Fruitvitaminen om je lichaam te reinigen

Ontgiftende fruitvitaminen zijn een goed begin van de dag. Ze zorgen niet alleen voor onze gezondheid, ze werken ook als ontstekingsremmend en als toxine..

In ons dagelijks leven kunnen we een bepaald niveau van schadelijke deeltjes in ons lichaam verzamelen, vooral in de lever, die worden gedwongen om ze te elimineren om een ​​voldoende intern evenwicht te herstellen..

Factoren zoals een slecht dieet, stress, vervuiling en zelfs de medicijnen die we nemen, doen uiteindelijk onze darmen of lever pijn. Dat is wanneer de spijsvertering langzaam en moeilijk wordt, we voelen ons moe en houden vocht vast.

Een gemakkelijke en effectieve manier om deze ophoping van gifstoffen te bestrijden is door fruitvitaminen te nemen.. We zullen de beste recepten met u delen.

Fruitvitaminen: ananas en lijnzaad

ingrediënten

• 2 plakjes ananas
• ½ citroensap
• ½ komkommer
• 1 eetlepel lijnzaadpoeder
• 1 glas water (200 ml)

Lees ook: Ontgift het lichaam met dit dieet voor het reinigen van papaja en ananas

Hoe te doen

• Het is heel gemakkelijk. Deze vitamine is ideaal om de dag goed te beginnen en het lichaam te zuiveren. Neem hiervoor de twee plakjes ananas, de helft van de komkommer en het glas water in de blender..
• Klop tot een glad mengsel en voeg dan een half citroensap en een eetlepel lijnzaad toe. Meng goed en geniet van deze reinigingsdrank, die je bovendien helpt af te vallen..

Appel, Citroen en Haver Vitamine

ingrediënten

• 1 groene appel
• ½ citroensap
• 2 el havermout
• 1 glas water (200 ml)

Ontdek: 7 redenen waarom je Green Apple Fasting zou moeten eten

Hoe het te doen:

• Deze vitamine is heerlijk. Het helpt je lichaam om gifstoffen weg te spoelen, voedingsstoffen te leveren om de dag goed te beginnen en hongerpijnen te voorkomen tot de lunch..
• Om het voor te bereiden, het is beter om groene appel met schil te gebruiken, omdat deze veel voedingsstoffen en stoffen bevat die de stofwisseling versnellen. Snijd het fruit in vier gelijke delen en verwijder de zaden..
• Knijp intussen een half citroensap uit.
• Doe water, appel en haver in de blender.
• Klop tot je een gladde vitamine krijgt. Voeg vervolgens het citroensap toe.

Als je de citroensmaak te sterk vindt, gebruik dan een paar druppels. echter, vergeet niet dat citroen een van de meest reinigende vruchten is, dus het is de moeite waard om het in deze ontgiftende vitamines op te nemen.

Fruitvitamine: sinaasappel, papaja en wortel

ingrediënten

• 1 kop in blokjes gesneden papaya papaya
• 1 sinaasappel
• 1 wortel
• 1 glas water (200 ml)
• 1 el honing

Hoe het te doen:

• Dit is een van de lekkerste fruitvitamines die je kunt proeven. als Als je thuis papaja hebt, zorg dan dat je deze natuurlijke drank bereidt, rijk aan antioxidanten en vitamines.
• Snijd eerst de papaja in stukjes en doe daarna hetzelfde met de wortel na het schillen en goed uitspoelen..
• Extraheer tot slot sinaasappelsap om vitamine C-verlies te voorkomen.
• Voeg in een blender de papaja, de wortel, het sinaasappelsap, het glas water en de honing toe. Klop goed en consumeer onmiddellijk. Je zult zien hoe lekker en gezond deze vitamine is, perfect voor het starten van de dag..

Je gezondheid zal je bedanken!

Aardbei, Watermeloen en Citroen Vitamine

ingrediënten

• 1 kop in blokjes gesneden watermeloen
• ½ citroensap
• 8 aardbeien
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te doen:

• Deze fruitvitamine is perfect voor de middagsnack.. Het toevoegen van een paar ijsblokjes maakt het een verfrissende en ideale drank om het lichaam te zuiveren en alle essentiële vitamines te krijgen..
• Snijd eerst de watermeloen in blokjes totdat je een kopje krijgt.
• Snijd de gewassen aardbeien doormidden en pers het sap van een citroen uit.
• Klop in een blender alle ingrediënten, inclusief water. Serveer onmiddellijk met ijsblokjes als je dat liever hebt.

Bosbessen en Tangerine Vitamine

ingrediënten

• 2 mandarijnen
• 10 blauwe bessen
• 1 glas water (200 ml)
• 1 honinglepel

Hoe het te doen:

• Deze vitamine is zowel origineel als gezond. Zorg voor je spijsvertering, nier- en levergezondheid dankzij het hoge gehalte aan mineralen en antioxidanten.. Het toevoegen van een ondiepe eetlepel honing zal ook je immuunsysteem versterken..
• Om het te bereiden, pel je de mandarijn, scheid je de knoppen en ga je naar de blender. Voeg de bosbessen en water toe.
• Klop een paar seconden totdat je een gladde vitamine krijgt. Zoeten met honing en drinken in de ochtend of in de middag snack. Je zult zien hoe goed het zal voelen.

Vergeet niet dat de voordelen van deze vitamines pas na een paar dagen kunnen worden gerealiseerd.. De beste ontgiftende vitamines voor het lichaam zijn altijd die met citroen als ingrediënten..

Welke ga je vandaag voorbereiden?