5 reinigingsmiddelen voor het avondeten

Opnemen in ons diner reinigen voedingsmiddelen bevordert direct ons welzijn en onze gezondheid.. Na een dag van stress of vetrijk voedsel heeft ons lichaam rust nodig.

Nu ziet u, iets dat we allemaal hebben meegemaakt, is dat we erg hongerig thuiskomen. Denken over het zuiveren van voedsel is onaantrekkelijke, saaie gerechten voorstellen die gericht zijn op een meer rigide dieet..

Niets verder van de realiteit. Het reinigen van het lichaam door deze opties is lekker en goed voor de maag..

Het belangrijkste van alles is dat Dankzij de essentiële componenten en voedingsstoffen kunnen we de toxinelading uit onze lever vrijmaken.. 

Bovendien zullen we genieten van de laatste maaltijd om ons lichaam 's nachts te' reinigen 'om met meer energie te kunnen tillen.

We zullen wakker worden van de componenten die ons uitputten, ons hoofdpijn bezorgen en ons ziek maken..

Het beste zuiverende voedsel voor het avondeten

Om te profiteren van smakelijke en gezonde diners we moeten zoeken naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan ontgiftende enzymen. 

Het is ook interessant om biologisch voedsel te consumeren, zodat we de ontgiftingsprocessen optimaal kunnen volgen..

Ontdek: de beste vruchten om af te vallen en hoe ze te consumeren

Hieronder zullen we uitleggen wat de beste reinigende voedingsmiddelen zijn en hoe ze te consumeren.

1. Artisjok zorgt voor je lever

Als we het hebben over ontgiftende voedingsmiddelen, is de artisjok de meest representatieve groente. Naast dat het lekker is, wordt het ook Beste optie om een ​​zieke of overwerkte lever te genezen van vet en gifstoffen.

• Artisjokbladeren zijn vezelachtig en rijk aan kaneel.
• De artisjokkaneel is een fenolische verbinding die bevordert galafscheiding en zorgt ook voor de galblaas en stelt ons in staat om de lever te regenereren.
• Artisjok heeft een krachtig antioxidanteffect dat levercellen beschermt tegen vreemde stoffen. Het is ontstekingsremmend, vochtafdrijvend en zuiverend..

Manieren om artisjok te eten tijdens het diner

• Artisjokken in citroen met knoflook en peterselie
• Soep Van Artisjok En Selderij

2. Rode biet, bron van gezondheid

Rode biet is een van de beste reinigende voedingsmiddelen. Naast dat het ideaal is voor een gezond en evenwichtig diner, bevat deze groente ook zeer belangrijke stoffen:

• Biet bevat betaïne, betalains, vezels, ijzer, foliumzuur en betanine. Deze voedingsstoffen zijn onmisbaar om voor onze gezondheid te zorgen en ons verzadigd te voelen..
• Bovendien is biet rijk aan pectine, een vezel die de eliminatie van toxines in de lever mogelijk maakt..

Hoe bieten te consumeren tijdens het diner

• Voedingsdeskundigen aanbevelen consumeer rauwe bieten om te profiteren van de vitamines en mineralen.
• We kunnen natuurlijke sappen bereiden in combinatie met wortel of appel.
• Als je wilt, is het ook interessant om het in kleine stukjes te snijden om salades lekkerder te maken.

3. Selderij, het grote diureticum

Selderij is een uitstekende bron van nuttige antioxidanten en enzymen. Het heeft ook vitamines zoals vitamine K, C, B6 en B9 en mineralen zoals kalium..

Oude geneeskunde heeft altijd selderij gebruikt als een natuurlijk middel voor zorg voor het hart en verhoog de hoeveelheid urine, en dus elimineren "Elke ziekte".

Het is duidelijk dat Selderij alleen geneest geen enkele ziekte, maar het helpt ons ons beter te voelen. 

• Selderij is antioxidant en ontstekingsremmend..
• Regelt bloeddruk en cholesterolspiegels.
• Selderij geeft ons voedingsvezels en stimuleert de spijsvertering en gewichtsverlies..
• Dankzij de flavonoïden en polyfenolen zorgen we voor de gezondheid van de lever..

Ontdek ook deze heerlijke anti-stress vitamine

Hoe selderij te consumeren tijdens het diner

• Natuurlijk en in salades.
• In lichte soepen gecombineerd met artisjokken of pompoen.

4. Kiwi, een goede metgezel

Kiwi is ideaal voor elk moment van de dag. Je lichaam zal je echter vooral bedanken als je het 's nachts tijdens het diner consumeert..

• Kiwi is rijk aan vitamines en mineralen. Het is ideaal voor etentjes omdat reguleert ons zenuwstelsel en kan ons een goede rust geven.
• Een andere factor die we niet kunnen vergeten, is jouw hoge vitamine C., een prachtige component om het lichaam te zuiveren, voor onze afweer te zorgen en de lever te beschermen.
• Je pulp bevat een hoog vezelgehalte dat ons helpt de darmtransit te verbeteren..
• Kiwi is ook rijk aan propeolytinezuur, zeer effectief voor het bestrijden van hoog cholesterol..

Hoe kiwi te consumeren tijdens het diner

• Neem kiwi op in salades. Combineer het met spinazie, walnoten, zalm, kerstomaatjes en voeg wat citroensap toe..

5. Venkelthee, ideaal voor het beëindigen van het diner

Venkel is een plant met een anijsachtig aroma. Het is te vinden in elke natuurvoedingswinkel en het is fantastisch om te eten na het eten en voordat je gaat slapen.

Dit zijn enkele van de redenen waarom het gebruik van venkel interessant is:

• Venkelthee heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen verminderen zwelling van de buik en verbeteren de spijsvertering.
• Het is zuiverend en vochtafdrijvend.
• Zorgt voor leverfunctie en metabolisme.
• Venkel bevat veel calcium, ijzer, mangaan, magnesium, kalium, vitamine C en B3..
• Het dient ook om angst te reguleren en is voorstander van een meer adequate en rustgevende rust.

Aarzel niet om van uw diner een ideaal moment te maken om voor uw gezondheid en welzijn te zorgen..