De 4 beste groene sappen om hypertensie en nierreiniging te verminderen

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 2036
  • 411

Hypertensie, ook bekend als hoge bloeddruk, is een aandoening die optreedt wanneer de slagaders die de bloedstroom in het lichaam reguleren, worden versmald. Naarmate de vernauwing optreedt, moet het hart meer inspanningen leveren om bloed door de vernauwde ruimtes te pompen, en dit is waar de druk toeneemt..

Deze aandoening wordt ook wel de "stille moordenaar" genoemd, omdat bijna asymptomatisch zijn, weten veel mensen niet die risico lopen en niets doen om de situatie te beheersen, waardoor de kans op ernstige hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of beroerte toeneemt.

Wanneer een persoon met deze ziekte wordt gediagnosticeerd, is hij verplicht dit te doen verander gewoonten om te voorkomen dat dit uw kwaliteit van leven verslechtert. De vier belangrijkste problemen die deze ziekte kan veroorzaken zijn:

  • Nierbeschadiging
  • Hart-en vaatziekten
  • Verharding van de slagaders
  • Oog- of zichtproblemen

Om alle risico's te minimaliseren die worden verhoogd door hoge bloeddruk, het is het beste om een ​​medische controle uit te voeren. Bovendien is het ook mogelijk om het dieet te ondersteunen door gezonde groene sappen te consumeren, die het lichaam eigenschappen bieden om te ontgiften, de bloedstroom te reguleren en nierproblemen te voorkomen..

Lees ook: Sappen en infusies om de slagaders schoon te maken

Groene saprecepten

Tomaat, Komkommer en Wortelsap

De antioxiderende en zuiverende eigenschappen van dit natuurlijke sap bevorderen de verwijdering van geaccumuleerde gifstoffen in het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van verschillende ziekten.

Door groenten te combineren met een kruid dat zo gezond is als peterselie, draagt ​​dit drankje bij aan elimineer overtollig natrium in het lichaam en vochtretentie, wat ook de verhoogde druk beïnvloedt.

ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 2 wortels
  • 1 tomaat
  • 1 handvol peterselie
  • ½ glas water (100 ml)

Hoe te bereiden?

  • Was en hak de komkommer, tomaten en wortel en voeg vervolgens een blender samen met de peterselie en een half glas water toe om de verwerking te vergemakkelijken.
  • Verwerk alle ingrediënten tot een glad mengsel en drink vers gemaakt sap.
  • Neem minstens 3 keer per week.

Ananas, Grapefruit en Spinaziesap

Ananas en grapefruit zijn twee geweldige diuretica. die natuur ons biedt om vochtretentie te bestrijden, verlaag de bloeddruk en doe een nierreiniging.

Omdat ze aanzienlijke hoeveelheden water en weinig calorieën bevatten, zijn deze vruchten ideaal voor alle soorten diëten..

ingrediënten

  • 1 grapefruit;
  • 2 plakjes ananas;
  • 1 handvol spinaziebladeren
  • ½ glas water (100 ml)

Hoe te bereiden?

  • Pak het grapefruitsap uit en doe het in een blender om het te combineren met de twee plakjes ananas, het handvol spinazieblaadjes en een half glas water.
  • Verwerk alles een paar seconden en neem als alles goed gemengd is zonder brokken.
  • Neem elke dag vasten.

Wortel- en spinaziesap

De hoge concentratie antioxidanten en diuretische eigenschappen van dit sap. bijdragen aan verminderde vochtretentie en accumulatie van toxines, verantwoordelijk voor het beïnvloeden van bloeddruk en nierfunctie.

Alsof het klein was, De ingrediënten geven extra energie aan het lichaam, zodat u fysiek beter inkomen krijgt en in uitstekende staat werkt.

ingrediënten

  • 1 handvol peterselie;
  • 1 handvol spinazie;
  • 5 wortelen;
  • 2 stengels bleekselderij;
  • Een beetje water (optioneel);

Hoe te bereiden?

  • Was en desinfecteer alle ingrediënten en verwerk ze vervolgens in een blender tot je een groentesap krijgt. Voeg bij voorkeur wat water toe om het mengen te vergemakkelijken.
  • Vasten, zonder minimaal 3 keer per week te spannen.

Kiwi, Spinazie en Slasap

Kiwi is een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamine C en andere belangrijke antioxidanten. die bijdragen aan een lager cholesterol, bloeddruk en schade door vrije radicalen. In dit geval moet u het combineren met wat groene groenten die chlorofyl, vezels, vitaminen en mineralen bieden die de nierfunctie verbeteren en verschillende ziekten voorkomen..

ingrediënten

  • 1 kiwi;
  • 5 spinaziebladeren;
  • 3 slabladeren;
  • 1 el natuurlijke honing (25 g);
  • 1 glas water (200 ml);

Hoe te bereiden?

  • Schil en was de kiwi, spinaziebladeren en sla. Doe ze vervolgens in de blender met het glas water en verwerk een paar seconden totdat een homogeen mengsel is verkregen..
  • Als je klaar bent heel vers nemen, bij voorkeur vasten.

Wat is er? Ben je enthousiast om een ​​van deze groene sappen in je dieet op te nemen??




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.