Recept Gevulde Kipfilet Uit De Oven

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4474
  • 1342

Kipfilet is een van de gezondste opties om elke dag te eten, dus het is normaal dat het wordt opgenomen in ons meest voorkomende maaltijdrepertoire. In dit artikel willen we het recept van in de oven gevulde kippenborst met u delen.

Het goede van dit recept is dat het naast elke maaltijd ervan kan genieten, je kunt ook gebruiken wat er overblijft om een ​​sandwich te maken, een arepa, een burrito, of je kunt het in een salade opnemen. Dit detail laten we aan uw verbeelding over.

We weten dat kippenborst een vlees is dat vaak erg droog wordt als het wordt gekookt, dus we zullen een vulling aanbieden die veel smaak zal geven en het vlees zal een goede sappigheid krijgen. Wij garanderen dat u van het resultaat zult genieten. Klaar? Laten we aan de slag gaan!

Recept Gevulde Kipfilet Uit De Oven

De plaat en de oven zijn twee manieren om voedsel te koken waarmee je van het voedsel kunt genieten zonder overtollig vet, maar zonder het resultaat saai is. Integendeel, Maaltijden bereid op deze twee manieren zijn erg lekker en brengen alle gasten gemakkelijk tot verzadiging.. Ongetwijfeld is dit laatste aspect zeer positief..

Nu wordt de in de oven gevulde kipfilet gekookt in het sap van de ingrediënten, dus Het is raadzaam om van tijd tot tijd te controleren of er genoeg vloeistof in de ovenschaal zit zodat de kip niet droogt. Als dat gebeurt, moeten we wat water toevoegen en, nog beter, dezelfde saus waarmee we koken..

ingrediënten

  • 4 middelgrote aardappelen.
  • Het sap van 1 citroen.
  • 8 kipfiletfilets.
  • Spekreepjes.
  • Een vleugje verse fijngehakte peterselie.
  • Zout, peper en olijfolie (naar smaak).
  • Kaasreepjes (wat u het meest bevalt).

In dit geval vullen we onze kip met bacon en kaas. Als je geen fan bent van spek, kun je het vervangen door kalkoenfilet of ham. In feite zijn deze opties lichter dan spek en zijn ze heerlijk..

Wat kaas betreft, is gouda het meest aanbevolen, hoewel je kunt gebruiken wat je maar wilt. Gezien de veelzijdigheid en de soorten kaas, kun je degene die je het lekkerst vindt kiezen om die persoonlijke toets aan je in de oven gevulde kipfilet toe te voegen..

Lees ook: Heerlijke gebraden kip met sinaasappel en rozemarijn

voorbereiding

Voorspel van dit recept duurt niet langer dan 15 minuten. Wat de kooktijd betreft, deze kan ongeveer 20 of 30 minuten duren.. Het is altijd goed om een ​​paar minuten te vroeg te beginnen, voor het geval er iets onverwachts gebeurt.

  1. Schil de aardappels, was ze, droog ze en snijd ze in dunne plakjes.
  2. Bak deze aardappelpartjes in veel olijfolie tot ze goudbruin zijn. Bewaar ze voor later.
  3. Verwijder de spekschil zodat deze schoon is.
  4. Maak de kipfiletfilets met peper en zout naar smaak klaar.
  5. Verspreid 4 kipfilets op een plat oppervlak en voeg enkele reepjes spek en kaas toe. Bedek elke kipfilet met een andere filet bovenop. Probeer een beetje in te drukken om het compact te maken.
  6. Doe de friet in een ovenschaal. Leg de kipfilets boven hen. Voeg hieraan het citroensap toe en bestrooi met wat gehakte peterselie..
  7. Verwarm de oven voor op 200 ° C. Plaats de lade met de filets en aardappelen en bak 25 tot 30 minuten.

Enkele aanbevelingen

Je kunt de steaks vullen met wat je maar wilt. Hier is een lijst met enkele van de beste vullingen die u kunt gebruiken om uw gerecht te verrijken:

  • spinazie.
  • Mozzarella Kaas.
  • Rauwe amandelen.
  • 1 of 2 gekookte eieren.
  • Serrano Ham.
  • Kalfs- en kaasfiletreepjes.
  • Sinaasappel (saus en verschillende plakjes).
  • Verschillende soorten fruit: appel, pruimen, abrikozen.

Probeer het: 3 gezonde manieren om kippenborst te koken

Een andere zeer heerlijke optie is om de met bacon gevulde kipfilets te bedekken. Eerdere vullingen kunnen zelfs worden bedekt met een groot aantal reepjes spek. Dit voegt een zoutere toets aan het vlees toe. Aan de andere kant kun je tegelijkertijd kaas en spek toevoegen..

We hopen dat je bent aangemoedigd om dit heerlijke gerecht te bereiden.. We weten zeker dat je watertanden krijgt. Dus probeer deze ovengevulde kipfilet te bereiden en deel het recept met je vrienden en familie..

Hoe vegan kaas te koken?



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.