4 leversappen om te ontgiften

Leer wat vruchtensappen kennen om de lever te ontgiften, een van de organen die verantwoordelijk zijn voor het filteren van de gifstoffen uit het bloed om ze later uit ons lichaam te verwijderen..

Onder andere dingen, neemt deel aan het proces van vetvertering, metabolisme en andere belangrijke functies, die fundamenteel zijn voor onze gezondheid.

Hoewel de goede werking ervan ons helpt het lichaam te ontgiften, kan het soms afwijkingen en moeilijkheden vertonen die de eliminatie van toxines voorkomen..

Dientengevolge blijft er afval in uw weefsels achter en verhoogt hierdoor het risico op symptomen en ziekten die onze kwaliteit van leven verminderen..

Daarom, het is essentieel om uw natuurlijke klaring te bevorderen, uw levensstijl verbeteren en medicijnen consumeren die u de voedingsstoffen geven die u nodig hebt.

In dit artikel willen we vier vruchtensappen delen om de lever te ontgiften. Wees enthousiast om ze te proberen!

Natuurlijk ontgiftende vruchtensappen van de lever

1. Druiven- en citroensap

Dit druiven- en citroensap biedt het lichaam een veel antioxidanten zoals resveratrol, dat leverweefsels beschermt tegen de negatieve werking van toxines.

Het heeft zuiverende en diuretische eigenschappen die, naast het verbeteren van de leverfunctie, de nier- en darmfuncties stimuleren..

ingrediënten

• ½ kopje druiven (60 g)
• 1 citroensap
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Was de druiven goed en sla in een blender met citroensap en kopjes water tot een soepel drankje is verkregen..

Verbruiksmodus

• Drink een glas sap nuchter en nogmaals halverwege de middag.
• Elke dag consumeren, gedurende minimaal 2 weken.

2. Selderij, citroen- en peterselensap

De groene bladgroenten die we in deze natuurlijke beat combineren, helpen ons de leverfunctie te stimuleren en zijn op hun beurt gunstig bij het versterken van het immuunsysteem..

ingrediënten

• 3 selderij takken
• Citroensap
• 4 takjes peterselie
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Was de groenten goed en meng ze in een blender met een kopje water en het sap van een citroen.
• Klop alles een paar minuten, totdat je een homogene drank krijgt.

Verbruiksmodus

• Drink het sap nuchter gedurende 2 of 3 weken.

3. Bosbessen, bieten en citroensap

Dit heerlijke sap valt op door zijn antioxidantgehalte, voedingsvezels en essentiële mineralen die, na te zijn opgenomen door het lichaam., helpen de lever en het bloed te zuiveren.

Het heeft weinig calorieën en het milde alkalische effect vermindert de zuurgraad en voorkomt voortijdige weefselverslechtering..

ingrediënten

• ½ kopje bosbessen (75 g)
• 1 kleine biet
• Citroensap
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Was de bosbessen goed, schil de bieten en haal het sap van een citroen eruit.
• Doe alle ingrediënten in een blender en klop met de kopjes water.
• Na het verkrijgen van een homogeen mengsel, voeg ijs naar smaak toe en serveer.

Verbruiksmodus

• Drink een kopje sapvasten en opnieuw halverwege de middag.
• Drink minstens 3 keer per week, voor een maand.

4. Mango, banaan en slasap

Vanwege de ongelooflijke combinatie van ingrediënten heeft dit sap een zoete smaak waar je zeker van zult houden..

Het bevat antioxidanten, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen die essentieel zijn voor leverontgifting.

ingrediënten

• 1 rijpe mango
• 2 bananen
• 5 slabladeren
• 3 kopjes water (750 ml)

voorbereiding

• Schil mango en bananen, snijd ze in verschillende stukken om het gemakkelijker te verslaan.
• Klop de vruchten in een blender samen met de slabladeren en de bekers water.
• Na het krijgen van een zachte, romige beat, serveer.

Verbruiksmodus

• Drink het ritme voor het ontbijt en opnieuw halverwege de middag en na het diner.
• Herhaal het verbruik elke dag gedurende een week.

Slotaanbevelingen

• Hoewel deze sappen leverklaring kunnen uitvoeren, Het is essentieel om uw consumptie aan te vullen met een gezond dieet met weinig vet, natrium en suiker..
• Probeer het waterverbruik te verhogen door dagelijks 6 tot 8 glazen water te drinken..
• Vermijd volledig de fast food, alcoholische dranken en allerlei bewerkte voedingsmiddelen.
• Maak dit klaringsplan elke 2 tot 3 maanden om ervoor te zorgen dat uw lever in goede staat blijft..

Voel je je zwaar? Heeft uw huid irritaties? Als u een van deze symptomen heeft, of andere redenen hebt om een ​​storing te vermoeden, bereid dan enkele van deze vruchtensappen voor om de lever te ontgiften en te genieten van alle eigenschappen..