Natuurlijke sappen om bloedarmoede te behandelen en te voorkomen

In dit artikel leert u over recepten en enkele effectieve natuurlijke sappen om bloedarmoede te behandelen en te voorkomen..

Bloedarmoede treedt op wanneer we een ijzertekort in ons lichaam hebben. Het is een veel voorkomend probleem dat bij vrouwen voorkomt in situaties zoals zware menstruatie of een slecht dieet. Dit zijn enkele van de meest bepalende factoren voor het optreden van het probleem en hebben de gevolgen ervan..

Het ijzer in ons bloed is de basis voor ons lichaam om rode bloedcellen en hemoglobine te synthetiseren. Ze dragen zuurstof van de longen naar de cellen, een onmisbare functie die, wanneer we aan bloedarmoede lijden, wordt aangetast en veroorzaakt veel van de bekende effecten van de ziekte: vermoeidheid, broos haar en nagels, bleekheid, hartkloppingen ...

De sappen die we hieronder zullen leren, zijn gezond en lekker. Wil je ze ontmoeten en nu beginnen met het behandelen en voorkomen van bloedarmoede? Bekijk het eens!

Sappen om bloedarmoede te behandelen en te voorkomen

Rode biet en wortelsap

Biet bevat een uitstekend ijzergehalte dat ons helpt bloedarmoede te behandelen en te voorkomen.. Als we er wortel aan toevoegen, helpen we de absorptie ervan. Nog een uitstekende bondgenoot voor het behandelen en voorkomen van bloedarmoede door ijzertekort.

Lees ook: 7 redenen om bietensap in dieet op te nemen

ingrediënten

• Een biet
• 1 wortel
• 2 el biergist
• Een glas water

voorbereiding

Begin eerst met het wassen en snijden van de bieten en wortels. Doe ze vervolgens in een blender met een glas water en mix tot een glad mengsel..

Voeg ten slotte de biergist toe. Drink het elke ochtend in de ochtend.

Peterseliesap

En mis het niet: 5 geweldige voordelen van het eten van peterselie

De smaak van dit sap is vrij sterk, maar wij verzekeren u dat het een uitstekende remedie is om bloedarmoede te behandelen..

Peterselie heeft een hoog ijzergehalte en, in combinatie met citroensap, helpt u dit element beter te assimileren.. Idealiter neem dit sap voor de hoofdmaaltijden.

ingrediënten

• Enkele peterseliebladeren (6 tot 8 takjes)
• 1 citroen
• 1 glas water

voorbereiding

Was eerst de ingrediënten grondig en snijd vervolgens de peterselie in stukjes en breng het naar de blender met een glas water.

Haal vervolgens het sap uit een citroen en plaats het in een blender. Versla het allemaal. De smaak is een beetje sterk, maar probeer het als een noodzakelijk medicijn te nemen om uw bloedarmoede te behandelen..

Onthoud ten slotte dat peterselie-ijzer beter wordt opgenomen in de darm wanneer we het associëren met citroensap..

Spinazie, rode biet en waterkerssap

Het is een zeer voedzaam sap met een ongelooflijk ijzergehalte.. Daarin zullen we de groenten opnemen met de grootste hoeveelheid van dit essentiële element: spinazie, waterkers, radijs en bieten. Een smakelijk sap dat bijvoorbeeld voor het avondeten kan worden ingenomen. Bovendien een ideale aanvulling op de dagelijkse voeding en om bloedarmoede te behandelen. Schrijf dan op:

ingrediënten

• 6 tot 7 waterkersbladeren
• 3 radijsjes
• 1 biet
• 6 tot 7 spinaziebladeren
• 1 glas water
• ½ eetlepel biergist

voorbereiding

Was eerst alle ingrediënten grondig.. Breng vervolgens de waterkers, radijs, spinazie en rode biet, allemaal in plakjes, naar de blender.

Voeg vervolgens het glas water toe en klop tot een glad mengsel. Het zal een karakteristieke bietbruine kleur hebben. Voeg na het sap een kleine dosis biergist toe, wat een perfecte aanvulling zal zijn om de ijzerdosis te verhogen.

Drink het sap beetje bij beetje, het is belangrijk consumeer al deze vers gemaakte sappen, Dit is de beste manier om te profiteren van uw voedingsstoffen en het noodzakelijke ijzergehalte dat essentieel is om bloedarmoede te behandelen..

Zorg er ten slotte voor dat u ze in uw dieet opneemt, hoe onprettig u ook bent en vergeet niet ze in te nemen dagelijks.