Joseph Barber
0 
4997
550
Je hebt vaak permanent gezwollen enkels en je weet niet zeker waarom?
Schrijf op, want er zijn bepaalde gezondheidsproblemen die zichtbaar worden door gezwollen enkels.
Er zijn veel trucs om zwelling te verlichten, zoals je benen optillen, je voeten onderdompelen in warm gezouten water of ontstekingsremmende infusies zoals paardenbloem drinken..
Als het probleem echter blijft bestaan, moeten we dat doen zoek een expert om te zien wat de oorzaak is van de zwelling.
Op deze manier kunnen we het bij de wortel uitroeien en kijken of het een waarschuwing is dat ons lichaam ons stuurt dat er iets niet klopt..
1. Zwakke bloedvaten
De meest voorkomende reden voor gezwollen voeten is vaak een slechte bloedsomloop. In het geval van ouderen kan dit te wijten zijn aan de verzwakking van de bloedvaten of een ernstiger probleem..
Voor jongere mensen kunt u mogelijk reageren op een aangeboren probleem of andere oorzaken zoals:
- Verkeerde houding tijdens het zitten.
- Breng vele uren door met staan.
- Slaap in een verkeerde positie.
Als dit het geval is, kan het combineren van enkele gewoonten voldoende zijn om het probleem op te lossen..
Het kost echter niets om een arts te raadplegen, want ook kan een vroeg teken zijn van veneuze insufficiëntie.
Bloedvatziekten in de onderste ledematen worden geclassificeerd als arterieel of veneus:
- Slagaders kunnen het gevolg zijn van een lokaal defect in de slagaders, bijvoorbeeld aneurysma's, of kunnen het gevolg zijn van andere ziekten zoals atherosclerose..
- Veneuze aderen omvatten spataderen en veneuze trombose.
Lees ook: Hoe spataderen van de benen te elimineren
2. Bloedstolsels
Als zwelling in slechts één been verschijnt, kan dit een teken zijn van een bloedstolsel die de aderen blokkeert.
Deze zwelling kan gepaard gaan met:
- pijn.
- Lage koorts.
- Kleurveranderingen zoals donkerder of bleke huid.
In ieder geval, het is het beste om medisch advies in te winnen zo snel mogelijk om een juiste diagnose te krijgen.
3. Train verkeerd
Als u alleen traint, doet u mogelijk iets verkeerd. Let er voor de zekerheid op of er enige vorm van zwelling in de enkels is..
Op dit punt moeten we voorzichtig zijn, omdat gezwollen enkels niet kunnen worden verward met ontstekingen van gespierde oorsprong..
- De laatste zijn anders omdat ze met pijn komen en van binnen in plaats van oppervlakkig worden gevoeld..
- Spierontsteking komt vaker voor aan één uiteinde, maar als het aan beide uiteinden verschijnt, moet u zich afvragen of u de oefening verkeerd doet of met een ongepaste schoen..
4. Niet goed rusten
Onvoldoende rust kan ook wat zwelling veroorzaken door vasthouden van vocht..
In dit geval is de gezwollen enkel teken van een beetje rusten of slecht eten.
- Verminder uw inname van natrium, suikers en bloem om het probleem te voorkomen..
- Rust 15 minuten per dag met je benen omhoog en zorg er natuurlijk voor dat je zes tot acht uur per dag slaapt.
Zie ook artikel: Haver voor een betere rust: 5 redenen om het voor het slapengaan te consumeren
5. Reactie op een medicijn kan gezwollen enkels veroorzaken.
Als u geneesmiddelen gebruikt die een reactie hebben veroorzaakt, kunnen uw enkels opzwellen.
De reden hiervoor is dat sommige medicijnen een bijwerking veroorzaken..
- Het is het beste om de arts te raadplegen: in sommige gevallen is het een effect dat u zult moeten verdragen, maar in andere gevallen wel een indicatie dat het geneesmiddel gereguleerd of gewijzigd moet worden anderzijds.
Natuurlijke remedies om gezwollen enkels te verlichten
Gelukkig zijn er bepaalde natuurlijke remedies die dit probleem helpen verlichten en de mogelijke ergernissen die kunnen.
Hiervoor kunt u genieten van de essentiële olie van kamille of een thee bereiden voor een lichte massage op het betreffende gebied..
ingrediënten
- 2 el kamillebloemen (20 g)
- 2 kopjes water (500 ml)
voorbereiding
- Verwarm het water en voeg de kamille toe als het begint te koken.
- Laat het 10 minuten koken.
- Haal van het vuur en wacht tot het is afgekoeld.
- Zeef en breng geleidelijk aan op de benen.
- Masseer een paar minuten in een cirkelvormige beweging van de voeten naar de knieën..
Vergeet niet dat als u gezwollen enkels hebt en de aandoening niet teruggaat met dit advies, u mogelijk een symptoom bent van een ernstiger gezondheidsprobleem..
Het is het beste om een arts te zoeken.
Als u zwelling heeft, zijn dit de 8 mogelijke oorzaken.