Henry Lester
0 
2197
506
De meesten van ons maken zich zorgen over de gezondheid en schoonheid van onze huid omdat we weten dat enig toezicht verschillende veranderingen kan veroorzaken die helemaal niet esthetisch zijn. Gelukkig kunnen we met de juiste voorzorgsmaatregelen verzwakking, droogheid en brandwonden voorkomen, evenals zonnevlekken die de huid kunnen veranderen..
Tegenwoordig zijn er veel huidverzorgingsproducten om schade door de zon te voorkomen. U moet echter weten dat het niet nodig is om veel geld te investeren in dure behandelingen om onze huid te beschermen en gezond te houden..
Vandaag zullen we het beste advies met u delen om te voorkomen dat de zon brandt en vlekken op uw huid maakt..
Weet u wat voor soort medicijn u gebruikt??
Velen van ons weten het niet, maar medicijnen zoals antidepressiva, anticonceptie, ontstekingsremmende medicijnen of corticosteroïden, onder andere, zijn "fotosensibiliserend", wat betekent dat ze het risico op vlekken, jeuk en zelfs irritatie verhogen wanneer ze worden blootgesteld. naar de zonnestralen.
Bij het consumeren van deze remedies is het erg belangrijk om een goed zonnescherm te gebruiken om deze effecten te verminderen..
24 uur ontharing vóór blootstelling aan de zon
Hoe je je ook scheert, ze vallen allemaal samen om je huid gezond, schoon en hygiënisch te maken. Ongeacht de gebruikte methode moet de huid echter na het scheren ten minste 24 uur tegen de zon worden beschermd..
Direct na die tijd, Het wordt aanbevolen om de huid zeer goed te hydrateren en zonnebrandcrème te gebruiken bij blootstelling aan de zon..
Verhoog de consumptie van antioxidanten en omega 3-voedingsmiddelen
Dieet speelt een zeer belangrijke rol in de gezondheid van de huid en de invloed die de zon erop kan hebben. Toenemende consumptie van antioxidanten helpt bij het bestrijden van vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor het verzwakken van collageen en elastine..
enEen van de bekendste en gezondste antioxidanten zijn bètacaroteen en vitamine A, B, C en E. Deze antioxidanten kunnen worden geconsumeerd door voedsel, zoals wortels, tomaten, abrikozen, spinazie, pruimen of bosbessen, onder anderen..
Een andere essentiële voedingsstof voor de gezondheid van de huid is omega 3. Dit type gezond vet voedt de huid, kalmeert irritatie en vermindert het risico op zonnebrand. Je kunt de inname van omega 3 verhogen door blauwe vis en gedroogd fruit..
We raden ook aan om te lezen: Hoe een gezond dieet te behouden na de zomer
Controleer vlekken regelmatig
De zon is een van de factoren die de transformatie van moedervlekken in melanoom of huidkanker het meest beïnvloedt. Daarom is het belangrijk om ze te beheersen en te kijken of ze evolueren. Zorg ervoor dat op een plaats waar u elk detail kunt waarnemen, de vlekken gekartelde randen, vreemde kleuren, dons of afloop hebben..
Raadpleeg uw arts als u afwijkingen opmerkt..
Zelfgemaakte maskers om zonnevlekken op de huid te voorkomen
Yoghurt en Havermoutmasker
Dit zelfgemaakte masker helpt je huid te hydrateren terwijl elimineert dode cellen en vermindert zonnevlekken. Het is belangrijk dat het 's nachts wordt aangebracht om goede resultaten te bereiken..
ingrediënten
- ½ kopje yoghurt (125 g).
- 3 eetlepels citroensap (45 ml).
- 1 eetlepel havermout (10 ml).
- 2 geplette aardbeien.
Hoe te bereiden?
Meng alle ingrediënten in een container en breng het masker vervolgens aan op je schone gezicht. Laat gedurende 10 minuten en verwijder vervolgens met koud water..
We raden ook aan te lezen: voedsel om de zomertemperatuur te verlagen
Havermout en banaan masker
Een andere goede optie om je huid tegen de zon te beschermen en zonnebrand en zonnevlekken te voorkomen, is door de eigenschappen van bananen te combineren met haver en honing.. Deze drie ingrediënten voeden en hydrateren de huid, vormen een beschermende laag en verwijderen dode huidcellen die zich in de huid hebben opgehoopt..
ingrediënten
- 1 kleine rijpe banaan.
- 5 lepels haver (125 g).
- 1 theelepel bijen (25 g).
Hoe te bereiden?
- Pureer eerst de rijpe banaan en meng deze met de haver en honing.
- Zodra een romige massa is gevormd, breng je het aan op je huid en laat je het 15 minuten inwerken.
- Verwijder het masker na de aanbevolen tijd met koud water..
- Herhaal deze behandeling drie keer per week voor goede resultaten..