Verbazingwekkende eigenschappen van kokoswater voor de gezondheid

Kokoswater is een tropische drank die sinds de oudheid wordt gebruikt vanwege het hoge gehalte aan essentiële voedingsstoffen. Deze, wanneer opgenomen door het lichaam, verbeteren de gezondheid. Het zit vol met voordelen waarvan we op elk moment van het jaar kunnen genieten..

Bevat antioxiderende stoffen, organische suikers en een hoge concentratie essentiële mineralen, die helpen het lichaam beschermd en gehydrateerd te houden. Het heeft ook een licht gehalte aan gezonde vetten en aminozuren die helpen bij het handhaven van optimale fysieke en mentale energie..

Het beste van alles is dat het een caloriearm drankje is. Voor zijn smaak kan het alleen worden ingenomen of worden gecombineerd met andere ingrediënten..

Gezien het feit dat sommigen de voordelen ervan nog niet kennen, delen we in dit artikel wat de redenen om vaker kokoswater te drinken.

Kokoswater staat bekend als de ultieme drank voor topsporters. Dit komt door alle voordelen die we zullen becommentariëren.

Wat kokoswater bevat?

De eerste van de voordelen van kokoswater is dat het Het is een goede, gemakkelijke en effectieve optie om mineralen en vitamines te krijgen.. Een kop kokoswater (250 ml) bevat ongeveer:

• 9 gram koolhydraten
• 3 gram vezels
• 2 gram eiwit
• 46 calorieën
• Vitamine C
• Mineralen (magnesium, kalium, natrium, calcium)

De kokosnootfruit (boom die tot de palmfamilie behoort) is bedekt met een harde schaal en een vlezige laag erin. In het Sanskriet staat het bekend als kalpa vriksha wat betekent "boom met alles wat nodig is om te leven!" omdat alle delen kunnen zijn.

Het is heel belangrijk om het verschil te weten tussen melk en kokoswater.

• De eerste wordt bereid door het vruchtvlees te raspen en in heet water te weken. Ga dan voor een mousseline. De resulterende vloeistof is melk en de resterende pulp wordt gebruikt voor desserts..
• Aan de andere kant, kokoswater zit in het fruit als het niet rijp is (wanneer deze groen van kleur is). Als het van binnen bruin wordt, wordt het pulp.

Zie ook: Voordelen van kokosolie op esthetiek

Eigenschappen en voordelen van het consumeren van kokoswater

De voordelen zijn eindeloos van deze natuurlijke drank. Dan weet je wat het is.

 Helpt het gewicht onder controle te houden

Een van de voordelen van kokoswater is dat het is caloriearm maar zoet. Om deze reden is het perfect voor het vervangen van frisdranken, commerciële sappen en andere dranken in blik. Dus het zal je helpen maatregelen te verliezen.

Bovendien bevordert het hoge gehalte aan antioxidanten het behoud van een jeugdig uiterlijk op esthetisch gebied. Echter, als kokoswater bevat veel suiker en natrium, we raden aan om het niet te veel te eten.

Versterkt het immuunsysteem

Vanwege het gehalte aan vitaminen, mineralen en antioxidanten is deze natuurlijke drank een uitstekende aanvulling op de verbetering van de immuungezondheid van het lichaam..

Deze voedingsstoffen de productie van antilichamen verbeteren door een continue aanval door virussen, bacteriën en schimmels te voorkomen. Vergroot het vermogen om infectieuze agentia te identificeren en voorkomt zo dat ze zich in gezonde weefsels verspreiden..

Heeft antioxiderende eigenschappen

Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die tijdens de stofwisseling in cellen produceren. Wanneer er veel vrije radicalen zijn, zou het lichaam oxidatieve stress hebben..

Deze staat kan cellen beschadigen en het risico op ziekte verhogen. Gelukkig is een ander voordeel van kokoswater dat het vrije radicalen bestrijdende antioxidanten bevat.

Helpt bij de bloedsomloop

Vetzuren in kokoswater helpen slagaders en bloed te reinigen om ontstekings- en bloedsomloopstoornissen te voorkomen.

Uw regelmatige inname vermindert de aanwezigheid van schadelijke vloeistoffen en toxines in het bloed, arteriële obstructie vermijden. Heeft het vermogen om bloedvaten te tonen om spataderen en andere vaataandoeningen te voorkomen..

Verlaagt hoge bloeddruk

Patiënten met hoge bloeddruk krijgen verschillende voordelen wanneer ze deze kokosnotendrank in hun dieet opnemen..

De kalium-, zink- en magnesiuminvoer helpen de natriumspiegel te reguleren, wat cruciaal is voor het verlagen van de druk. Water en antioxidanten toon en verbeter de elasticiteit van de slagaders zodat het bloed probleemloos stroomt.

Bovendien heeft het ontstekingsremmende verbindingen die hart- en bloedsomloopproblemen voorkomen..

Voorkom nierstenen

Het nemen van voldoende vloeistoffen is belangrijk voor het voorkomen van nierstenen. Hoewel zuiver water een geweldige optie is, vindt niet iedereen het leuk. In dit geval hebben we een tweede alternatief.

Nierstenen ontstaan ​​wanneer calcium, oxalaat en andere verbindingen zich overmatig ophopen. Kokoswater voorkomt dat kristallen gevormd door deze resten aan de nieren blijven kleven.. Het vermindert ook de hoeveelheid van dergelijke kristallen of stenen die door de urine bewegen..

Laatste overwegingen

Er zijn verschillende handelsmerken die zeer gezonde opties bieden. We raden echter aan om het etiket van de verpakking te bekijken.. In de ingrediënten mag alleen kokoswater zitten en misschien mineraalwater.

Als u andere elementen zoals conserveermiddelen of suikers vindt, vermijd deze presentatie en zoek naar andere alternatieven omdat de voordelen niet hetzelfde zijn..