6 Mogelijke gevolgen van het eten van geraffineerde bloem

Weet jij wat de gevolgen zijn van het eten van geraffineerde bloem? Het maakt deel uit van het normale dieet van miljoenen mensen over de hele wereld, en hoewel er waarschuwingen zijn gegeven over de consumptie, weten velen nog steeds niet hoe schadelijk het voor de gezondheid kan zijn..

Dit product doorloopt een reeks industriële processen.die helaas hun voedingskwaliteit en hun eigenschappen verminderen.

Hoewel minimale hoeveelheden geen significante effecten veroorzaken, overmatige en frequente consumptie kan enkele ongewenste reacties in het lichaam veroorzaken.

Wat het meest verontrustend is, is dat ze in veel voedingsmiddelen op de markt zijn opgenomen en daarom is het moeilijk om hun consumptie te beteugelen..

echter, het is belangrijk dat iedereen de gevolgen kent van het eten van te veel geraffineerde bloem om het op zijn minst te beperken tot het maximum in het dieet.

Veel aandacht!

Gevolgen van het eten van geraffineerde bloem

1. Verhoogt het risico op diabetes

Mensen die dit ingrediënt elke dag eten, hebben een hoger risico op diabetes in vergelijking met mensen die voor volkorenmeel kiezen..

• Ze bevatten hoge niveaus van eenvoudige koolhydraten die produceren pieken in suikerniveaus niet worden gebruikt als energiebronnen voor het lichaam.

2. Kan overgewicht veroorzaken

Voedingsmiddelen bereid met geraffineerde bloem zijn verantwoordelijk voor de toename van lichaamsgewicht en metabole problemen..

• Consumptie van dit ingrediënt is een van de grootste obstakels voor mensen die gezond willen afvallen..
• Je koolhydraten vertragen je metabolisme en door de bloedglucose te verhogen, verhogen ze de vetophoping, vooral in de buikstreek..
• Aan de andere kant, omdat ze niet verzadigen, toename van voedselangst.

3. Maakt de spijsvertering moeilijk

Een van de kenmerken van dit soort meel is dat vanwege het proces waaraan ze worden onderworpen, meer dan 80% van uw voedingsvezels verdwijnt.

Als gevolg hiervan, na het eten, ziekten komen voor in het spijsverteringsstelsel en de dikke darm.

• Te weinig vezels veroorzaken problemen bij het verteren van voedsel en veroorzaken op hun beurt constipatie en ontsteking.
• Aan de andere kant ook produceert veranderingen in de darmflora, toenemend gas, indigestie en pijn.

4. Verhoogt het risico op ontstekingsziekten.

Mensen die worden blootgesteld aan risicofactoren voor ontstekingsziekten zoals artritis, moeten dit ingrediënt uitsluiten van hun eetplannen..

• Hoewel ze in minimale porties geen significante reacties genereren, kan hun regelmatige consumptie ontstekingsreacties van het immuunsysteem veroorzaken..
• Dit wordt toegeschreven aan de onevenwichtigheden die het produceert in bloedglucose, die interfereert met de functies die eiwitten in energiebronnen voor het lichaam veranderen.
• Wanneer het zich ophoopt, genereert het een reactie genaamd glucagon, die een ontstekingsproces in gezonde weefsels veroorzaakt..

5. Kan intoleranties veroorzaken

Voedselintoleranties genereren ontstekingsreacties in het lichaam en een breed scala aan spijsverteringssymptomen die de kwaliteit van leven beïnvloeden..

• Geraffineerde meel bevat hoge glutenniveaus, een type eiwit dat moeilijk te verteren is en tot dit soort problemen kan leiden..

6. Verhoogt het risico op depressie

Terwijl het eten van geraffineerd voedsel een licht gevoel van tijdelijk plezier produceert, is uw opbouw van koolhydraten gerelateerd aan uw neiging om depressies en stemmingswisselingen te hebben..

• Deze stoffen, die de bloedglucose verhogen, veranderen de hersenchemie en een gevoel van fysieke en mentale vermoeidheid veroorzaken.
• Ze zijn gekoppeld aan slaapstoornissen en verminderde productiviteit tijdens dagelijkse taken..
• Verre van het lichaam energie te bieden, gevoelens van vermoeidheid en slaperigheid genereren.
• Dit verklaart waarom sommigen zich na het eten laag voelen en moeten slapen..

Gebruik je dit voedsel meestal als onderdeel van je gebruikelijke dieet? Zo ja, nu u de gevolgen kent van het eten van geraffineerde bloem, moet u stappen ondernemen om uw consumptie zo snel mogelijk te beperken..

Hoewel het moeilijk is om ze volledig uit het dieet te verwijderen, er zijn veel gezonde alternatieven die ze helpen vervangen in een breed scala aan recepten.

Hoewel je misschien denkt dat ze niet schadelijk voor je zijn, zul je, zodra je je consumptie hebt verminderd, beseffen hoe nuttig het voor je lichaam zal zijn..

Eigenschappen van auberginebloem