Waarom en hoe zure pH uit het lichaam te verwijderen?

Lichaams-pH kan veel belangrijker zijn dan we ons kunnen voorstellen. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over waarom en hoe zure pH uit het lichaam te elimineren..

Het bepaalt of het lichaam in een gezonde alkaliteit verkeert..

Bacteriën en micro-organismen hebben een zure pH nodig om zich te ontwikkelen, dus het is cruciaal om het te vermijden.

Alles wat we eten of drinken beïnvloedt onze pH. Sommige voedingsmiddelen maken ons zuurder, terwijl anderen ons alkalischer maken.

In het algemeen zijn voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zoals vlees en zuivelproducten zuur, terwijl voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong zoals groenten en fruit zijn alkalisch.

Omgevingsfactoren spelen echter ook een belangrijke rol..

Reinigingsproducten zoals zeep, wasmiddel, geur, glazenwasser en andere diversen Reinigingsmiddelen bevatten chemicaliën die giftig zijn voor het lichaam en bijdragen aan de zuurgraad.

Wat is pH??

Voor degenen die zich afvragen wat de pH is, moet worden gezegd dat deze letters het waterstofpotentieel vertegenwoordigen, wat is een maat voor de concentratie waterstofionen in het lichaam.

• Het pH-bereik varieert van 1 tot 14, waarbij 1 de meest zure, 7 de neutrale en 14 de meest basische is..
• Het ideale pH-niveau is 7,3 tot 7,45, wat enigszins basisch of alkalisch is..

Voedsel zelf, vooral overmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en chemisch-rijke omgevingen, maakt ons lichaam erg zuur..

Wilt u meer weten? Lees: Hoe alkalisch water te bereiden om gewicht te verliezen, vermoeidheid te verlichten en ziekten te voorkomen

Hoe de pH te evalueren?

Om de pH-waarde in uw huid te zien, doet u dit eenvoudig via apotheekstrips.

• Om dit te doen, plaatst u de strip eenvoudig in uw mond, zodat deze gedurende 2 of 3 seconden contact heeft met speeksel..
• Na de aangegeven tijd moeten we het vergelijken met de verstrekte kleurenkaart en onze waarden bewijzen..
• Het meest aanbevolen is doe het vroeg in de ochtend voordat je gaat eten of drinken, omdat eten en drinken de pH-waarde van het speeksel kan beïnvloeden.

Een andere manier om de pH te meten is door urine en moet ook 's ochtends worden gedaan.

• Over het algemeen kan de eerste pH-waarde iets zuurder zijn omdat het lichaam het zuur tijdens het slapen 's nachts schoonmaakt. Het is dus het beste om te lezen met de tweede urine van de dag.

Waarom het belangrijk is om de pH-waarden te kennen?

PH-meting is een geweldige indicator voor de gezondheidstoestand in het lichaam.

Sommige ziekten en aandoeningen die gepaard gaan met overmatige zuurgraad zijn:

• suikerziekte
• zwaarlijvigheid
• Migraine en duizeligheid in de ochtend
• Falls
• kanker
• Artritis, osteoporose en jicht
• polsslag
• allergieën

Bezoek dit artikel: 5 voedingsmiddelen die u in uw ontbijt moet opnemen als u artritis heeft

Hoe zure pH te elimineren om meer alkalisch te worden?

Er zijn verschillende manieren om de zure pH te elimineren en alkalischer te maken..

Twee van de eenvoudigste en meest effectieve dagelijkse manieren om de pH naar alkaliteit te brengen zijn:

• Om het sap van een citroen in een glas warm water te mengen en in het eerste uur van de ochtend te consumeren.
• Voeg ½ eetlepel bakpoeder (2 g) toe aan een glas water en drink.

Bovendien kunnen we kiezen uit de volgende alternatieven:

Verhoog de inname van fruit en groenten

• Eet meer plantaardig voedsel en als je biologische producten consumeert, kies dan alleen voor grasgevoerde dieren.
• Neem gerst, cayennepeper, chlorella en spirulina-algen op in uw dieet.
• Heb een dieet rijk aan voedzame en alkalische groenten en fruit. Groene sappen zijn een snelle en eenvoudige manier om alle voordelen van groenten te benutten..

Vermijd suiker en gefrituurd of verwerkt voedsel

• Zowel suiker als bewerkte en gefrituurde producten verhogen de zuurgraad van het lichaam. Geef in plaats van suiker de voorkeur aan natuurlijke zoetstoffen of andere kookmethoden..

Drink kwaliteitswater

• Voor zover mogelijk, probeer kraanwater te vermijden, omdat het meestal fluoride bevat dat zeer giftig is voor het lichaam.
• Kies in plaats daarvan voor vers mineraalwater uit de lente.

Kies voor schoonmaak ecologisch

• Beide met betrekking tot schoonmaak zowel vanuit huis als vanuit het lichaam moeten we geïndustrialiseerde producten vermijden.
• Gebruik natuurlijke reinigende ingrediënten zoals verdunde appelazijn.

Let bij gebruik van shampoo, douchegels, tandpasta of andere persoonlijke schoonmaakmiddelen op groene producten..

Verwerkte producten zijn gemaakt van chemicaliën die een hoge giftige belasting op het lichaam hebben, waardoor het zeer zuur achterblijft..