5 advies voor de zorg voor de alvleesklier

De alvleesklier is dat orgaan dat alleen wordt herinnerd als er een bijbehorende ziekte ontstaat. Maar het is heel belangrijk om te weten hoe je voor de alvleesklier moet zorgen.!

Het is dus essentieel om iets beter te weten over deze essentiële klier die zich achter de maag bevindt en verantwoordelijk is voor het uitscheiden van sommige sappen., die voedselvertering toestaan.

Hoe zit het dan met weten hoe je voor de alvleesklier moet zorgen? Lees verder.

Leren om voor de alvleesklier te zorgen

1. Kruisbloemige groenten zijn geweldig

Ben je verrast Zeker niet. We zijn er zeker van dat u bijvoorbeeld hebt gelezen over de grote voordelen van broccoli bij het voorkomen van veel soorten kanker..

Nou, studies tonen aan dat het eten van broccoli, spruitjes, bloemkool of kool ongelooflijk gunstig is bij het beschermen van de alvleesklier tegen een mogelijke tumor..

Twijfel dus niet! Bereid twee keer per week een goed gerecht met gestoomde broccoli voor en uw pancreas zal zeker beter worden beschermd..

Maar aandacht! Als u een schildklierprobleem heeft, is het eten van kruisbloemige groenten niet geschikt..

2. Stop met roken!

Hoe? Zit je nog steeds vast in deze gewoonte? Als dit het geval is, twijfel er dan niet aan, begin met stoppen, omdat het dag na dag schadelijk is voor uw gezondheid.

Wist je dat de kans op alvleesklierkanker bij rokers erg hoog is??

Dus onthoud dit omwille van u en uw gezin, die u zeker niet in de toekomst willen zien lijden..

Lees ook: 8 redenen om nu meteen te stoppen met roken

3. Zeg vaarwel aan ongezond voedsel

Wat voor soort voedsel is ongezond? Je weet ongetwijfeld: gefrituurd voedsel, verwerkt voedsel, geraffineerd meel, suikers, verwerkt voedsel en frisdranken, bijvoorbeeld.

We geven toe dat deze voedingsmiddelen soms gemakkelijker te bereiden, sneller en bevredigender zijn..

Vooral als we moe thuiskomen, vol stress en angst en graag iets gemakkelijks willen eten. Maar dit is een vergissing.

Je beseft het misschien niet vandaag, maar deze vetrijke voedingsmiddelen en schadelijke stoffen beschadigen onze pancreas direct.

Statistieken zeggen dat de kans op pancreaskanker is gekoppeld aan slechte voeding met te veel ongezond voedsel.

Twijfel dus niet en begin vandaag met het veranderen van je gewoontes, maar vermijd natuurlijk ook alcohol.

4. Leren om de alvleesklier te ontgiften

Heb je ooit geprobeerd de alvleesklier te ontgiften? Zoals u al weet, is de alvleesklier belast met het synthetiseren van een aantal essentiële enzymen die helpen bij het proces van voedselvertering..

Maar, aandacht! Wanneer de alvleesklier wordt aangetast of wanneer de toxines van een onjuist dieet het verzadigen, begint ons lichaam hormonale veranderingen en onevenwichtigheden te ondergaan, wat bijvoorbeeld leidt tot diabetes..

Op deze manier, de alvleesklier moet worden ontgift om gezond te blijven. Maar hoe dat te doen?

Het proces is heel eenvoudig: probeer drie dagen per maand ongeveer tien glazen vocht per dag te drinken, inclusief sappen en aanbevolen pancreasinfusies, die we hieronder zullen beschrijven..

Dat komt omdat de vloeistof helpt het lichaam te vernieuwen en de alvleesklier te ontgiften.

Neem ook elke dag een warme douche voordat je gaat slapen; wrijven van de huid met een exfoliërende spons zal ook de bloedsomloop stimuleren en de pancreasfunctie opnieuw activeren.

Het is ook belangrijk dat u gedurende deze drie dagen een dieet eet dat rijk is aan antioxidanten., betekent overvloedig in fruit zoals sinaasappel, kiwi, mango en aardbei.

Dit helpt de alvleesklier te ontgiften en te versterken..

5. Sappen om de alvleesklier te versterken

Houd je van natuurlijke sappen? Dus, zonder twijfel, zullen uw alvleesklier zeer worden gewaardeerd als u de volgende sappen in uw dieet opneemt..

Deze sappen houden de alvleesklier in goede staat en regenereren zijn functies..

We geven aan dat groentesappen worden aanbevolen voor eten 's middags of na de maaltijd, terwijl vruchtensappen ideaal zijn voor ochtenden, maar vergeet niet: sappen moeten op een lege maag worden ingenomen en' s ochtends niets eten. volgend half uur.

En pas op, voeg nooit suiker toe aan de sappen! Ja, het kan de alvleesklier in de weg staan.!

Boerenkool, wortel en slasap

• Een kop spruitjes (al gestoomd)
• Een glas wortelsap
• Een half glas water
• Een takje selderij

Klop alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel, drink het sap langzaam en met kleine slokjes. Heel gemakkelijk!

Artisjok en Aloë Juice

• Een kopje aloë-sap (de middelste pulp, het meest gelatineuze deel)
• Een zacht artisjokhart (al gekookt)
• Half kopje heet water

Klop zoals altijd alle ingrediënten in een blender tot alles goed gemengd is..

Het sap moet vers worden gedronken. Hoewel het een dikke consistentie heeft, is het erg goed voor de alvleesklier, neem het sap bijvoorbeeld tijdens de lunch..

Lees ook: Verbeter uw visuele gezondheid met aloë vera

Papaya-sap en lijnzaad om de alvleesklier te verzorgen

• Een groot stuk papaya
• 1 eetlepel lijnzaadpoeder of zaad
• Een half glas water
• Drie amandelen

Ideaal om 's ochtends te nemen, het is heel eenvoudig te bereiden. Dus sla gewoon de ingrediënten in de blender zoals de vorige sappen.

Neem elke ochtend beetje bij beetje en je krijgt niet alleen de juiste voedingsstoffen om de dag te beginnen, maar ook een perfecte manier om je alvleesklier gezond te houden. genieten!