Waarom worden mijn handen gevoelloos terwijl we slapen?

We slapen en midden in de nacht, we werden wakker met een soort 'elektrische ontlading' in onze handen of vingers, of, bij het ontwaken, lijkt het erop dat iemand 's nachts langskwam en onze handen afhakte, omdat ze gevoelloos zijn.

Waarom is dit gevoel? Meer informatie in dit artikel.!

Gevoelloze handen

Zowel krampen als gevoelloosheid zijn onaangenaam, of we nu slapen of niet. Als het slechts af en toe gebeurt, is er geen probleem, maar als het meer regel dan uitzondering is, misschien moeten we meer aandacht besteden aan deze tekenen.

Beide sensaties kunnen overal in ons lichaam verschijnen, hoewel de meest voorkomende gebieden zijn de ledematen: handen, voeten, armen en benen.

De symptomen zijn tintelend en stekend, alsof ze tientallen kleine spelden of naalden in knopen spijkeren. Sommige mensen branden ook experimenteel.

De belangrijkste oorzaken van gevoelloosheid van de handen tijdens het slapen of liggen zijn:

• Blijf lang in dezelfde positie (slaap zonder te bewegen).
• Lichte handletsel (dit kan bijvoorbeeld een blessure zijn die we gedurende de dag hebben opgelopen).
• Nekletsel dat gevoelloosheid van vingers, handen of armen veroorzaakt.
• Dagelijkse taken waarbij de polsen moeten worden gebogen en gestrekt, evenals grote kracht moeten worden uitgeoefend of gereedschappen moeten worden gemanipuleerd die trillen of druk uitoefenen.
• Vochtretentie (vooral tijdens de menopauze, zwangerschap en overgewicht).
• Gebrek aan vitamine B12.
• Consumptie van bepaalde geneesmiddelen.
• Letsel of druk in een hand- of polszenuw.

We raden aan om te lezen: Verminder symptomen van de menopauze met deze voedingsmiddelen

Polsletsel en gevoelloosheid in de handen

Ongeveer 3% van de bevolking vindt dat één of beide handen zijn 's nachts gevoelloos, minstens eenmaal per week.

Sommigen gaan naar de arts voor een diagnose en beschouwen het als "normaal" totdat het hen te veel stoort en besluit een specialist te raadplegen..

Wanneer er een polsblessure is, kunnen we niet alleen gevoelloosheid en nachtkrampen krijgen, maar ook gebrek aan kracht om sommige objecten op te pakken of een grote pijn bij het maken van bepaalde bewegingen.

Dingen vallen ons bijvoorbeeld uit de hand of missen flexibiliteit bij het uitvoeren van dagelijkse taken. Indien niet op tijd behandeld, door de jaren heen, kan leiden tot een gebrek aan gevoeligheid.

Om erachter te komen of het probleem met je handen 's nachts gevoelloos wordt veroorzaakt door een probleem met het zenuwstelsel, moeten we een arts raadplegen. bovendien, Het is ook essentieel om het exacte gebied van pijn of ongemak te kennen..

De vingers die 's nachts het meest worden getroffen door krampen of gevoelloosheid zijn de duim, wijsvinger en middelvinger..

Als dit gebeurt, heeft het probleem een ​​naam en zijn er veel gegevens over:

Carpaal tunnel syndroom

Carpaal tunnel syndroom, ook bekend als "secretary syndrome". In medische termen is de definitie een perifere neuropathie die ontstaat wanneer de middelste zenuw onder druk staat.

De polszenuw is verantwoordelijk voor de gevoeligheid en beweging van de hand en vingers. Dus onder druk veroorzaakt het verschillende symptomen, waaronder de gevoelloosheid van de regio..

Waarom terwijl we slapen? Soms ervaren mensen met carpaal tunnelsyndroom op elk moment van de dag symptomen, maar ze worden erger als ze gaan slapen. Dit wordt veroorzaakt omdat de zenuw enkele uren werkte en wanneer deze "rust" gespannen wordt.

Als symptomen worden weerspiegeld in de ring en pinkvingers, heeft het probleem te maken met druk op de cubitale zenuw, die kan worden beïnvloed door druk op de elleboog..

Als u bijvoorbeeld een ongeluk heeft gehad en op uw elleboog bent gevallen, zult u een soort 'elektriciteit' in het gebied voelen..

Deze zenuw is ook verantwoordelijk voor het mobiliseren van het gebied tussen het sleutelbeen en de eerste rib. Bloedvaten spelen ook een rol en om deze reden, de moeite waard om de gevoelloosheid te analyseren.

Kan worden veroorzaakt door aangeboren problemen., repetitieve bewegingen (bijvoorbeeld bij tennisspelers) of slechte houding (altijd je schouders laten zakken).

Zie ook: 'Secretaris's Disease': Hoe carpaal tunnel syndroom te behandelen

Wat te doen als mijn handen gevoelloos worden?

Als u de symptomen van gevoelloosheid, hitte, tintelingen of stijfheid in uw handen ervaart, vooral 's nachts is er een grote kans dat u lijdt aan carpaal tunnelsyndroom of een probleem met het cubitale hert.

In beide gevallen, wij adviseren een arts te raadplegen. Na verloop van tijd zal de pijn, als deze niet wordt behandeld, ondraaglijk zijn en ook gedurende de dag worden gevoeld.

Het risico om aan deze problemen te lijden is groter bij vrouwen., vanwege de taken die ze dagelijks uitvoeren (zowel huisvrouwen als degenen die buiten werken).

Het onvermogen om onderscheid te maken tussen koud en warm is ernstig, evenals de atrofie van de basis van de duim.

Om deze uitersten echter niet te bereiken, bepaalde basisoefeningen worden aanbevolen die bedoeld zijn om de carpale tunnel te ontspannen zodat deze niet zo gespannen wordt.

Neem gewoon een rubberen bal in je handpalm (je vindt deze bij dieren- en wildwinkels).

• Sluit je vingers en oefen druk uit op de bal.
• Herhaal dit meerdere keren, enkele seconden ingedrukt houden voordat u terugkeert naar de startpositie.
• Probeer deze oefening te doen minstens eenmaal per dag.

Je kunt genieten van de 'dode' periodes van de dag, zoals tijdens het reizen met de metro naar het werk of naar huis, in de rij bij de bank, in de supermarkt of terwijl je wacht tot je kind de school verlaat..

U kunt ook genieten van een film kijken, een boek lezen of een bad nemen. Het belangrijkste is oefen dagelijks een paar minuten.

De zenuw zal sterker worden en je zult merken dat je handen 's nachts niet zo gevoelloos zullen zijn..

Referenties

http://meganotas.com/porque-se-duermen-las-manos/

http://www.medciencia.com/doctor-por-que-se-me-duermen-las-manos/

http://www.elpais.com.uy/vida-actual/manos-adormecidas-sindrome-tunel-carpiano.html