Recepten Groente Melk Snacks

Misschien is de tijd van de middag de oorzaak van de meeste verlangens gedurende de dag. Het is moeilijk om niet de drang te volgen om die kleine grillen waar we zo van houden en onweerstaanbaar zijn te verwennen. Er zijn echter ook gezonde manieren om de honger in de middag te stillen. We verwijzen naar 3 Recepten met Groentemelk voor Snack.

Sommige ingrediënten van plantaardige melk zijn haver, soja, quinoa, amandelen of kokosnoot.. Ze voegen smaak en textuur toe aan onze dranken zoals koemelk.

Ze bieden ook een andere draai, afhankelijk van het ingrediënt dat u gebruikt. Kokosmelk is bijvoorbeeld geweldig voor meer tropische bereidingen, terwijl havermout perfect is in combinatie met middagkoffie. Wat deze recepten verenigt, is dat ze geweldig zijn voor de middag.

Groentemelkdranken voor snack

1. Amandelmelk

Amandelmelk is een van de beste opties onder plantaardige snackmelk. Het is zeker lekker, voordelig en gemakkelijk te vinden.. U kunt het ook kopen bij supermarkten of natuurwinkels in uw buurt. Zorg er echter voor dat u geen toegevoegde suiker in uw melk heeft als u probeert een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen..

ingrediënten

• 1 kop amandelen 
• 4 datums
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

1. Houd daar eerst rekening mee je moet dit recept de avond ervoor beginnen. 
2. Probeer de amandelen in een grote kom met water te weken..
3. De volgende dag, verwijder de amandelen en was ze om onzuiverheden te verwijderen.
4. Klop vervolgens met een blender of mixer ongeveer twee minuten amandelen, dadels en water..
5. achteren, u moet de vloeistof in een stoffen zak of een groot gaasje persen om de vezel te verwijderen.
6. Doe het drankje uiteindelijk in een container en bewaar het in de koelkast om te bewaren.

Lees zeker: rijst met kaneel en melk: bekijk dit eenvoudige recept!

2. Havermout

Deze specifieke drank wordt veel gebruikt bij de productie van cakes of veganistische bereidingen. Kortom, het heeft een neutrale smaak die altijd past bij uw koffie, soep of beats.

ingrediënten

• 1 kop vlokken havermout
• 6 ontpitte datums
• 3 kopjes water (750 ml)
• 1 theelepel zout
• 2 el vanille-extract (30 ml)

voorbereiding

1. In de eerste plaats, vertrekken havermout in een container met water 's nachts.
2. De volgende ochtend zul je 2 minuten kloppen tot de ingrediënten goed geïntegreerd zijn.
3. Dus laat het 1 uur rusten om de ingrediënten te regelen..
4. eindelijk, zeef de drank minstens 3 keer. Het idee is om al het afval achter te laten dat je niet nodig hebt.

3. Banaanmelk

Hoewel we al bananen hebben geprobeerd milkshakes van dierlijke oorsprong, niets belet je om deze vrucht te gebruiken om een voedzame groentendrank. Bijvoorbeeld een uitstekende keuze tussen plantaardige melk voor snacks.

Bekijk het: amandelmelk: eenvoudig en zelfgemaakt recept

ingrediënten

• 2 bananen (650 g)
• 2 kopjes water (500 ml)
• 4 ontpitte datums
• 1 el vanille-extract (15 ml)
• 1 kop ijs (120 g) (optioneel)

voorbereiding

1. Deze keer hoef je niets te laten weken. Het duurt even om dit heerlijke recept te bereiden. 
2. Verwijder eerst de schil van de bananen en snijd ze in plakjes.
3. Voeg vervolgens alle andere ingrediënten toe in een blender of blender.
4. Zorg er dan voor dat je ijs opneemt (als je een koelere drank wilt) en klop gedurende 2 minuten.
5. Koel ten slotte om gekoeld te serveren.