5 manieren om gewicht te verliezen met citroen en gember

Voor degenen die overwegen om af te vallen, raden we allereerst aan dat u zich ervan bewust wordt dat gewoonten de eerste zijn die veranderen.. Dus vandaag zullen we vijf aangeven van afvallen met citroen en gember.

We moeten ook het dieet verbeteren, een actiever leven houden en voeding aanvullen met bepaalde alternatieven: infusies, vitamines, fruit die helpen bij het elimineren van vetten en medicinale planten.

Gewichtsverlies met citroen en gember is mogelijk

Je hebt ongetwijfeld verschillende keren gehoord dat zowel citroen als gember - samen of apart - kan ons helpen ons gewicht te verbeteren.

Was dit mogelijk? Of gewoon een andere mythe? Het is duidelijk dat, en zoals u al weet, er geen wonderdiëten bestaan. Ze vereisen allemaal individuele inspanning..

Dit wil bijvoorbeeld niet zeggen dat het consumeren van alleen citroen en gember elke week gewicht zal verliezen, zelfs als we vetten, suikers en bewerkte voedingsmiddelen blijven consumeren zoals we altijd hebben gedaan..

Je moet een evenwicht bewaren, en deze twee ingrediënten zijn ideale supplementen die, als ze correct worden ingenomen, van enorme hulp kunnen zijn. Blijf op de hoogte en leer hoe u:

Ontdek: 6 gemberremedies voor uw huidgezondheid

Afvallen Met Citroen

Citroen is uitstekend voor zowel gewichtsverlies als algehele gezondheid. Het is rijk aan vitamine C en antioxidanten, de zuren bevorderen de spijsvertering en beschermen de lever..

Bovendien kunnen we onder zijn eigenschappen vermelden dat het diureticum is, ontgiftend en ons in staat stelt vet te verbranden. Sommige mensen volgen een zeer beperkend dieet dat ongeveer vijf dagen duurt..

Het verbruikt in principe fruit, groenten en citroensap. Zoals we zeiden, is het zeer beperkend. Maar we hoeven niet zo ver te gaan. Door citroen op verschillende manieren te consumeren en een uitgebalanceerd dieet te handhaven, zullen we ons doel bereiken..

Afvallen met gemberwortel

Gember is een typische medicinale wortel, met een grote "genezende" traditie. Het is ideaal voor het laten leeglopen, het verbeteren van de spijsvertering., cholesterol verlagen, ontspannen en, als niet, vet verbranden.

Sommige mensen gebruiken het vooral om vet uit de buik te verwijderen, in een poging het "heter" te maken. Het is gemakkelijk te vinden en we kunnen u op talloze manieren voorbereiden om te profiteren van de eigenschappen. Hieronder zullen we verder uitleggen hoe dit te doen.

5 manieren om gewicht te verliezen met citroen en gember

1. Warm citroenwater in de ochtend

'S Ochtends warm citroenwater drinken kan heel goed zijn voor je gezondheid.. Het is een ideale manier om het lichaam te ontgiften, vitamine C, antioxidanten te krijgen en vet te verbranden..

Het drinken van dit enigszins hete sap zorgt ervoor dat onze lichaamswarmte geleidelijk toeneemt, waardoor een volledig adequate thermogenese in ons lichaam wordt geactiveerd, en dit is wat het verbranden van vetreservoirs mogelijk maakt..

Met dit drankje kunt u ook het lichaam laten leeglopen, mogelijke maagpijn verlichten en constipatie verminderen. Het zal heel gezond zijn.

2. Citroensap, cayennepeper en ahornsiroop

Heb je gehoord van dit eenvoudige maar effectieve vetverbrandende medicijn? Het is ideaal. Het is een reinigend dieet.

Door deze licht kruidige drank kunnen we de stofwisseling versnellen en vet verbranden. Het wordt aanbevolen om het tien dagen achter elkaar te consumeren..

Neem hiervoor drie glazen per dag van het drankje: bij het ontbijt, vóór de lunch en vóór het diner.

Om het te bereiden haal je het sap van een citroen, breng het op laag vuur en voeg een snufje cayennepeper en een eetlepel ahornsiroop toe. Voeg ten slotte drie glazen water toe en laat het drankje staan. Het moet de hele dag worden ingenomen zoals reeds aangegeven. Het zal zeer effectief zijn om af te vallen..

Lees ook: Gember, kurkuma en cayennepeper drinken om het lichaam te ontgiften

3. Citroen-, munt- en grapefruitthee

Het is heel gemakkelijk te bereiden en ook zeer effectief. Het kan twee keer per dag worden geconsumeerd. Om het te bereiden, haalt u eenvoudig het sap van een citroen en een halve grapefruit, meng ze en voeg ze toe aan een ketel met een glas heet water..

Voeg vervolgens een beetje citroensoort en twee muntblaadjes toe. Wanneer de vloeistof heeft gekookt, verlaagt u het vuur zodat het kan bezinken. Voeg een honinglepel toe om het in te nemen. De smaak is heerlijk.

4. Citroen- en gemberdrank

Dit is een klassieker van diëten die waarschijnlijk velen al kennen. Hiermee kunnen we vet verbranden, de spijsvertering verbeteren, vochtretentie voorkomen en leeglopen.

We kunnen bijvoorbeeld het sap uit twee citroenen halen en het vervolgens op een langzaam vuur zetten, vergezeld van gehakte gemberwortels..

Als het mengsel kookt, zet je het vuur lager en voeg je een liter water en twee stukjes citroenschil toe. Als het in een fles wordt bewaard, is het perfect voor maaltijden vóór de maaltijd en gedurende de dag..

Het is zeer effectief om af te vallen, maar vergeet niet dat het essentieel is om u te begeleiden met de juiste voeding..

5. Groene thee met gember

Deze infusie is rijk aan antioxidanten en perfect voor de middag.

De eigenschappen van groene thee die werken bij gewichtsverlies zijn al bekend; het wordt "de 1001 eigenschappen thee" genoemd en het is bekend dat het zeer goed werkt op vet waardoor de ophoping minder buitensporig wordt, het cholesterol wordt verlaagd en de spijsvertering wordt verbeterd.

In combinatie met gemberwortel is het een geweldige remedie om voor onze gezondheid te zorgen en ons uiterlijk te verbeteren. genieten!

Wist je dat gedroogd fruit je helpt af te vallen?