Waarom handwerk geweldig is voor de hersenen

Handwerk doen is een heel interessant tijdverdrijf waarmee we de hersenen kunnen oefenen. Ze zijn ook een cruciale vaardigheden voor de activiteiten die we elke dag doen..

Ze hebben bewezen een uitstekende therapie te zijn om stress en depressie te bestrijden. Dit komt omdat ooit vergroot het gevoel van welzijn en bevorder ontspanning.

Uw regelmatige oefening verbetert de ontwikkeling van fijne motoriek, creativiteit en zelfs zelfvertrouwen en zelfrespect..

bovendien, het is een manier om uit je dagelijkse routine te komen en je te concentreren van de problemen die ons angst, angst en andere ongezonde emoties bezorgen.

Bovendien wordt een paar minuten per dag besteden aan weven, schilderen, tekenen of andere handmatige kunstactiviteiten beschouwd als een soort 'hersenbehoud'.

Hoewel velen dit negeren, het brein profiteert het meest van vaardigheden nodig om ze te bereiken.

Dus in de onderstaande ruimte willen we de belangrijkste voordelen en redenen benadrukken om ons te gaan wijden aan manueel werk..

Kan u interesseren:

Groenten voor kinderen: trefzekere recepten!

Wat zijn de voordelen van handmatig hersenwerk?

Craft is een ontspannende therapie die helpt bij geestelijke gezondheid verbeteren, welzijn en hersenactiviteit.

Dus degenen die ze oefenen, focussen regelmatig gemakkelijker en vergroten hun creatieve en fantasierijke vaardigheden..

In een onderzoek uitgevoerd door Betsan Corkhill met 3545 ambachtslieden, werd geconcludeerd dat Crafts en mind games hebben eigenschappen die gunstig zijn voor hersenontwikkeling en emotionele gezondheid.

Bovendien verbeteren dergelijke taken het humeur en de media, wat helpt bij het opbouwen van vertrouwen..

Dit komt omdat leiden tot ontspanning en vormen een uitdaging voor de hersenen, dat moet werken om ze op de beste manier op te lossen.

Dus in de praktijk worden de vijf zintuigen aangescherpt en worden de motorische vaardigheden versterkt, vooral in de handen..

Volgens onderzoeksgegevens zei 50% van de respondenten dat weven hun gevoel van geluk en ontspanning verhoogt..

Bovendien waren de meeste het erover eens dat de praktijk van helpt verminderen de spanning en verhoogt uw creatieve vermogen.

De studie vond een significant verband tussen de hoeveelheid handmatige activiteit en de stemming van het individu..

Op deze manier, ambachtslieden die hun werk drie of meer keer per week doen, voelen zich rustiger, gelukkiger en minder angstig dan degenen die minder doen.

Dit soort werk omvat het focussen op de voorgestelde uitdaging en tegelijkertijd interne gedachten over een enkele taak..

Het helpt dus om meer geduld te hebben bij het ontwikkelen van een project en het willen bereiken van een doel. Zo wordt de persoon persistent en verhoogt uw veiligheid om obstakels te overwinnen.

Kan u interesseren:

Allergieën: vecht ze met 3 natuurlijke remedies

Ambachten zoals hersentraining

In een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift neurologie concludeerde dat artistieke activiteit kan het risico op milde cognitieve stoornissen verminderen.

Wetenschappers wilden weten of deze toestand kon worden vermeden tijdens het verouderingsproces en de resultaten waren verrassend..

Dit komt omdat individuen die schilderden, beeldhouwen, fotograferen en tekenen op de middelbare en derde leeftijd waren 73% minder kans op milde cognitieve stoornissen dan degenen die dat niet deden.

Bovendien verminderden degenen die vakmanschap beoefenden hun risico op dementie tot 45% in vergelijking met degenen die dat niet deden..

Kortom, ambachten komen de hersenen ten goede omdat:

• Het vertegenwoordigt een mentale uitdaging en leads naarresolutievan problemen.
• Verbeter sociale connecties.
• Verhoogt de concentratie
• Bevordert de ontwikkeling van coördinatie,perceptieen fijne motoriek.
• Het dient om te leren en te onderwijzen.
• Richt de aandacht of gedachten op één taak.
• Moedigt verbeelding en creativiteit aan.
• Bescherm geheugen en vermindert het risico op mentale handicap.
• Vergemakkelijkt leren en ontspanning, meditatie en ritmetechnieken.
• Dient als een behandeling voor depressie of stress..

Dus uit al het bovenstaande kunnen we concluderen dat met eenvoudige handmatige activiteiten we kunnen de hersenen activeren en u meer bescherming bieden.

Hoewel de gezondheid van de hersenen van veel andere factoren afhangt, de regelmatig oefenen van deze taken kan nuttig zijn lange termijn.

Interessant is dat er nu een geweldige faciliteit is om ze te leren en uit te voeren, en de materialen zijn goedkoop en recyclebaar..