5 Advies om de lever te beschermen tegen alcoholschade

Overmatig drinken heeft gevolgen voor belangrijke lichaamssystemen., vooral degenen die deelnemen aan de assimilatie en het metabolisme ervan, zoals de lever. Dus kijk maar 5 Advies om de lever te beschermen tegen alcoholschade.

Giftige alcoholverbindingen worden tijdens het spijsverteringsproces geabsorbeerd en verder door de lever gefilterd om te voorkomen dat dit de kwaliteit van het bloed beïnvloedt..

Hoewel dit lichaam is ontworpen om metaboliseren dankzij een enzym genaamd dehydrogenase, zijn functie kan aangetast zijn vanwege overtollige toxines.

In feite, wanneer onderworpen aan continu werk vanwege dit soort stoffen, uw celstructuur kan veranderen en problemen veroorzaken bij het verteren van vet.

Bovendien, omdat het uw cellen beïnvloedt en verslechtert, kan het op de lange termijn ernstige ziekte en een verminderde kwaliteit van leven veroorzaken..

Hoewel velen negeren, dit lichaam is verantwoordelijk voor het uitvoeren van vitale functies zoals ontgifting, eiwit- en vetafbraak en het in evenwicht brengen van sommige soorten hormonen.

Het goede nieuws is dat Er zijn verschillende gewoonten en aanbevelingen die u helpen beschermen. door schade veroorzaakt door alcohol en andere bronnen van toxines. Wil je ze ontmoeten? Dus bekijk het hieronder.

Hoe de lever te beschermen tegen alcoholschade

1. Zorg voor voedsel om de lever te beschermen

houden een uitgebalanceerd dieet met weinig vet is een van de belangrijkste aspecten bij het beschermen van de lever.

Dieet speelt een sleutelrol in het klaringsproces en kan daarom voor of tegen de leverfunctie werken..

de dagelijkse consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan water, antioxidanten en vitamines stimuleert de eliminatie van toxines en voorkomt bovendien celverslechtering.

Enkele van de aanbevolen zijn:

• Rode vruchten
• De appel
• Groene groenten
• watermeloen
• De citrus
• De meloen

Evenzo is het verminderen van de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, rood vlees en bronnen van dierlijke eiwitten van het grootste belang..

Hoewel je ze af en toe kunt consumeren, is het het beste om vermijd ze een paar weken. Op deze manier is het mogelijk om de belasting die dit orgaan moet dragen te verlichten wanneer het veel gifstoffen heeft..

Lees ook: De lever en galblaas reinigen met olijfolie en grapefruit

2. Verhoog het waterverbruik

Het dagelijkse verbruik van 6 tot 8 glazen water is cruciaal. naareen correct proces van ontgifting en vloeistofverwijdering.

Net als andere organen heeft de lever grote hoeveelheden van deze vloeistof nodig om in optimale conditie te werken..

Bovendien is het het beste alternatief in vergelijking met frisdranken en suikerhoudende dranken die, hoewel ze hydraterend lijken, in feite bronnen van gifstoffen zijn..

Omdat het veel vitale functies vervult, moeten we de lever beschermen tegen alcoholschade..

3. Vermijd gehydrogeneerde oliën

Gehydrogeneerde oliën en overtollige verzadigde vetten schaden de gezondheid van de lever. Ze leiden ook tot een aandoening die bekend staat als vette lever..

Het regelmatige verbruik verzwakt de functies van dit orgel. Bovendien maakt het u gevoeliger voor schade door alcohol en toxines..

Dit soort vet komt meestal voor in margarine en sommige plantaardige oliën, zoals:

• Maïsolie
• Sojaolie
• Canola olie
• Saffloerolie

4. Consumeer kokosolie

Dagelijkse consumptie van een eetlepel kokosolie helpt bescherm de lever tegen toxines en bacteriële infecties.

Dit voedsel bestaat uit 92% medische ketenvetzuren, 6% enkelvoudig onverzadigde vetten en 2% meervoudig onverzadigde vetten die werken voor het voordeel van dit orgaan..

Bovendien, hij ook heeft ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen het minimaliseren van de negatieve effecten van alcoholische dranken, sigaretten en milieutoxines.

Bezoek artikel: 10 eenvoudige manieren om je lever te genezen

5. Citroenharding met olijfolie

Citroen genezen met olijfolie is een traditionele remedie die helpt de lever en galblaas te reinigen.

Het is een 100% organisch preparaat. Dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten, bevordert afvalverwerking en compenseert alcoholschade.

Uw inname moet elke ochtend worden gevast, ondersteund door gezond, caloriebeperkt eten..

ingrediënten

• 1 eetlepel olijfolie (16 g)
• 1/4 citroensap

Hoe te bereiden?

• Pers het kwart sap van citroen, meng met een eetlepel olijfolie en consumeer onmiddellijk.
• Drink na een half uur een glas warm water en ontbijt.
• Herhaal het verbruik elke dag., voor minimaal drie weken.
• Je kunt de eigenschappen desgewenst verbeteren met een geplet teentje knoflook.

Door al deze maatregelen te implementeren, kunt u de negatieve effecten van alcohol minimaliseren na overschrijding in sommige glazen.

Geen twijfel hun effecten blijven alleen behouden als we deze dranken zoveel mogelijk vermijden en behoud gezonde gewoonten.