Wat zijn de symptomen van een hartaanval?

Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie is een hartaanval of beroerte verantwoordelijk voor 25 miljoen sterfgevallen per jaar. Wereldwijd vertegenwoordigt dit 45% of bijna de helft van alle sterfgevallen..

Deze gegevens configureren het infarct sindsdien als enigszins gevaarlijk is de belangrijkste doodsoorzaak in de wereld.

Dat is waarom, Besteed aandacht aan de tekenen van een infarct om dit te voorkomen en om u voor te bereiden als het ooit voorkomt. Het goede nieuws is dat het eenvoudig genoeg is om deze dreiging te houden in de rij.

Kijk wat u kunt doen om uw hart gezond te houden en hoe u de symptomen van een hartaanval kunt herkennen..

Wat is een infarct?

Myocardinfarct is een blokkade van de bloedstroom naar het hart die optreedt door totale obstructie van een bloedvat of kransslagader..

Dit voorkomt dat bloed een deel van het hart bereikt, waardoor de hartspier sterft. Onderbreking van de bloedstroom vindt plaats door een ophoping van vet genaamd plaque, dat zich vormt op de wanden van de kransslagader, door stolling of kransslagaderen..

Het geheim zit in de levensstijl

De echt effectieve manier om een ​​hartaanval te voorkomen, is om een ​​aantal gewoonten in verschillende delen van het leven aan te nemen of te wijzigen, om ze te richten op de verzorging van voedings-, fysieke, emotionele en spirituele behoeften..

• Dieet is de sleutel en het hart zal dankbaar zijn als je regelmatig groenten en fruit consumeert, vooral voedingsmiddelen zoals noten, amandelen, knoflook, uien, gember, pure chocolade en één tot twee glazen wijn per dag..
  • Het is ook noodzakelijk om de consumptie van bloem, koolhydraten en suiker te minimaliseren. Vette vis zoals zalm, sardines en tonijn komen ook het hart ten goede.
• Regelmatige lichaamsbeweging heeft een krachtig beschermend effect tegen een hartaanval.. Elke activiteit die uw hartslag drie keer per dag ten minste 20 minuten verhoogt, is gunstig. Zoals wandelen, tuinieren of dansen.
• Gezondheid en emotioneel evenwicht zijn ook cruciaal.. Daarom moeten enkele maatregelen worden genomen, zoals het bevorderen van een netwerk van gezonde relaties, het ontwikkelen van een evenwichtig zelfrespect, evenals het verhogen van het bewustzijn, het accepteren en uiten van emoties zonder deze te beoordelen en zonder anderen te schaden..
• Het ontwikkelen van spiritualiteit om verbinding te maken in het transcendentale is een andere waardevolle hulpbron., terwijl is aangetoond dat praktijken zoals meditatie, gebed en zelfs yoga een hoog slagingspercentage hebben bij preventief en palliatief werk.
• Gezonde en regelmatige seksuele activiteit, binnen een monogame relatie en goed op weg, het vermindert ook het risico op een hartaanval, omdat het een fysieke oefening is en stress vermindert door de affectieve banden van het paar aan te halen.
• Stoppen met roken is een andere geweldige bondgenoot tegen een hartaanval..

Hoe de symptomen te herkennen?

De hartaanval manifesteert zich meestal met plotselinge en intense pijn op de borst, vergelijkbaar met een gevoel van druk op de borst, die langer dan vijf minuten duurt..

Lees ook: Wat zijn de symptomen van een voorinfarct?

De pijn kan worden uitgestraald naar de arm, schouder, kaak, nek of rug. Andere symptomen kunnen misselijkheid, koud zweten, kortademigheid, verwarring, overmatig zweten, vervagen, misselijkheid of malaise zijn, vergelijkbaar met indigestie..

Bij vrouwen kunnen de symptomen verschillen., zoals brandend gevoel in de bovenbuik, misselijkheid, zweten en maagklachten. Het is ook mogelijk dat vrouwen de klassieke pijn in de linkerhelft van de borst niet voelen..

Daarom is het belangrijk om goed op te letten, omdat in deze gevallen de hartaanval onopgemerkt kan blijven en kan uitmonden in de dood..

Roep daarom onmiddellijk medische hulp in, aangezien de symptomen voor beide geslachten variëren en vooral als er een geschiedenis of risicofactoren zijn.. Maar rijd nooit, want het is volkomen gevaarlijk om dit te doen tijdens een hartaanval..

Het beste deel van het behouden van een gezond hart is dat het van ons houdt dat we houden van en zorgen voor een levensstijl die een veilige bron van welzijn is..