Voeten in koud water Waar is deze techniek voor?

In de winter, wanneer we een vermoeiende dag hebben, denken we altijd, wanneer we thuiskomen, om iets warms te drinken en voet te zetten in een bassin met warm water en wat essences of oliën. Het is echter het beste om uw voeten in koud water te zetten.

Studies tonen aan dat, Om betere voordelen te genieten, moeten we koud water gebruiken. Zelfs als de buitentemperaturen te laag zijn.

Ontdek in dit artikel wat de eigenschappen van deze behandeling zijn.

Voeten in koud water: prachtige resultaten

Maak je geen zorgen! Je hoeft je voeten slechts 15 seconden in koud water te laten weken (net zo lang als je ziek moet zijn). Dit huismiddeltje is heel eenvoudig en heeft veel eigenschappen..

Leg je voeten gewoon in koud water. Als het zomer is, nog beter. Maar waarom ook in de winter? Het is in dit seizoen dat de echt dapperen verschijnen!

Alle grapjes terzijde, de waarheid is dat deze techniek door de natuurlijke geneeskunde is aanbevolen voor zijn fantastische resultaten.. Het proces moet 15 opeenvolgende dagen worden herhaald om van de eigenschappen te kunnen genieten..

Giet koud kraanwater in een container die groot genoeg is om beide voeten volledig onder te dompelen..

Voeg vervolgens een paar ijsblokjes toe om het water nog kouder te maken. De verhouding is 18 kubussen voor elke 2 liter water. Wanneer het ijs begint af te brokkelen en het volume vloeistof in de container toeneemt, leg je je voeten.

Probeer 15 seconden vast te houden. In het begin is het effect erg koud, maar voordat je je voeten moet verwijderen, zul je eraan gewend zijn geraakt.

Ook door deze methode elke dag te herhalen, je voeten zullen de temperatuur niet zo veel voelen veranderen.

Verwijder na de aanbevolen tijd de voeten en droog ze af met een handdoek om ze goed in te wikkelen. Trek ten slotte katoenen of wollen sokken aan (de dikste die je hebt) en ga slapen.

Herhaal de techniek elke nacht gedurende twee volle weken. Als u een persoon bent die vaak ziek wordt, wordt het aanbevolen om dit twee keer per dag te doen..

Kan u interesseren: hoe de afweer van ons lichaam te verhogen

Wat heeft het voor zin om je voeten in koud water te zetten?

We hebben de voordelen al bekeken: het immuunsysteem versterken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moeten onze verdedigingen klaar zijn om ons te beschermen tegen aanvallen van virussen en bacteriën voordat ze 'trainen'.

Hoe? Blootstelling aan een vergelijkbare situatie (zoals bij vaccins).

Wanneer ons immuunsysteem weet hoe het moet reageren op veranderende voettemperaturen, heeft het de mogelijkheid om allerlei aan koude gerelateerde ziekten te voorkomen. Merk op dat de voeten de eerste zijn om af te koelen in de winter of wanneer het regent.

De uitleg in deze gevallen is als volgt: wanneer we onze voeten uit het koude water halen, hebben ze nieuw of schoon bloed nodig om de temperatuur zo snel mogelijk te verhogen. Deze lichaamsreactie is misschien wat we nodig hebben. om ontsteking, pijn en andere problemen te voorkomen.

Bovendien kunnen lagere spieren worden gestimuleerd wanneer ze zich vullen met zuurstof en cellen beter functioneren..

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, het is niet koud water (of de lage temperatuur die door de voeten wordt gevoeld) die uithardt. Maar wat moet het lichaam doen om warmte te produceren en deze "gevaarlijke" situatie om te keren?.

Activeert metabolisme en organische verandering, evenals reacties op de bloedsomloop, zenuwen en spieren.

Wat als ik het hele lichaam onderdompel?

Een van de "oma's remedies" wanneer iemand koorts heeft, is om ze in een koud bad te plaatsen. Sommigen denken misschien dat het een zeer drastische oplossing is, maar dat is hoe ze het in het verleden deden om de lichaamstemperatuur te verlagen..

Hetzelfde effect dat we voor de voeten aangeven, gebeurt in het algemeen met het lichaam. echter, In dit geval moeten we niet vergeten dat het niet te lang kan duren om warmte terug te brengen naar het lichaam, anders worden we ziek.

De hypothese die wordt gebruikt om de resultaten van deze techniek te verklaren, is dat "ziekten beter van buitenaf kunnen worden genezen.".

Koud water dat op de juiste manier op de huid wordt aangebracht, 'wekt' lichaamsfuncties, Helpt bij het elimineren van koorts en congestie van organen. Het bevordert ook de verwijdering van onzuiverheden die zich in het bloed hebben opgehoopt..

Baden bevordert de samentrekking van bloedvaten om ze elastischer te maken. Op dezelfde manier helpt het om alles wat slecht is in ons te elimineren..

We hoeven ons niet volledig onder te dompelen in het koude water. Het is handiger om dit beetje bij beetje in delen te doen. De "gewelddadige" manier heeft effecten die schadelijk kunnen zijn voor de longen en het hart..

Hierbij wordt aanbevolen om eerst de voeten, dan de benen en dergelijke in de nek te plaatsen. Houd uw hoofd altijd uit het water. Iets soortgelijks moet worden gedaan bij het nemen van een bad in de zee of het zwembad tijdens de vakantie..

Lees ook: Home remedies om koorts te beheersen

Probeer het eens!

De techniek van voeten in koud water helpt ook vrouwen die de hele dag hoge hakken of oncomfortabele schoenen dragen. Het is ook bedoeld voor degenen die meerdere uren staan ​​of zitten en als ze thuiskomen hebben ze iets nodig om hun voeten te ontspannen..

Evenzo de mensen die lijden aan zwelling of ophoping van vocht in de enkels U kunt een grote verandering in uw lichaam zien nadat u begint met de techniek om uw voeten in koud water te plaatsen. Geldt ook voor mensen met spataderen..

Vrolijk op voor een koude duik, zodat je niet zo snel ziek wordt en een betere gezondheid geniet.. Vergeet niet dat hoe kouder het water, hoe meer calorieën het lichaam moet doen, maar hoe effectiever de reacties zullen plaatsvinden..