Thomas Davis
0 
3097
167
Wie houdt er niet van soep als ze de symptomen van griep, verkoudheid of ongemak beginnen te voelen? Soepen zijn ideaal voor koude en warme dagen, alsof we de ingrediënten goed kiezen, ze zijn een echt medicinaal voedsel dat ons de vitamines en mineralen geeft die het lichaam nodig heeft..
In dit artikel laten we u enkele recepten zien voor het bereiden van gezonde en heerlijke soepen die u zullen helpen de symptomen van griep te bestrijden: koorts, slijmerigheid, vermoeidheid, zwakte, enz ...
Soepen om griepsymptomen te verlichten
Uiensoep
Uiensoep is een klassiek recept. Het wordt zelfs geserveerd in restaurants, maar in dit geval zullen we het licht bereiden, zodat het lichaam ons gemakkelijk verteert en helpt, vooral, elimineren slijm en gifstoffen die het lichaam verzadigen.
Bovendien zullen we de soep op smaak brengen met een snufje cayennepeper dat als we het in kleine hoeveelheden eten, geeft ons warmte en helpt ons slijm ongedaan te maken en te elimineren.
- Bak een ui met heel weinig olie en een snufje zout door de pan af te dekken zodat deze goed loskomt. Voeg, wanneer ze zacht zijn, een glas groentebouillon en een snufje cayennepeper toe.
- Je kunt de soep een beetje verslaan om deze romiger te maken.
Als een nieuwsgierigheid, als je slijm begint te krijgen, als je 's nachts een halve ui op het nachtkastje legt terwijl je slaapt, zul je een grote verbetering in de ochtend opmerken..
Lees ook: Griep spelen of rusten?
Knoflook, maïs en algensoep
Deze soep heeft een heerlijke smaak en is zeer medicinaal..
Knoflook is een natuurlijk antibioticum dat onze afweer verhoogt.
Maïs is de enkelvoudig alkaliserend graan. Het is zeer spijsvertering en helpt ons verzuring tegen te gaan die in het lichaam optreedt als we ziek zijn..
Algen bieden ons veel mineralen en helpen ons om vermoeidheid en zwakte te behandelen. kenmerk van de griep. Je kunt bijvoorbeeld kiezen uit nori, wakame of zeespaghetti algen.
- Fruit drie teentjes knoflook in een beetje olie en voeg twee glazen bouillon, twee eetlepels maïs en het zeewier toe.
- Laat het 45 minuten koken.
Selderij, wortel en gembersoep
Deze drie ingrediënten zijn zeer reinigend en helpen ons koorts te verlagen en gifstoffen te verwijderen.. Bovendien is het zo een zeer geruststellende soep voor als we het koud hebben over het hele lichaam.
- Snijd de selderij en wortels in zeer kleine stukjes en leg ze om te koken met een glas en een half water en een snufje zout.
- Voeg twee plakjes verse gember of een halve theelepel gemberpoeder toe.
Dit recept is een zeer lichte soep die je de hele dag door kunt drinken. Als je een meer consistente soep wilt, kun je wat bruine rijst of havermout toevoegen..
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Great Carrot Health Properties
Tijm en Eiersoep
Dit recept is een oud medicijn en ook een traditioneel Catalaans recept. Daar wordt ze geserveerd in de restaurants bereid met bouillon, brood en kaas..
In dit geval zullen we deze ingrediënten niet gebruiken zoals we willen een heel licht recept dat het lichaam gemakkelijk kan verteren.
Tijm heeft het grote voordeel dat het naast een medicinale plant ook een culinaire plant is, omdat het onze gerechten een heerlijke en zelfgemaakte smaak geeft. In het geval van griep, Tijm helpt ons de afweer te vergroten. Het heeft ook antiseptische eigenschappen en helpt de hoest te kalmeren..
- Bak een teentje knoflook en een halve ui. Als je dat hebt gedaan, kun je ook wat groenten toevoegen (boerenkool, rapen, wortelen, enz.). Voeg twee koppen groentebouillon en enkele takjes verse of gedroogde tijm toe.
- Als alles goed gaar is, kun je eventueel een rauw ei aan de soep toevoegen en goed roeren om af te brokkelen. Dit moet alleen worden gedaan als u de voorkeur geeft aan meer consistente soep en u niet in een kritiek moment van de griep bent..
Deze soep is zeer aromatisch en rustgevend. Als je gezond bent, kun je een toast met kaas toevoegen.
Eindelijk deze soepen moeten heet worden genomen.
Afbeeldingen: met dank aan Alan Levine, Chris Campbell en lablascovegmenu
Hoe zorg je thuis voor jezelf als je griep hebt