Natuurlijke behandeling voor Lumbago

Lumbago of lage rugpijn is een pijn in de lumbale wervels, de onderrug, die om verschillende redenen optreedt en kan de spieren, ligamenten, zenuwen en tussenwervelschijven beïnvloeden.

Lumbago-aanvallen worden gekenmerkt door pijn, stijfheid en / of verminderde beweging. Ze kunnen enkele dagen duren of een chronische aandoening worden, waardoor de kwaliteit van leven van de persoon die eraan lijdt aanzienlijk wordt beïnvloed.. We zullen de mogelijke oorzaken en natuurlijke remedies uitleggen om lumbago te voorkomen en te verlichten..

Mogelijke oorzaken

Lumbago kan om verschillende redenen worden veroorzaakt, zoals:

• Spierspanningen en compensaties;
• Spinale afwijkingen (lordosis, scoliose);
• Nierziekten;
• Tussenwervelschijf hernia;
• artritisen artrose;
• Stress en emotionele overbelasting;
• Constipatie en darmproblemen (rugpijn).

Het is belangrijk om dat in overweging te nemen Als uw lumbago niet binnen drie dagen verbetert, moet een arts worden geraadpleegd., omdat het probleem verband kan houden met ernstigere ziekten. De arts zal bevestigen of het echt lumbago is met röntgenfoto's of MRI's.

Lees ook: 7 strekkingen om rugpijn te verlichten

Ontstekingsremmend voedsel

Terwijl het lijden aan de lumbago-aanval is het van cruciaal belang om op een evenwichtige manier te eten. Moet vermeden worden voedingsmiddelen die ontstekingen verergeren, zoals zuivelproducten, witte suiker, rood vlees en geraffineerde meel.

Eet in plaats daarvan dagelijks voedsel dat bijdraagt ​​aan desinfectie, zoals:

• Natuurlijk fruit- en groentesap (wortelen, bieten, selderij)
• Rode paprika
• Chia Seeds
• noten
• Groene thee
• gember
• ananas
• papaja
• broccoli

Plaatselijke warmte

De onderrug is een lichaamsdeel dat gemakkelijk afkoelt, dus we kunnen het opwarmen met een elektrische deken, een warmwaterzak of zelfs door het te bedekken met een wollen deken.

Een andere optie is breng de douchestraal direct over de onderrug aan. Verhoog de temperatuur geleidelijk tot zoveel hitte als je kunt weerstaan ​​zonder jezelf te verbranden. Verplaats de jet 2 tot 4 minuten heen en weer. Het is echter effectiever als u het zitproces uitvoert..

Het is echter belangrijk om dat in gedachten te houden deze behandeling moet worden vermeden in gevallen van ischias en hernia's.

Geneeskrachtige planten om te drinken

Geneeskrachtige planten die ons zullen helpen leeglopen en remineraliseren zijn de paardenstaart en sarsaparilla. Bereid dagelijks een liter infusie met beide planten. Voeg wat citroensap en wat stevia toe om te zoeten. Neem het drankje dan de hele dag door..

Kleipleisters

Klei is een uitstekende, economische en eenvoudige remedie voor elke vorm van ontsteking..

Maak eerst een pleister door warm water te mengen met groene of rode klei tot je een pasta krijgt die kan worden aangebracht zonder te druppelen, die compact is op de huid van de hele onderrug..

Bedek het gebied met een gaas of doek en een dikke wollen doek voor warmte. Laat het minstens een half uur werken, maar je kunt het ook de hele nacht laten staan. Wanneer u de doek verwijdert, is de klei droog. zij het zal gifstoffen absorberen, mineralen naar het lichaam brengen en vooral ontstekingen verminderen.

arnica

Arnica is de plantatleten die worden gebruikt om blessures te voorkomen en te genezen., daarom in elk geval erg handig. We zullen de plant onder andere vinden in de vorm van extract, room, homeopathie. U kunt uw actueel en oraal gebruik combineren..

Als u besluit om homeopathie te nemen, is de remedie Arnica Montana 9CH. Leg drie ballen drie keer per dag onder je tong. Doe dit buiten sterke, muntachtige maaltijden, dranken en smaken zoals kauwgom, tandpasta en dergelijke..

Rosemary Vinegar voor Lumbago

Het zal helpen de bloedsomloop te mobiliseren en dus zal het zeer nuttig zijn om de pijnlijke gebieden te masseren met rozemarijnazijn. We kunnen het thuis bereiden door wat rozemarijntwijgen in een glazen fles met azijn te weken.

Lees zeker: ontdek de ongelooflijke voordelen en het gebruik van rozemarijn.

Zuignap of cupping-therapie

Deze techniek is een oude therapeutische methode die werd gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde..

Het bestaat uit het gebruik van een soort glazen beker die een vacuümeffect heeft bij het plakken aan het lichaam. Het zuigt de huid en een deel van de spier, terwijl de poriën worden geopend en de bloed- en lymfecirculatie worden verplaatst..

Op deze manier loopt de zone leeg en verlicht de pijn in 10 of 15 minuten. Hoewel we naar een therapeut kunnen gaan, kunnen we veel zuignappen krijgen en thuis maken.

Afbeeldingen aangeboden door Food Thinkers en uteart

Hopelijk hebben de tips je geholpen. Zorg er echter voor dat u uw arts raadpleegt, omdat deze u in elk geval kan adviseren over de juiste behandeling..

In de volgende artikelen meer tips voor uw gezondheid en welzijn. Dus houd onze pagina in de gaten.