5 voordelen van het consumeren van mint

Mint is tegelijkertijd een kalmerende en krachtige. Het is een van de vele variëteiten van de bekende mint-familie. Ontdek in dit artikel 5 de voordelen van het consumeren van mint.

Hoewel de munt werd het meest gebruikt in de tijd van de Grieken en Romeinen, werd beroemd gedurende de achttiende eeuw als maaghulp en daarvoor werd het in de middeleeuwen gebruikt om de adem op te frissen en tanden witter te maken.

Tegenwoordig is mintconsumptie erg populair. Dankzij menthol, het actieve ingrediënt in mint, kan deze plant veel gezondheidsproblemen verlichten.. De volgende zijn de belangrijkste voordelen van het consumeren van mint.

1. Consumeer munt voor de spijsvertering

Mint staat bekend om zijn gebruik bij het verlichten van maagproblemen.. Carminative en krampstillend, mint kan spijsverteringsstoornissen helpen, waaronder gas, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, indigestie en krampen.

Studies tonen verlichting bij het prikkelbare darm syndroom. Vijfenzeventig procent van de deelnemers aan de studie toonde een vermindering van de symptomen van deze ziekte na het innemen van pepermuntcapsules gedurende vier weken..

Helpt maagproblemen te verlichten door de gladde spieren van het spijsverteringskanaal te ontspannen. Om deze problemen te verlichten, kunnen we een kopje muntthee maken of de bladeren van het kruid kauwen..

Lees ook: Ontdek de eigenschappen en toepassingen van mint

2. Het consumeren van mint verlicht hoofdpijn

Een ander groot voordeel van mint op de gezondheidsafdeling is het vermogen om hoofdpijn te verlichten..

Munt kan hoofdpijn op twee manieren verzachten. Als we de huid op strategische punten wrijven, zoals de slapen, kan pepermuntolie de spieren ontspannen die spanningshoofdpijn veroorzaken.. Als het wordt ingeademd, kan munt de sinusdruk verlichten en kalmeren.

3. Verkoudheid en griep

Menthol, het actieve ingrediënt in groene munt, vermindert slijmvlies, helpt de congestie van de borst te verminderen en slijm te elimineren.. Munt kan ook keelpijn verlichten. Voeg een paar druppels groene muntolie toe aan een luchtbevochtiger en haal diep adem.

Ontdek: 10 dingen die je kunt doen om verkoudheid te bestrijden

4. Huidirritatie

Dankzij de koelingseigenschappen kan het de geïrriteerde huid kalmeren veroorzaakt door insectenbeten, brandwonden, uitslag veroorzaakt door gifsumak en gifeik of anderen. Vergeet niet dat, net als alle andere etherische oliën, muntolie de huid kan irriteren als het niet wordt verdund vóór plaatselijke toepassing..

5. Slechte adem

Omdat munt ook antibacterieel en antimicrobieel is, kauwt u muntblaadjes of gorgelt u met een plantaardig mondwater. kan een slechte adem weghouden en problemen met mondhygiëne voorkomen veroorzaakt door een teveel aan bacteriën in de mond.