10 nieuwsgierige dingen die gebeuren terwijl we slapen

Wanneer we onze ogen sluiten, willen we eigenlijk een rustgevende, rustgevende slaap bereiken. Maar in werkelijkheid ervaart ons lichaam fascinerende fenomenen terwijl we slapen, je zult blij zijn het te weten. Ben je klaar om verrast te worden??

1. Plotselinge schokken, sprongen en schokken tijdens het slapen

Het is je zeker al eens overkomen. Je valt gewoon in slaap en neemt plotseling een sprong. Het is een veel voorkomend iets dat we allemaal vaak ervaren, en nee, het is niet serieus.

Dit is een fenomeen dat bekend staat als een hypnotische impuls die alleen optreedt als we slapen. Het is te wijten aan een voorbereiding van ons lichaam op de veranderingen die we tijdens de slaap ervaren..

Onze functies vertragen en in sommige gevallen interpreteren de hersenen deze verandering als een val. Vandaar deze reactie.

2. Slaapverlamming

Het is iets dat veel mensen ervaren. Het gebeurt alleen tijdens de diepste slaapfase die bekend staat als de Rapid Eye Movement (REM)..

We zijn ons er plotseling van bewust dat we dromen, we weten bijvoorbeeld dat deze vreselijke nachtmerrie waarin we zijn ondergedompeld niet echt is, maar hoeveel we ook proberen te reageren en te bewegen, we kunnen niet.

Onze armen en benen zijn verlamd. Het is een heel verschrikkelijk fenomeen omdat we niet kunnen reageren, zelfs niet wetende dat we dromen.

Dit is het moment waarop nachtmerries het meest levendig zijn..

3. Tanden klemmen terwijl we slapen

Dit is wat bekend staat als bruxisme. Onze tanden klemmen als gevolg van stress of zelfs zucht.

Hierdoor kunnen we wakker worden met kaakpijn of andere tandproblemen..

4. We spreken hardop

Is het jou of iemand om je heen ooit overkomen? Het is heel gebruikelijk en kan in bepaalde gevallen problemen veroorzaken tussen het paar..

We kunnen een woord of een zin hardop zeggen en zelfs een beetje inblikken. Dit zijn fenomenen die we snel vergeten, en zoveel als we proberen te onthouden "wat we zeggen", kunnen we dit niet doen..

5. Seksuele opwinding tijdens het slapen

Het is geen verrassing. Het is bijvoorbeeld gebruikelijk dat mannen nachtelijke erecties hebben, wat in principe te wijten is aan een natuurlijk en gezond effect, omdat bloed de neiging heeft om te oxygeneren en uiteindelijk deze plotselinge erectie.

Maar dit effect is niet uniek voor mannen. Vrouwen ervaren soms ook dit gevoel van opwinding dat door sommige dromen wordt toegevoegd..

Deze opwinding is te wijten aan de secretie van bepaalde hormonen 's nachts die deze nieuwsgierige toestand kunnen veroorzaken..

6. We bewegen onze ogen meer

Ondanks gesloten oogleden stoppen onze ogen niet met bewegen, vooral tijdens de REM-fase. De waarheid is dat wetenschappers nog geen overeenstemming hebben bereikt over de reden waarom dit gebeurt..

Hoewel velen het in verband brengen met verhoogde neuronale stimulatie, stelt deze intense hersenactiviteit ons in staat om herinneringen te organiseren, informatie te classificeren en ons geheugen optimaliseren.

Vandaar de onmisbare biologische behoefte om te genieten van een vredige en rustgevende slaap..

Weet: Hersenoefeningen en geheugenverbetering

7. We zijn 's nachts een beetje groter

verwonderd? Zeker, maar wees gerust, we zijn slechts "een klein beetje" langer, niets meer.

Dit komt voornamelijk door het feit dat onze wervelkolom 's nachts een beetje verder scheidt naarmate het hydrateert, waardoor de ruimte tussen de schijven en de wervels enigszins op afstand blijft, waardoor we meer hoogte krijgen..

Maar wanneer de ochtend komt, krimpen de records terug naar hun oorspronkelijke positie. Nieuwsgierig niet?

8. De hersenen ontgiften 's nachts

Zoals je kunt zien, is slaap essentieel voor onze gezondheid en vooral voor de hersenen, die ongelooflijk actief zijn tijdens deze nachtelijke uren..

Naast het organiseren en classificeren van informatie, zuivert het gifstoffen en elementen die op deze momenten niet nodig zijn dankzij het lymfestelsel.

Zo worden bijvoorbeeld de eiwitten die onze hersenen beschermen geoptimaliseerd, waardoor ziekten als de ziekte van Alzheimer worden voorkomen..

Lees ook: 5 tips om een ​​Alzheimerpatiënt te helpen

9. Groeihormonen worden bij kinderen uitgescheiden.

Kinderen hebben slaap nodig om op te groeien; is essentieel voor het vrijkomen van menselijk groeihormoon en laat spieren en botten groeien.

En aandacht, het laat ook toe dat weefsels worden geregenereerd bij volwassenen.. Maar daarvoor moeten we goed slapen.!

10. Gewichtsverlies bij slapen!

We weten het al: slaap is een activiteit die ons geen inkomsten oplevert, maar aandacht, het betekent niet dat we geen energie gebruiken.

Omdat ja, we geven veel uit. Terwijl we slapen, vervult ons lichaam veel basisfuncties, zoals het ontgiften en elimineren van schadelijke elementen, en dit is essentieel voor het zuiveren van het lichaam..

Als we niet goed zuiveren, houden we vocht vast, zwellen op en werken onze nieren niet goed..

Dus als we niet slapen of niet goed slapen, zal een hormoon genaamd ghrelin verschijnen. En je weet wat dit hormoon doet?

Het maakt ons meer eetlust. Houd hier rekening mee..