Joseph Barber
0 
2628
374
Gezwollen enkels en voeten komen veel voor, vooral bij vrouwen en ouderen.
De ophoping van vloeistoffen in deze regio wordt oedeem genoemd en kan worden behandeld met natuurlijke remedies. Ik vraag me af wat ze zijn? Lees dus zeker dit artikel!
Waarom zwellen enkels en voeten?
Dit probleem kan niet alleen het onderlichaam beïnvloeden, maar ook de benen en dijen bereiken..
De redenen waarom we oedeem kunnen krijgen zijn:
- te zwaar
- De vorming van een bloedstolsel in het been
- Ouderdom
- Een beeninfectie
- Aderen kunnen bloed niet naar het hart pompen
- Breng vele uren door met zitten of staan
- Eet te veel zout
- Drink niet genoeg water
- De menstruatiecyclus
- De zwangerschap
- Gebruik van anticonceptie of oestrogeen
- Hart- of leverfalen
- Nierproblemen
Er zijn verschillende redenen waarom we gezwollen voeten en enkels kunnen hebben. Daarom is een juiste diagnose door een professional essentieel..
Wilt u meer weten? Lees: Gezwollen tijdens de zwangerschap, hoe ze te vermijden?
Home remedies voor gezwollen voeten en enkels
Bekijk deze alternatieven voor thuis:Salie en rozemarijnbad voor gezwollen enkels en voeten
Je voeten in een bakje met wat extra ingrediënten stoppen is geweldig als je thuiskomt van de hele dag zitten of staan van je werk.
Met slechts 15 minuten per dag kunt u beter rusten en niet te lijden onder de druk veroorzaakt door de ontsteking.
ingrediënten
- 5 el salie (50 g)
- 5 el rozemarijn (50 g)
- 2 kopjes warm water (500 ml)
voorbereiding
- Verwarm water en plaats in een geschikte container (beide voeten moeten passen).
- Voeg salie en rozemarijn toe. Roer goed.
- Zet je voeten op en laat het water afkoelen (ongeveer 15 minuten).
Zout waterbad voor gezwollen enkels en voeten
Het is het meest populaire recept als we last hebben van gezwollen enkels. We kunnen genieten van de voordelen van dit bad, bijvoorbeeld tijdens het kijken naar televisie, een beetje lezen op de bank of praten over onze dag met onze familieleden..
ingrediënten
- 3 en een halve lepels grof zeezout (40 g)
- 2 kopjes warm water (500 ml)
- 2 kopjes koud water (500 ml)
voorbereiding
- Verwarm het water en doe in een geschikte bak.
- Voeg de helft zout toe en roer om op te lossen.
- U kunt koud water toevoegen om de watertemperatuur te ondersteunen wanneer u een voet zet.
- Laat 10 minuten rusten.
- Droog je voeten en gooi het water weg.
- Vul de container met koud water en de rest van het zout..
- Plaats uw voeten terug en laat minstens 3 minuten staan.
- Contrasterend warm en koud water activeert de circulatie van de voeten en enkels en vermindert ontstekingen..
Muntbad voor gezwollen enkels en voeten
Mint heeft veel eigenschappen: dat is het verfrissend, vochtafdrijvend en ontstekingsremmend. Het is dus ideaal voor wanneer we gezwollen voeten en enkels hebben.
Ontdek: 5 praktisch gebruik van pepermuntolie waar je van zult genieten
ingrediënten
- 3 el verse muntblaadjes (30 g)
- 1 liter water
voorbereiding
- Zet het water op het vuur en voeg, als het begint te koken, de muntblaadjes toe.
- Kook gedurende 10 minuten, haal van het vuur en laat het iets afkoelen.
- Plaats in een container en plaats, wanneer de temperatuur het toelaat, voeten.
- Laat 15 minuten staan totdat het water is afgekoeld.
Paardenstaart infusie voor gezwollen enkels en voeten
Dit kruid heeft meerdere toepassingen, dus we raden je aan om het altijd thuis te hebben..
Paardenstaartthee is perfect voor het verwijderen van opgehoopte vloeistof in het lichaam omdat het werkt als een krachtig diureticum.
ingrediënten
- 2 el paardenstaart (20 g)
- 1 liter water
voorbereiding
- Doe het water en de paardenstaart in een pan.
- Kook gedurende 15 minuten.
- Haal van het vuur, laat afgedekt staan en filter dan.
- Drink de hele dag door. Als je wilt kun je zoeten met honing.
Kaneel- en kruidnagelmassage voor gezwollen enkels en voeten
We kunnen deze externe remedie combineren met de paardenstaartinfusie. en wees een goede after-salt of rozemarijn en salie bad routine.
ingrediënten
- 1 kaneelstokje
- 3 teentjes
- 2 eetlepels olijfolie (32 g)
voorbereiding
- Pons de kruidnagel samen met het kaneelstokje in een pons totdat ze een fijn poeder zien.
- Doe in een pan en voeg olijfolie toe. Goed mengen.
- Verhit één minuut op laag vuur (je kunt ook twee minuten in de magnetron verwarmen, zorg er altijd voor dat de container hiervoor geschikt is).
- Laat afkoelen en gebruik om het getroffen gebied te masseren.
- Voer cirkelvormige opwaartse bewegingen uit en was niet.
- Trek sokken aan (beter als ze wol zijn); zodat de olie goed en zonder vlekken op de platen absorbeert.
- 'S Ochtends uw sokken uittrekken en afspoelen met warm water.
- Herhaal elke nacht gedurende een week.
Kamille massage voor gezwollen enkels en voeten
Een andere plant die we thuis zouden moeten hebben vanwege zijn meerdere eigenschappen (voornamelijk ontstekingsremmend). Je kunt de etherische olie gebruiken of een thee zetten die u vervolgens zult gebruiken om het gebied te masseren.
ingrediënten
- 2 el kamillebloemen (20 g)
- 2 kopjes water (500 ml)
voorbereiding
- Zet het water op het vuur en voeg de kamille toe.
- Laat het 30 minuten koken als het begint te koken.
- Haal het van het vuur en wacht tot het is afgekoeld.
- Zeef en plaats langzaam op de benen.
- Masseer in een cirkelvormige beweging van voeten tot knieën.