Richard Robertson
0 
3337
34
Je hebt toch al in de spiegel gekeken en opgemerkt dat je buik meer gezwollen was dan normaal. Dit zijn de dagen waarop constipatie "toeslaat" en de zwelling verschijnt. Vervolgens weeg je jezelf en realiseer je je dat je een paar kilo hebt gewonnen. Maar hoe kan dit gebeuren?
Kan constipatie gewichtstoename bevorderen? Vandaag zullen we het hebben over dit onderwerp. Je krijgt vast veel van je vragen beantwoord. Blijf kijken!
Kan constipatie gewichtstoename bevorderen?
Het antwoord is nee. We zullen elk aspect echter in detail bekijken, zodat u het beter kunt begrijpen. We beginnen met een voorbeeld:
Waarom gebeurt dit??
Deze gewichtstoename is niet te wijten aan opgehoopt vet., maar op geaccumuleerde elementen in de darmen die in de vorm van uitwerpselen hadden moeten worden verdreven. Ze zijn voedselverspilling die kan ontbranden. Dit zijn toxines die anderzijds ook vocht vasthouden..
Gewichtstoename van constipatie is een sensatie, niet echt. Omdat zodra de darmtransit is geregulariseerd, die extra kilo's verdwijnen.
In feite kun je je uitpuilende buik zien, het is echter geen vet of spier, maar eerder een zwelling veroorzaakt door ontlasting. Constipatie is geen voorstander van gewichtstoename, zoals gedacht. Het is dus niet nodig om nieuwe kleding te kopen.
Het moet echter duidelijk zijn dat het ook niet gezond is en dat overtollig opgehoopte ontlasting ernstige problemen kan veroorzaken.
Regelmatig naar de badkamer gaan en de darmen schoon houden, zijn belangrijke factoren bij lichaamsverzorging.. Het maakt het zelfs mogelijk om het lichaam beter te zuiveren door gifstoffen en schadelijke elementen vrij te geven die bijvoorbeeld het vasthouden van vloeistoffen kunnen bevorderen..
Daarom is het belangrijk om tijdens het afvallen een dieet te volgen met vezels, fruit en groenten die, naast het vergemakkelijken van gewichtsverlies, ook constipatie kunnen voorkomen. De darm regelmatig laten werken is net zo belangrijk als voor uw gewicht zorgen..
Andere curiosa
Als u lijdt aan acute constipatie, kan 2 tot 3 kilo aankomen. Maar onthoud: deze winst is niet echt. Wanneer u het probleem oplost, verdwijnt dit teveel..
Experts geven aan dat het directe bewijs van het niet dik worden de body mass index is. Let op het volume van de taille, de armen, etc..
In sommige gevallen kan constipatie worden veroorzaakt door een slecht dieet, te veel suiker, te weinig water en vezels. Bijgevolg, het lichaam reageert door vloeistoffen te produceren om de extra's te elimineren. Om deze reden gebeurt de vulling.
Remember! Niet echt dik! Maar processen die slechts een paar dagen duren als u een goed dieet heeft en veel vloeistoffen drinkt..
Hoe constipatie te voorkomen
Het is belangrijk om te onthouden dat het in de eerste plaats vrouwen zijn die het meest last hebben van constipatie en vochtretentie. echter, goed advies opvolgen, de kans is groot dat u het probleem kunt oplossen.
je moet gewoontes veranderen, besef dat er meer aandacht nodig is. Bedenk dat je soms door stress of dagelijkse verplichtingen haastig naar het toilet moet gaan en dat "je er zin in hebt" je liever wacht om een andere keer te gaan. Als je dit vaak doet, zal je lichaam uithoudingsvermogen bereiken. Let op wat u moet doen:
1. Het belang van ontbijt
Ontbijt is de sleutel tot constipatie. Het is een andere belangrijke formule waarmee u rekening moet houden..
Neem een stuk fruit, iets met havermout en een warme drank op. Wat dacht je van het bereiden van een kom havermout en een paar stukjes kiwi en druiven?
Ook kan een honinggezoete warme brandnetelinfusie bijvoorbeeld een goed idee zijn..
2. Aloë vera-sap met sinaasappel
Het combineren van aloë met een sinaasappel is een prachtige remedie om constipatie te bestrijden. Hier is hoe het te doen:
ingrediënten
- 30 gram aloë (de doorschijnende gel in de plant).
- 150 ml warm water.
- Een sinaasappel.
Voorbereidingsmodus
- Verwarm het water in een ketel en voeg, wanneer het kookt, de aloë toe.
- Laat het oplossen.
- Pak ondertussen het sinaasappelsap.
- Meng ten slotte de aloë-infusie met het sinaasappelsap en drink altijd nuchter. heerlijk!
3. Matige oefening
Het is heel gezond om een half uur per dag te wandelen of te zwemmen. Het is belangrijk om te bewegen, zodat de darm ook beweegt en dat het goed de verwijdering van ontlasting bevordert..
En vergeet niet dat u niet alleen tegen constipatie vecht, maar ook bijdraagt aan uw gezondheid..
4. Eet vroeg en iets lichts
Het is belangrijk om de maag 's nachts niet te veel te belasten. Zware spijsvertering tijdens de laatste uren van de dag zorgt ervoor dat de darm langzaam wordt en afval opslaan heel moeilijk te elimineren in de ochtend. Idealiter, lichte diners twee uur voor het slapengaan.
5. Vezels, groenten en vloeistoffen
Het is de gebruikelijke formule. Een dieet rijk aan verse groenten (beter rauw), vezels en veel vloeistoffen zal u helpen de darmtransit te reguleren. Probeer ook de rijke sappen en vitaminen met rode biet en wortels. Ze zijn heerlijk en effectief.!
Factoren die constipatie veroorzaken