Vriendelijkheid oefenen is een geweldige manier om voor je hersenen te zorgen

Vriendelijkheid oefenen in ons dagelijks leven is niet alleen een manier om meer respectvolle en gevoelige omgevingen te creëren.. Elk gebaar belast met wederkerigheid en uitsluitend gericht op het goede doen, komt terug op onze geestelijke gezondheid..

Maar we weten dat meer dan één persoon zal denken dat het 'zaaien' van het goede ons niet altijd helpt om respect te 'oogsten'..

Hoewel over onze schouders meer is dan een verraad en in ons hart enkele teleurstellingen, is er één aspect dat duidelijk is: we leven een stuk beter als we deze lijn houden tussen wat we voelen en wat we doen.

Bovendien, en hoewel het ons veel verbaast, zijn onze hersenen genetisch geprogrammeerd om goed te doen. Wat er gebeurt, is dat in het dagelijks leven andere biologische neigingen zwaarder wegen; zoals afgunst en wrok.

Wij nodigen u uit om dit zeer interessante onderwerp te bespreken..

Onze hersenen begrijpen dat vriendelijkheid belangrijk is

Jerome Kagan is een bekende professor aan de Harvard University, gespecialiseerd in de zogenaamde 'psychology of kindness'.

• Volgens hem, de mensheid is genetisch geprogrammeerd om goed te doen. Laten we allemaal ter wereld komen met een "programma" dat is geïnstalleerd om vriendelijkheid te oefenen..
• De ervaring leert ons echter doorheen onze geschiedenis; dat dit niet altijd wordt vervuld. Waarom dit gebeurt?

Als onze hersenen begrijpen dat handelen met mededogen en respect noodzakelijk is ... . waarom zijn er mensen die dit niet begrijpen en alles omgekeerd doen? We zullen het hieronder toelichten.

Lees ook: Ware liefde sterft niet, zelfs niet na 57 jaar huwelijk

Vriendelijkheid stelt ons in staat om als soort te overleven

• Charles Darwin maakte in zijn tijd dezelfde stelling als professor Jerome Kagan. Het menselijk brein is geprogrammeerd om vriendelijkheid te oefenen. omdat het de overleving van de soort garandeert.
• Bovendien laten vriendelijke daden ons begrijpen dat mensen veel meer mogelijkheden hebben om te overleven als ze een steungroep hebben in plaats van alleen te wonen..
• Mensen zijn empathisch omdat ze behoeften kunnen identificeren en dus hulp vergemakkelijken en zo het voortbestaan ​​van de groep verzekeren.

Waarom vriendelijke daden niet zo overvloedig zijn als ze zouden moeten zijn

Het is nieuwsgierig om te weten dat, hoewel we genetisch zijn geprogrammeerd om goed te doen, ons gedrag tot op de dag van vandaag heeft alleen het evenwicht van onze planeet in gevaar gebracht.

Oorlogen, milieuvervuiling, sociale ongelijkheden, aanvallen op mensenrechten…. waarom doen we zo?

• David Keltner is professor aan de Universiteit van Berkeley (VS) en directeur van het Center for Kindness Research.
• Zoals hij uitlegt, neigt de manier waarop onze samenlevingen zijn opgebouwd meer naar individualisme dan naar groepsbewustzijn..
• Wanneer we beginnen te denken in termen van eigenbelang, neigt ons biologische evenwicht naar afgunst, woede, geweld en competitie. Nooit voor vriendelijkheid.
• Vriendelijkheid en het verlangen om het goede te bewerkstelligen, zijn niet nuttig als ik mezelf wil verheffen met meer rijkdom of sociale erkenning..

Dit is ongetwijfeld erg wanhopig..

Lees ook: Een dankbare geest is een uitgerust geest

Vriendelijkheid oefenen zorgt voor onze hersenen

Emoties zoals wrok, afgunst of de stress van voortdurende concurrentie beïnvloeden onze fysieke en emotionele gezondheid..

• Iedereen wordt op een gegeven moment meegesleept door deze zelfzuchtige belangen.
• Beetje bij beetje worden we ons ervan bewust dat zo handelen of voelen niet gepast is; omdat het ons wegneemt van onze essentie, onze wortels.

We zouden dat kunnen zeggen Onze hersenen zijn zich er terdege van bewust dat deze biologische neigingen tot negatieve handelingen ons verhinderen contact te maken met anderen. en leid ons in een wanhopige eenzaamheid, zo onaangenaam.

Vriendelijkheid oefenen keert ons innerlijke evenwicht positief om, brengt ons vrede en welzijn..

• Het maakt niet uit dat anderen zich niet bewust zijn van deze kleine daden van vriendelijkheid die we elke dag cultiveren.
• We weten het en dat is genoeg voor ons, omdat het ons in staat stelt in harmonie te zijn, wetende wat goed is, en deze innerlijke afstemming geeft ons een lied dat ons bevalt, dat ons bevredigt..
• Vriendelijkheid en compassie activeren hersenstructuren die net zo krachtig zijn als het limbisch systeem..
• Een medelevend persoon is intuïtiever, ontvankelijker en meer bewust van alles om hem heen..

Ook al zien we in onze omgevingen geen acties vol respect en authentieke vriendelijkheid, dit zou ons niet moeten doen wankelen, laat staan ​​deze zelfde algemene verwaarlozing imiteren..

Geloof het of niet, vriendelijkheid is besmettelijk. Vergeet daarom niet het beste voorbeeld voor uw kinderen te zijn, het beste model voor vrienden en familie..

Omdat kleine handelingen zoveel doen, en als iedereen de motoren van dagelijkse goedheid zou starten, zouden we uitstekende resultaten op lange termijn zien.