Joseph Barber
0 
1297
42
Chronische rugpijn is rechtstreeks van invloed op onze kwaliteit van leven. Het gevoel van hulpeloosheid en zelfs onze mobiliteit geleidelijk zien afnemen kan in een staat van droefheid terechtkomen. dat kan leiden tot depressie.
Experts zeggen dat alle chronische pijn direct de emotionele toestand van een persoon beïnvloedt; en het geval van rugproblemen is meestal een van de meest invaliderende.
Zozeer zelfs dat volgens verschillende studies, Mensen met dit type ziekte hebben meer kans om een kortetermijn- of langetermijndepressie te ontwikkelen, die op zijn beurt de musculoskeletale pijn verder kan versterken..
Vandaar de noodzaak om passende strategieën te vinden om onze levenskwaliteit waar mogelijk te verbeteren. omdat de fysieke pijn die zich dag na dag manifesteert, wordt een meedogenloze vijand die ons van geluk kan beroven.
Leven met chronische rugpijn
Chronische en aanhoudende pijn wordt meestal geassocieerd met artritis, migraine, lupus en, natuurlijk, rugpijn..
Op het moment dat deze aandoeningen gedurende 10 of 15 opeenvolgende dagen gedurende 5 of 6 maanden verschijnen, noemen we het "chronisch".
Een merkwaardig feit om in gedachten te houden is dat, volgens een studie van de American Academy of Pain Medicine, slechts 58% van de mensen verlichting vindt van medicijnen die meestal worden aangeboden om de symptomen van chronische rugpijn te verlichten..
Ongetwijfeld cijfers onthullen waar het duidelijk is dat bijna de helft van de respondenten geen verbetering vindt en dus moeten omgaan met een levensstijl gekenmerkt door lijden.
Waarom rugpijn depressie kan veroorzaken
Dr. Joseph Garbely, een expert in de behandeling van chronische pijn, vertelt ons dat hoewel veel mensen dat verbazen rugpijn kan leiden tot een geestelijk gezondheidsprobleem, dit is heel gebruikelijk.
Om dit beter te begrijpen, moeten we alleen kijken naar de symptomen van chronische rugpijn:
- Ten eerste krijgen mensen met chronische rugpijn meestal niet genoeg slaap. We moeten niet vergeten dat zowel slaap als diepe en rustgevende slaap synoniem staan voor welzijn en natuurlijk gezondheid..
- Enkele maanden doorbrengen zonder voldoende slaap beïnvloedt direct ons emotionele evenwicht. We voelen ons moe, terneergeslagen, zonder energie en met een duidelijk gevoel van weerloosheid.
- Een ander aspect waarmee rekening moet worden gehouden, is dat beetje bij beetje mensen met chronische rugpijn houdt op een sociaal en lonend sociaal leven te leiden.
- Thuis gaan, dansen, op reis gaan, naar het strand gaan, of zelfs uit eten gaan, betekent eerst dat je goed moet kalmeren om de pijn een beetje te verzachten..
Als we dit niet doen en ervoor kiezen om thuis te blijven, en het enkele feit dat we worden vastgehouden, gevangenen zijn van ons eigen lijden, verandert onze stemming volledig..
Dr. Garbely legt uit: “Soms kan chronische rugpijnmedicatie ook leiden tot depressie. Hoe? U kunt vragen ".
- Soms en altijd afhankelijk van elk geval en persoon, deze medicijnen veroorzaken verveling, vermoeidheid en traagheid waardoor veel patiënten apathie ervaren, ontmoediging en verdriet. Het is belangrijk om dit in gedachten te houden..
Lees ook: Depressie en angst zijn tekenen van strijd, geen zwakte
Strategieën voor het beter omgaan met chronische rugpijn
In de eerste plaats, om het onder ogen te zien, is het essentieel kennen de oorzaken van chronische rugpijn. Om dit te doen, is het altijd handig om verschillende professionals te raadplegen om ons een juiste en juiste diagnose te geven..
Zodra we een diagnose hebben ontvangen, zullen we niet één, maar verschillende opties vinden om een betere kwaliteit van leven te bereiken. De aanpak moet altijd multidisciplinair zijn.
Gespecialiseerde Centra
Wanneer we een ziekte hebben die chronische pijn veroorzaakt, is het altijd zeer positief om een gespecialiseerde eenheid te zoeken.
In onze medische centra zijn er opgeleide professionals die meestal voldoen aan deze behoeften die verband houden met fysiek lijden..
Het zijn de artsen die ons de verschillende soorten medicijnen aanbieden, waaronder, geleidelijk, zullen we er een vinden die het beste bij onze behoeften past zonder ons buitensporige bijwerkingen te veroorzaken.
Fysiotherapie, zwemmen en yoga
De hulp van een goede fysiotherapeut, evenals zwemmen en yoga, brengt ons altijd goede resultaten als we vastberaden en standvastig zijn in ons doel.
Vermijd inspanningen of bewegingen die de juiste as van de rug kunnen veranderen.. Soms als we thuis oefeningen proberen te doen, kunnen we meer kwaad dan goed doen; volg daarom altijd het advies van professionals op.
Versterk je sociale leven
Om depressie en het gevoel van isolatie te voorkomen dat vaak chronische rugpijn veroorzaakt het is absoluut noodzakelijk dat we voor ons sociale leven zorgen en ooit voorkomen dat lijden onze levens beheerst.
Chronische pijn is een constante strijd. Het is een test van het uithoudingsvermogen om elke dag mee te maken, dus het is de moeite waard om moedig te zijn en te rekenen op de mensen die van ons houden..
Hoe rugpijn bestrijden en voorkomen?