Zou het beter zijn om in sokken te slapen?

over de helft van de bevolking slaapt het liefst in sokken.

Er zijn mensen die op elk moment van het jaar willen dat hun voeten "beschermd" worden en degenen die er zelfs niet aan denken om ze te gebruiken omdat ze ze in de winter als een groot ongemak beschouwen..

Is het tenslotte beter om in sokken te slapen of zonder deze? In dit artikel zullen we het hebben over het thema.

Slaap je graag in sokken?

We zouden dat kunnen zeggen er zijn zoveel manieren om te slapen als mensen op de wereld.

Sommigen kiezen voor pyjama's, anderen willen meer dekens in bed, sommigen besluiten om het vuur hoger te zetten zodat ze niet zo warm hoeven te blijven. Ook wanneer de zomer komt, zijn er mensen die de ventilator of airconditioner verkiezen boven zichzelf te bedekken met de lakens..

Iets soortgelijks gebeurt in het geval van sokken. Op deze manier, het is eigenlijk een kwestie van persoonlijke smaak.

We willen niet je gewoontes veranderen of je vertellen wat je goed of fout doet. We willen alleen de vraag over dit artikel informeren en beantwoorden.

Voors en tegens van het dragen van slaapsokken

Experts zeggen dat een van de 'negatieve' redenen ervoor zorgt dat je voeten 's nachts zweten.

Hoewel het waar is dat ze ons warm houden, sokken hebben enkele gevolgen die niet erg gunstig zijn. Enkele voorbeelden zijn:

• Infecties (schimmel, voetschimmel, peeling)
• Slechte bloedcirculatie (als ze krap worden, vooral aan de enkels)
• De voeten rusten niet of verfrissen zich
• Slechte voetgeuren zijn "gesloten"

Het goede nieuws is dat om al deze problemen te voorkomen, verander sokken voordat u naar bed gaat. Dat wil zeggen, draag nooit dezelfde sokken die overdag werden gedragen.

Niet alleen omdat ze vuil zijn, maar ook omdat ze transpiratie, bacteriën ophopen en vlekken op de lakens maken. Bovendien is het noodzakelijk om een ​​soort sok te gebruiken die de bloedsomloop niet aanscherpt of belemmert..

Zoveel mogelijk, kies voor een katoenen stof of speciale stoffen, vaak gebruikt in vliegtuigen of lange reizen.

Aan de andere kant, als je een rustige slaap wilt, is het het beste om sokken aan te trekken.

Wist je dat degenen die sokken dragen, zich prettiger voelen dan degenen die bedekt zijn met meerdere dekens?

Dat komt omdat geen veranderingen in lichaamstemperatuur die u wakker maken en voorkomen dat u vredig slaapt.

Het kan u ook interesseren:

Dementie: gewoonten die helpen uw uiterlijk te verminderen

De sokken zijn vergeten

Niemand kan dat ontkennen het is het meest ondergewaardeerde deel van de hele kast.

We verbergen ze meestal met schoenen of broeken, omdat we niet willen dat ze worden opgemerkt. We schamen ons zelfs als we ze gebruiken wanneer we intiem zijn met onze partner of op afspraak bij een arts.

Om nog maar te zwijgen van de angst dat ze zullen ontdekken dat we ze niet op de juiste manier combineren.!

Meer en meer modebedrijven letten echter op sokken en bieden verschillende ontwerpen, materialen en toepassingen voor hen..

Een studie van de Spaanse Vereniging voor Neurologie geeft aan dat een van de manieren om goed te slapen is om sokken te dragen om te slapen.

Ziet eruit als Deze eenvoudige gewoonte stelt ons in staat om te genieten van rustgevende rusturen en voorkomt chronische slapeloosheid.

Er zijn andere redenen waarom we niet goed slapen. Voorbeelden zijn: fysiologische veranderingen veroorzaakt door leeftijd, reizen, blootstelling aan extreme temperaturen, niet thuis zijn of geen gebalanceerd dieet volgen..

Hoewel er veel "oma's remedies" zijn om goed te slapen (variërend van thee tot warme douches, een licht diner of schapen tellen), is de waarheid dat sokken dragen om te slapen kan de remedie zijn voor al onze kwalen.

Natuurlijk moeten we daarvoor ook andere gewoonten houden. Bijvoorbeeld: 's nachts geen fysieke activiteit doen, koffie en frisdrank tijdens het avondeten vermijden en niet liggend tv kijken.

Het kan u ook interesseren:

Passiflora remedie om de bloeddruk onder controle te houden

Het draait allemaal om temperatuur

Degenen die niet graag sokken dragen, kunnen van gedachten veranderen als ze rekening houden met de onderzoeken en onderzoeken die over dit onderwerp zijn gedaan..

Een goede rust dient om ons geheugen te versterken, de vakanties op te laden en zelfs de huid te regenereren..

echter, Om van deze voordelen te genieten, moet de lichaamstemperatuur de hele nacht in evenwicht zijn..

Tijdens de nacht nemen de graden af ​​ten opzichte van de dag en ook ons ​​lichaam. Het is dus waarschijnlijk dat je voor het slapengaan alleen een deken gebruikt en midden in de nacht een extra deken wilt.

De kleren die we kiezen om te slapen zijn fundamenteel. Warmhoudsokken dragen is gezond en noodzakelijk.

Net zoals overdag wanneer onze voeten koud zijn, voelt ook het hele lichaam koud aan. Dus 's nachts hebben we deze schuilplaats in de onderste ledematen nodig om ons goed te voelen.

Als de voeten warm zijn, verwijden de aderen zich en kan warmte zich door het lichaam verspreiden.. Op die manier "begrijpt" de hersenen dat alles goed is en bereid is te rusten.

Als de voeten daarentegen koud zijn, moet de geest te hard werken om de temperatuur te regelen. Dit zorgt ervoor dat we niet voldoende ontspannen, alert zijn en moeite hebben om in slaap te vallen.