De beste natuurlijke remedies om menstruatiekrampen te verlichten

Pijn voelen tijdens de menstruatie komt veel voor. Leer hoe u menstruatiekrampen kunt verlichten, die mild of ernstig kunnen zijn. Meestal verschijnen symptomen in de buikstreek.

Menstruatiekrampen verdwijnen meestal na 48 uur, afhankelijk van de vrouw. Het probleem is dat de pijn kan ons dagelijks leven beïnvloeden.

Natuurlijke kruideninfusies om menstruatiekrampen te verlichten

Het nemen van natuurlijke kruideninfusies is een geweldige remedie die kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen. Infusies met kaneel en kamille worden het meest gebruikt om dit soort ongemak te kalmeren..

• Kaneelinfusie is ideaal vanwege het geweldige ontspannende effect. bovendien, helpt bij het reguleren van onregelmatige menstruatiecycli.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 2 kaneelstokjes

voorbereiding

• Zet eerst het water op het vuur en voeg de 2 kaneelstokjes toe als het begint te koken.
• Laat 5 minuten staan.
• Na de aangegeven tijd, zeef, giet in een glas en drink.

Kamille thee

Kamille-infusie bevat gunstige bloemverbindingen om menstruatiekrampen te verlichten.

ingrediënten

• 1 el kamillebloemen (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm eerst het kopje water samen met de kamillebloemen..
• Haal tijdens het koken van het vuur en laat het ongeveer 15 minuten staan.
• Giet in een glas en drink.

Slaap lekker

Als u 's nachts tussen 6 en 8 uur slaapt, voelt uw lichaam uitgerust aan. Dit zal helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen en je zult minder van de intense pijn merken die ze veroorzaken..

• Het beste van deze dag is om ontspannen te blijven.. Zoek een goed boek en breng de middag thuis door met een lekker kopje thee.

Wortel om menstruatiekrampen te verlichten  

Wortelsap eten is een van de gemakkelijkste manieren om problemen tijdens de menstruatie aan te pakken..

Eet rauwe wortelen of het drinken van je sap kan de bloedstroom reguleren. Op zijn beurt biedt het pijnverlichting en stelt het ons in staat om de uitputting die op die dagen wordt veroorzaakt opzij te zetten..

ingrediënten 

• 4 kopjes water (1 liter)
• 4 wortels

voorbereiding

• Voeg in een blender de 4 kopjes water en de eerder geschilde wortels toe.
• Klop ongeveer 3 minuten tot een glad mengsel..
• Giet in een glas en geniet van een heerlijk wortelsap.

Gember om menstruatiekrampen te verlichten

Gember vermindert het niveau van pijn veroorzakende prostaglandinen. Het bestrijdt ook vermoeidheid van het premenstrueel syndroom (PMS) en helpt de menstruatie te reguleren..

Gember is zeer effectief in het verlichten van pijn en ontstekingen.. Om deze redenen kan deze plant het ongemak verlichten dat gepaard gaat met menstruatiekrampen..

ingrediënten

• 2 eetlepels gemberwortel in kleine stukjes gesneden (30 g)
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Doe de stukken water en gember in een pan en breng aan de kook.
• Na de eerste kook, zet het vuur lager en laat nog een uur sudderen..
• Eindelijk zeef en drink de thee.

peterselie

Peterseliesap is een krachtige en geconcentreerde bron van alle voedingsstoffen in dit kruid. Het bevat dus een rijke variëteit aan vitamines, mineralen, antioxidanten, enzymen, chlorofyl en vluchtige oliën.

• Peterseliesap is zeer gunstig voor de behandeling van koliek. die optreden tijdens de menstruatie.
• Peterselie bevat apiol, een bestanddeel van oestrogeen dat helpt de menstruatie en krampen te reguleren..
• Het is raadzaam om dagelijks 70 ml peterseliesap te drinken tijdens je menstruatie totdat je merkt dat de pijn is verdwenen..

ingrediënten

• 2 el verse peterselie (30 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Was eerst de peterselie grondig met koud water..
• Voeg peterselie en water toe aan de blenderkan en laat het een paar minuten doorwerken.

Opmerking: Vers Peterseliesap smaakt beter als het vers is.

calendula

Een zeer effectieve en tegelijkertijd zeer heilzame remedie zijn op infusies op basis van calendula. Het is zo effectief dat de pijn onmiddellijk verdwijnt. Deze plant onderscheidt zich door het verlichten van uteruskrampen en het reguleren van overmatig bloeden.

ingrediënten

• 2 el goudsbloembloemen (30 g)
• Een theelepel honing (7,5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm eerst het water en voeg een theelepel honing samen met de goudsbloembloemen toe en laat ongeveer 10 minuten sudderen.
• Hang op en wacht tot de infusie 15 minuten rust.
• Doe ten slotte in een glas en drink.

Zodat menstruatiekrampen geen last voor u worden, Aarzel niet om te proberen de voordelen van deze gezonde natuurlijke remedies te ontdekken..