Constipatie wanneer het gevaarlijk begint te worden?

de constipatie kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid? Ja, dit is een veel voorkomende ziekte die moet worden behandeld en voorkomen..

Het is ongezond en kan, wanneer het chronisch wordt, effectief gevaarlijk zijn. Maar waarom? In principe omdat kunnen andere ziekten veroorzaken, problemen die onze staat ongetwijfeld verder zullen verergeren.

In het volgende zullen we alle informatie over het onderwerp aanbieden. Bekijk het eens!

Constipatie, een veel voorkomende ziekte

Wie heeft nooit last gehad van dit probleem bij elke gelegenheid? Bijna elke persoon heeft ooit een constipatiebeeld gehad; zelfs de meeste kunnen je vaak voorstellen.

Sommige mensen gaan dagen of weken zonder normaal naar het toilet te kunnen gaan. De kracht van evacueren zonder lijden en regelmatig Het is niet iets waar iedereen van geniet.

Daarom zijn de probleemgerelateerde medicijnen de laatste jaren opmerkelijk gegroeid.

Ben jij een van die mensen die vaak medicijnen gebruiken om naar de badkamer te gaan? Soms hebben we niet langer opties om het probleem op te lossen; dus we hebben voor dit soort medicijnen gekozen, maar over het algemeen wordt het niet aanbevolen.

Het ideaal is om de te veranderen eetgewoonten en gedrag, zo langzamerhand reguleert ons lichaam.

Enkele belangrijke factoren

Lichamelijke inactiviteit gebrek aan vezels, Onvoldoende voeding en lage vochtinname zijn ongetwijfeld de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van constipatie..

En pas op, vrouwen zijn de groep die er het meest kans op heeft. Waarom? In principe door hun eigen fysiologie.

We moeten ook uitleggen dat het proces van 'evacuatie' bij elke persoon anders is. We verteren voedsel niet allemaal gelijk. Sommige mensen hebben meer moeite dan anderen..

Daarom berekenen van een gemiddelde basis, het is normaal om eenmaal per dag te gaan en doe het normaal, pijnloos en moeiteloos. Maar dat weten we niet altijd en zo.

Constipatie: wanneer u weet dat dit invloed op ons heeft?

• Wanneer u drie - of minder - wekelijkse stortingen moet indienen.
• Wanneer afzettingen te vloeibaar of te vast zijn.
• Wanneer het veel moeite kost en 10-15 minuten in de badkamer nodig heeft.
• Gevoel erg gezwollen, zwaar, met gas en een zeer hoge buik.
• Hoofdpijn kan ook een symptoom zijn..
• Als deze toestand zich 3 maanden uitstrekt, kan dit een chronische constipatie zijn.

Wanneer constipatie gevaarlijk kan zijn?

We weten al dat constipatie ongezond is en dat zonder twijfel, we moeten het voorkomen.

Bedenk dat niet alle afval wegspoelen dat we niet nodig hebben ons veel kwaad kan doen. Onze darmen zullen worden beschadigd, het niveau van toxines zal zo hoog stijgen dat we de voedingsstoffen in voedsel niet goed kunnen opnemen. Het is een risico.

Het is normaal om het probleem eenmaal per maand of om de twee maanden te presenteren; maar als het chronisch wordt u moet op de symptomen letten.

Deze kunnen zorgen baren. Daarom moeten ze aan een arts worden gemeld:

• Wanneer je begint te voelen zeer sterke darmkrampen, en veel lijden om naar de badkamer te gaan, zelfs overgeven.
• Door te passeren bijna zeven dagen zonder naar het toilet te gaan, en de remedies werken niet.
• Er moet onmiddellijk contact worden opgenomen met de arts wanneer de ontlasting bloed heeft.
• Het is ook gevaarlijk als we door situaties van gaan afwisseling tussen constipatie en diarree.
• Let op de vorm van je ontlasting.  Als ze te dun zijn, vertel de arts waarom het niet gezond is.
• Zorg ervoor dat u dat niet doet onverklaarbaar afvallen. Het is een direct symptoom dat er iets in uw lichaam gebeurt, dat u voedingsstoffen en gezondheid verliest. Controleer zorgvuldig.
• Een risico dat aan constipatie wordt toegevoegd, is dat van uiteindelijk lijden aan aambeien. Aanhoudende inspanningen kunnen de darmen beschadigen. Op het moment dat u een afwijking in de anus, bloedspoor opmerkt, medische hulp inroepen. Het is belangrijk.

Eenvoudige tips om constipatie te voorkomen

Verplaats een beetje meer

Wat dacht je ervan om dagelijks minstens een half uur te wandelen? De beweging stimuleert de darmtransit en activeert het lichaam. Het kost niets en kan je heel goed doen.

Meer informatie: dagelijkse wandeling naar fitness

Aloëochtendensap met citroen of kiwi

Heel eenvoudig en effectief. Meng warm water met een eetlepel aloë vera tot het goed is opgelost en voeg een half citroensap toe.

Bovendien kun je afwisselen met een sap van twee kiwi's. heerlijk!

Een kopje papaya, walnoten en Griekse yoghurt

Kan dienen als ontbijt. Biedt vezels, vitamines en bacteriën die gunstig zijn voor de darmgezondheid.

Pruim Haver

Verrassend een andere heerlijke ontbijtoptie.

Bruine Rijst

Het is namelijk perfect voor lunch. Volkorenrijst, zoals zwarte en rode rijst, is uitstekend te zuiveren, rijk aan vezels en antioxidanten..

Overvloedige vloeistoffen

Water en natuurlijke sappen zijn perfect om ons de hele dag door te hydrateren; omdat ze de stoelgang en speling bevorderen. Neem minstens twee liter per dag..

Lees meer: ​​Wanneer een baby water moet gaan drinken?

Eet weinig en vele keren per dag

Sla nooit een maaltijd over, vooral het ontbijt. Het is noodzakelijk om eetgewoonten en routines te handhaven waar het lichaam zichzelf kan reguleren..

Het is ook belangrijk om geen grote hoeveelheden te eten tijdens het diner. Een licht, gevarieerd en uitgebalanceerd diner stelt ons in staat om constipatie te bestrijden.

Zeg ja tegen groenten en fruit

Kortom, u kunt zeer aantrekkelijke saladeopties maken en zelfs natuurlijke sappen waar u groenten en fruit kunt combineren..

Dus wil je een paar goede voorbeelden? Schrijf op: snijbietensap, meloen en limoen. Wortel, ananas, watermeloen en gembervitamine. Watermeloendrank, drank en basilicum. Wat dacht je van een gokje wagen?