6 manieren om de angst voor eenzaamheid te bestrijden

Het heeft verschillende termen doorlopen en nu geloof je dat liefde niet voor jou is? Mensen die geloofden dat ze uiteindelijk zijn vrienden waren, dreef weg? Het heeft het punt bereikt waarop eenzaamheid zijn bestemming lijkt? Dit zijn situaties waar we allemaal doorheen gaan. Als je eerdere ervaringen echter aan het genereren zijn angst voor eenzaamheid, oefen het volgende advies.

1. Stop met jezelf bekritiseren

Het niet eisen en waarderen van jezelf zijn de eerste stappen om eenzaamheid achter je te laten.

De eerste stap in het bestrijden van de angst voor eenzaamheid is begrijpen hoe je jezelf ziet. Daarvoor, let op de tijden die u elke dag afschrijft. Vertel jezelf hoe onbeduidend je bent, een slecht persoon, te oud of te jong?

• Als je op die manier over jezelf praat, blijft je humeur de hele tijd negatief en conditioneert het zichzelf in eenzaamheid.

Onthoud dat wat je tegen jezelf zegt, heeft een directe invloed op hoe je je voelt. Het is eenvoudig, als je van plan bent om goede dingen te denken, zul je je goed voelen..

Als je dit doet, is het tijd om te leren vriendelijker te zijn voor jezelf. Als iemand in het verleden u heeft bekritiseerd, u op een of andere manier heeft misbruikt of u schuldig heeft laten voelen, stop met het controle over je leven te geven. 

Het probleem is dat je een fout hebt gemaakt en jezelf er nog steeds niet voor kunt vergeven? Voor nu is het tijd om die stem tot zwijgen te brengen die je bekritiseert, omdat het nog steeds een waardevol persoon is, ondanks de gebreken en het is noodzakelijk om het te geloven..

2. Voel je goed over jezelf

Het vergroten van vertrouwen en zelfrespect is van vitaal belang om de angst voor eenzaamheid tegen te gaan. Denk dat als je niet in staat bent het goede in jezelf te zien en van de eigenschappen ervan houdt, het voor anderen moeilijk is om dit te doen.. De manier waarop we onszelf zien bepaalt hoe we ons gedragen en het beeld dat we projecteren.

Dus als u zich altijd op uw tekortkomingen concentreert en op de minder begunstigde aspecten wijst, is dit wat anderen zullen opmerken.. Hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer je mensen zult overtuigen van het goede en aangename dat is.. 

3. Accepteer dat je iets goeds te bieden hebt.

Wat zijn je grootste kwaliteiten? Ben je een gevoelig, hardwerkend en eerlijk persoon? Ben je altijd bereid om anderen te helpen? Is het iemand die anderen kunnen vertrouwen? Je hebt misschien enkele van deze kwaliteiten en vele andere..

Begin dus met het bestrijden van je angst voor eenzaamheid zoek mensen die deze kwaliteiten bewonderen en met wie je ze kunt delen. Dit betekent echter niet noodzakelijkerwijs het zoeken naar een liefdevolle relatie..

Richt je aandacht op vind gelijkgestemde mensen die je aanvullen en met wie je je geïdentificeerd voelt. Onthoud dat het hebben van vrienden van vitaal belang is voor alles. Na vriendschappen komt meestal liefde, maar wees niet geobsedeerd door het te vinden.

Vergeet niet te lezen: geen vrienden hebben is slecht voor je gezondheid.

4. Verander uw ideeën over het andere geslacht

Soms kan een slechte ervaring ons doen denken verkeerd over het andere geslacht..

Het is gebruikelijk om mensen te vinden die misvattingen hebben over het andere geslacht. Dit kan worden veroorzaakt door een slechte ervaring die iemand verdacht maakt. Denk in deze zin meestal aan soortgelijke dingen in de volgende zinnen?

• Alle mannen het zijn schurken.
• Vrouwen zijn egoïstisch.
• Mannen zijn alleen geïnteresseerd in seks.
• De vrouwen zijn erg emotioneel.
• Je kunt mannen niet vertrouwen.
• Alle vrouwen zijn opportunisten.
• De goeden zijn niet langer vrijgezel.

Al deze ideeën kloppen niet, omdat zowel mannen als vrouwen op een bepaald punt in hun leven duurzame relaties zoeken. Toegegeven, er zijn enkele negatieve voorbeelden, maar dit is niet uniek voor elk geslacht..

Wanneer je deze gedachten over vrijen vasthoudt, zal het moeilijk zijn om de angst voor eenzaamheid te bestrijden, omdat zal denken dat er niemand voor je is. De realiteit is dat er een wereld van waardevolle mensen is: je moet jezelf gewoon een kans geven om ze te ontmoeten..

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: spannende en plezierige seksuele posities 

5. Verander de manier waarop je de angst voor eenzaamheid ziet.

Neem in eenzaamheid ook deel aan de verwachtingen die we hebben over de wereld om ons heen.

Ben je jaloers op die groep vrienden die overal samen wandelen? Sterft van verdriet elke keer als je een gelukkig stel met kinderen ziet? Vraag jezelf af of het probleem echt eenzaamheid of sociale druk is dat geeft je het gevoel dat je het een of het ander in je leven moet hebben.

Wanneer je wordt meegesleept door de verwachtingen van anderen, single zijn of weinig vrienden hebben lijkt misschien een grote mislukking terwijl het dat in werkelijkheid niet is.

Als je je zo voelt, houd daar dan rekening mee alleen waard en begeleid. Het belangrijkste is dat u geen enkele relatie hoeft aan te gaan om aan de verwachtingen van iemand anders te voldoen..

6. Focus op wat je hebt

Om de angst voor eenzaamheid te overwinnen, is het noodzakelijk om te stoppen met wanhopig handelen om nieuwe relaties te vinden. Je hebt vast vrienden en familie die om je geven, dus waardeer ze, zelfs als ze niet perfect zijn.

Denk dat weinigen geïnteresseerd zullen zijn in het benaderen van iemand die kleineren wat ze hebben. Ook, zodra je nieuwe vrienden hebt gevonden, deze moet het gevoel hebben dat je om hen geeft en ze waarderen zoals ze zijn.

Dat wil zeggen, als u hard werkt om nieuwe relaties aan te gaan, maar deze niet versterkt, heeft de bereikte vooruitgang geen zin..