4 sleutels om een ​​moeilijke tijd te overwinnen

Het beëindigen van een relatie, het overlijden van een familielid, het ontslag van het werk ... Dit zijn allemaal complexe omstandigheden die verrassend en onverwacht opkomen. Daarom kan het hebben van enkele duidelijke sleutels om een ​​moeilijke tijd te overwinnen helpen..

Emoties zijn het meest ingewikkeld om te beheren in dit soort omstandigheden.. We voelen ons zo slecht, zo verdrietig en zo hopeloos dat we geloven dat de wereld tegen ons is. We kunnen echter het positieve van elke situatie zien om onze geest op te vrolijken.

1. Accepteer wat er is gebeurd

Dit is een zeer belangrijke eerste stap in het overwinnen van een moeilijke tijd. Natuurlijk ben je verdrietig, voel je je slecht, denk je dat je niet verdient wat er is gebeurd en mogelijk waar is. Accepteer echter wat er is gebeurd.

Ontken, verveel je en ingaan tegen wat voorbij is, zal je geen goed doen. Alleen als je het evenement accepteert, kun je doorgaan met je leven. Hier is een eenvoudig voorbeeld..

Je partner verlaat je, maar je wilt deze realiteit niet zien. Het is zeer waarschijnlijk dat u verdrietig bent dat u zult proberen de relatie te herstellen, maar dat is niet zo. Dus je verspilt je tijd aan het proberen om een ​​verklaring te vinden voor waarom de relatie voorbij is en je hebt medelijden met jezelf dat je misschien niet goed genoeg bent geweest voor die persoon..

Het is normaal om een ​​dag of twee door te brengen onder deze omstandigheden en met dit soort van denken, maar hoe meer tijd je aan deze situatie besteedt, hoe moeilijker het zal zijn om het probleem te overwinnen..

2. Blijf dingen doen

Veel mensen raken geïsoleerd en stoppen met alles te doen wat hen motiveert als ze een moeilijke tijd moeten overwinnen. Het is alsof een deel ervan gepauzeerd is.

Zoals we hebben gezegd, is het normaal en normaal om een ​​paar dagen van streek te zijn en je toevlucht te zoeken in je eigen verdriet. Als dit echter meerdere weken, maanden of zelfs jaren duurt, moeten we dringend hulp zoeken..

Sluit niet binnenshuis, zorg ervoor dat je loopt, ga zeker naar de sportschool. Als dit je allemaal gelukkig heeft gemaakt, doe dat dan zeker. Het gaat niet goed met je, maar het leven gaat door. Als je weer doet wat je leuk vindt, realiseer je je iets dat je nog niet kon zien: hoop.

3. Blijf niet weg van de anderen

Dit is erg belangrijk omdat het wegblijven van andere mensen, uitgaan met vrienden, minder familie zien, proberen zo min mogelijk van huis te gaan om niet met mensen om te gaan, niet nuttig is. Integendeel. Zal je pijn doen.

Door contact met anderen voelt u zich vergezeld. Met een vriend of vertrouwd persoon kun je zelfs je emoties uiten, zeggen wat je denkt en stoom afblazen.

Dit ook zodat anderen je kunnen opvrolijken en ondersteunen, en je kunt dingen positiever zien. Door dit te bereiken, kun je verder gaan met je leven..

Zie ook: 5 zinnen die je tegen jezelf moet zeggen in tijden van problemen

4. Alles gaat voorbij

Wanneer je je ontmoedigd voelt, probeer dan een moeilijke tijd te herinneren die je al hebt overwonnen.. Het is niet waar dat de tijd je hielp genezen? Denk na over de oplossing die voor u werkte en probeer het opnieuw te gebruiken..

Om deze reden, isoleer jezelf niet, houd niet vast aan de pijn die je gevangen houdt. Overweeg de genoemde toetsen om een ​​moeilijke tijd te overwinnen en je zult merken dat je verder kunt gaan, hoewel er momenteel niets lijkt te verbeteren..

Moeilijke tijden kunnen ons helpen te stoppen om te beoordelen of we op de juiste weg in ons leven zijn. Het kan ons ook helpen sterker te worden, onze behoeften te ontdekken, onze assertiviteit of ons zelfrespect te vergroten..

In moeilijke tijden gaat het erom elkaar beter te leren kennen en te beseffen dat wat er ook gebeurt, het leven doorgaat.. Hoe kom je door de moeilijke tijden? Ben je ooit zo depressief geweest dat je dacht dat je nooit meer zou opstaan? Wat heeft je geholpen??