10 huismiddeltjes om de hoofdpijn te verzachten

De hoofdpijn is iets waar we allemaal mee te maken hebben gehad. op een gegeven moment. In dit artikel zullen we het hebben over 10 huismiddeltjes om de hoofdpijn te kalmeren..

Of we nu kinderen waren of op volwassen leeftijd, we hebben zeker een ernstige hoofdpijn gehad die ondraaglijk is en ons erg slecht kan doen voelen..

Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn of hoofdpijn kan zijn:

• Te veel moeite (kan fysiek of visueel gerelateerd zijn)
• spanning
• slapeloosheid
• Houdingsproblemen

Het veroorzaakte ongemak is zeer ongemakkelijk en soms, kan braken, misselijkheid, misselijkheid en algemene malaise veroorzaken.

De grootste nachtmerrie van hoofdpijn is dat het migraine wordt, want dat is waar de vreselijke misselijkheid vandaan komt..

Het wordt nooit aanbevolen om de hoofdpijn los te laten., dus we moeten handelen naar het eerste teken.

Hoe de hoofdpijn te kalmeren?

Het is waar dat Er zijn veel medicijnen om de hoofdpijn te kalmeren, zoals paracetamol of ibuprofen.

Het probleem is echter dat het, net als elke andere chemische stof, niet ideaal is om ze regelmatig te consumeren, omdat ze bijwerkingen kunnen veroorzaken door herhaling..

De meest effectieve manier om de hoofdpijn te kalmeren is:

• Ontspan als het stress is.
• Eet, als je honger hebt, wat suiker of kalium.
• Drink water als het te wijten is aan uitdroging.

Soms is de hoofdpijn zo ondraaglijk dat we moeten nemen krachtiger maatregelen om het te beheersen en te beëindigen voor eens en voor altijd.

Lees ook: 3 natuurlijke pijnstillers om intense migraine te verlichten

Home remedies om de hoofdpijn te verzachten

1. Heet water

• U kunt ervoor kiezen om doe een thermische zak in uw nek of rond uw nek.
• Deze techniek helpt veel om de spanning te ontspannen..
• Je kunt er ook voor kiezen om een ​​bad met warm water te nemen en lavendelzouten aan te brengen..

2. Ijs

• Doe wat ijsblokjes in een afgesloten zak en dek af met een doek.
• plaats op het voorhoofd of direct waar u zich onwel voelt gedurende 20 minuten.
• Deze remedie is effectief en snel tegen hoofdpijn en helpt de goede bloedsomloop te herstellen..

3. Drink water

Zoals we je al eerder vertelden, wordt hoofdpijn vaak veroorzaakt door uitdroging..

• De aanbevolen is drink een paar glazen water, bij voorkeur op kamertemperatuur.
• Consumeer waterrijk voedsel zoals watermeloen en groenten zoals komkommer en pompoen die veel water bevatten..

4. Rust

Hoofdpijn als gevolg van stress en zorgen kan worden opgelost door middel van ontspanning..

• Lig ergens comfortabel of direct in bed en rust uit.
• Luister naar wat ontspannende muziek of doe een dutje.
• Slaap helpt je hersenen hormonen vrij te geven die even krachtig zijn als medicijnen, dus het is een zeer effectieve remedie voor thuis..

5. Kamille thee

Kamille is een plant die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, dus het is ideaal voor het verminderen van hoofdpijn.

ingrediënten

• 3 eetlepels kamille (30 g)
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Kook water en voeg kamille toe.
• Laat een kwartier staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• Drink overdag als je wilt, vergezeld van wat citroensap.

6. Massage

Een zeer eenvoudige optie om hoofdpijnproblemen te verwijderen is massage..

• Je kunt de hoofdhuid, voorhoofd, nek, slapen, wenkbrauwen of onder de ogen masseren..
• Druk lichtjes met uw vingertoppen en controleer de druk totdat je verlichting krijgt.

7. Lavendelessentie

Lavendel staat bekend als een effectieve relaxant.. Het gebruik van uw etherische olie dient om uw hoofdpijn snel te kalmeren.

• Voeg vijf druppels toe in wat olie, olijfolie of amandel, en masseer de hoofdhuid.
• Een andere optie is om de olie rechtstreeks aan het kussen waar we liggen toe te voegen en te rusten met het aroma.

8. Olijfolie

Olijfolie is een geweldige antioxidant en het is een interessante optie om hoofdpijn te gebruiken..

• nemen dagelijks twee lepels en je zult zien hoe terugkerende hoofdpijn verdwijnt.

We raden aan om te lezen: Behandeling van olijfolie en knoflook om spataderen te bestrijden 

9. Watermeloen

• Doe wat watermeloenstukken op tempels en laat dertig minuten staan.

Dit zal helpen de hoofdpijn te laten leeglopen en zo te kalmeren..

10. Appelciderazijn

ingrediënten

• 1 glas water (200 ml)
• 1 eetlepel appelazijn (10 ml)

voorbereiding

• Voeg een eetlepel appelazijn toe aan een glas water op kamertemperatuur en drink op.

Zelfs als de smaak niet de meest aangename is, is het een eenvoudige en effectieve remedie om hoofdpijn en migraine te verlichten..

Nachtelijke hoofdpijn: wat is de reden erachter?