Chronisch vermoeidheidssyndroom wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van onverklaarbare vermoeidheid gedurende ten minste 6 opeenvolgende maanden, die niet wordt verlicht door rust, rust, vakantie, lichaamsbeweging, enz..

Bovendien resulteert het in veranderingen in geheugen en concentratie, depressie, spier-, gewrichts- en keelpijn, hoofdpijn, moeite met herstellen na lichamelijke activiteit en ontstoken ganglia..

Deze ziekte bestond niet eerder of was niet bekend, en zelfs vandaag is de oorzaak onbekend..

Volgens de naturalistische geneeskunde zijn er verschillende factoren die de ontwikkeling van de ziekte kunnen beïnvloeden, laten we eens kijken:

Langdurige periodes van stress en stress

Er zijn mensen die gedurende vele jaren van hun leven hun lichaam hebben onderworpen aan grote inspanningen, en op de lange termijn komt elke last met een prijs. Het is vaak precies op het moment dat de persoon ontspant dat er problemen optreden.

Stress is bijvoorbeeld erg oxidatief en verslijt ons lichaam., verandert onze functies, onder andere negatieve effecten. Als het een eenmalig moment is, herstelt het lichaam zich, maar als het langer duurt, worden de gevolgen chronisch..

Daarom raden we aan dit soort situaties te vermijden door prioriteiten te stellen vrije tijd, rust, dagelijkse oefening en mentale ontspanning. Beetje bij beetje zal ons lichaam zijn functies normaliseren. We weten echter dat dit niet altijd mogelijk is..

Emotionele problemen bij chronische vermoeidheid

Elke ziekte heeft een mogelijke psychosomatische verklaring. Zelfs als het niet altijd samenvalt met onze zaak, is het interessant om haar te ontmoeten.

Chronische vermoeidheid is een van die ziekten waarop psychologische factoren een grote invloed kunnen hebben.

Het komt vaker voor bij vrouwen, vooral vanaf de leeftijd van 40. Het profiel zou dat zijn van een workaholic (Dit omvat perfect huisvrouwen). een persoon die werk meestal niet in evenwicht houdt, binnenkort is het overbelast, en vooral een persoon die kan geen nee zeggen, als ze je iets vragen.

Hoe het probleem op te lossen?

Psychologische en emotionele therapieën kunnen helpen, maar ons besef dat wat lijkt een deugd, in werkelijkheid, wat onze gezondheid beëindigt, is het belangrijkste punt.

Zwakke lever

De lever is een van de belangrijkste organen, samen met de nieren, waar we aan denken als we het over vermoeidheid hebben.. Het is het orgel dat het meest lijdt onder het 'moderne leven': slecht dieet, negatieve emoties, besmetting, alcohol, medicijnen, etc..

Een ontstoken lever kan pijn veroorzaken onder de rechter rib, maar het kan ook andere, niet zo voor de hand liggende symptomen veroorzaken.

De traditionele Chinese geneeskunde relateert bijvoorbeeld de lever aan het gezichtsvermogen. Dus als we problemen met het gezichtsvermogen hebben, is het goed om de lever te beoordelen, omdat deze mogelijk niet goed werkt.

Hoe voor onze lever te zorgen?

Er zijn een paar tips om je lichaam gezond te houden:

• We moeten vroeg dineren of dineren, zodat 's nachts de lever zijn energieën regenereert, zoals dit bij zonsopgang gebeurt..
• De lever heeft de neiging om af te koelen, dus we kunnen slapen met een zak met warm water over de ribben aan de rechterkant..
• We kunnen dagelijks bittere infusies nemen: Marian distel, paardenbloem, artisjok en blauwe bosbes. Het verbruik echter niet overschrijden, maximaal 4 weken bewaren.

• Vermijd de alcohol, slechte vetten (gefrituurd voedsel, rood vlees, enz.).
• Vasten, neem een ​​theelepel olijfolie extra vierge met een theelepel citroensap en vervolgens een glas warm water.

Lees zeker: verbeter uw levergezondheid met een eenvoudige remedie: blauwe bosbes

Chronische constipatie

Constipatie verschijnt vaak onder de mogelijke oorzaken van veel ziekten, alsof we het vaak hebben genereert een overbelasting aan toxines. Daarom is het belangrijk om dit probleem zo snel en natuurlijk mogelijk op te lossen:

• Dieet rijk aan natuurlijke vezels: fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en gedroogd fruit.
• Drink water tussen de maaltijden.
• Een heel eenvoudige remedie is om 's avonds een glas water met twee rozijnen en een eetlepel lijnzaad te bereiden. In de ochtend, nuchter, nemen we het mengsel en wachten een half uur voordat we ontbijten.

Voedselintoleranties

Er zijn mensen die bepaalde voedingsmiddelen niet goed verteren, maar dat niet weten. Het gevolg is dat, Op de lange termijn verandert alles wat niet goed is verteerd in gifstoffen. Daarom hopen deze stoffen zich op in ons lichaam en veroorzaken zo pijn en ongemak..

We raden u daarom aan uw dieet te herzien en gedurende ten minste een maand voedsel te vermijden dat de meeste intolerantie veroorzaakt. Dit zijn meestal die die bevatten gluten en lactose. Na een maand kunnen we ze weer in onze voeding opnemen en kijken of ons lichaam reageert.

Lees ook: Hoe u uw dieet kunt verbeteren voor meer energie

Chronische vermoeidheid veroorzaakt door infecties

Het is belangrijk, voordat we ons voorstellen dat we aan chronische vermoeidheid lijden, om de mogelijkheid uit te sluiten dat het een parasiet- of schimmelinfectie is. Deze pathologie veroorzaakt dezelfde symptomen..

Om een ​​goede reiniging uit te voeren, kunnen we wat natuurlijk product kopen bij kruidendokters of reformwinkels of Tibetaanse knoflookgenezing uitvoeren.

Andere tips

• Wij bevelen aan vermijd zoutinname, voornamelijk gewoon of keukenzout, omdat het slecht is voor het lichaam. We kunnen een beetje zee- of Himalayazout consumeren.
• Zelfs als mensen met chronische vermoeidheid niet het hart hebben om te oefenen, is het belangrijk om te behandelen activiteit niet verminderen. Op deze manier gaan we niet in een vicieuze cirkel van vermoeidheid. Niet bewegen zal de spieren verzwakken en onze geest verslechteren..
• Zijn er zeer energiek voedsel die, zonder stimulerend te zijn, ons kan helpen zonder ons zenuwstelsel te veranderen: stuifmeel, honing, haver, tarwekiemen, noten ...

Afbeeldingen aangeboden door Daniel Solabarrieta y Danni O.

Dus ben je enthousiast om onze recepten te proberen? Dus vertel ons je ervaring en lees onze volgende artikelen..