Wat gebeurt er in je lichaam als je nuchter water drinkt?

Vastend water drinken is een diepgewortelde gewoonte in de cultuur van de meeste Japanners.

Hoewel genetica zeker van invloed is, zonder twijfel deze gewoonte helpt hen mager, energiek en gezond te blijven.

Van drinkwater is bewezen dat het helpt bij het verhelpen van een breed scala aan lichaamsaandoeningen..

In tegenstelling tot elders, lijdt Japan niet in grote mate aan problemen zoals obesitas of diabetes..

Maar hoe beïnvloedt water mijn vastende lichaam? Dit zijn de antwoorden:

Helpt gifstoffen uit uw lichaam weg te spoelen

Water stimuleert op natuurlijke wijze de stoelgang. 'S Nachts voert uw lichaam een ​​reparatieproces uit en zorgt het voor het weggooien van alle opgehoopte gifstoffen.

Om deze reden helpt het je lichaam, wanneer je water drinkt op een lege maag, om schadelijke gifstoffen kwijt te raken, zodat je lichaam fris en gezond kan zijn..

Veel water drinken kan je helpen om de productie van spiercellen en nieuwe bloedcellen te verhogen. Beide zullen je lichaam helpen om van gifstoffen af ​​te komen..

Verbeter uw metabolisme

Door nuchter water te drinken, kan uw metabolisme met minstens 24% toenemen.. Als u een beperkt dieet volgt, betekent een hogere stofwisseling dat uw spijsvertering in uw voordeel werkt..

U zult uw dieet gemakkelijker kunnen volgen door voedsel sneller te verteren. Door water te drinken direct na het opstaan, kun je ook je dikke darm zuiveren..

Met deze gewoonte maakt u het voor uw lichaam gemakkelijker om voedingsstoffen op te nemen..

Helpt je gezond af te vallen

• Wanneer u water op een lege maag drinkt, spoelt het ook uw lichaam van gifstoffen en verbetert uw spijsvertering..
• Hierdoor zul je je minder hongerig voelen. en het gevoel van verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen, zoals snoep, sterk verminderen.
• Op zijn beurt zal het helpen voorkomen dat gewichtstoename te veel eet, angst en andere factoren..

Verlicht de zuurgraad en indigestie

Indigestie kan worden veroorzaakt door een verhoogde zuurgraad in uw maag. Als u regelmatig last heeft van maagzuur, zal het drinken van nuchter water het probleem aanzienlijk verminderen..

Wanneer u water op een lege maag drinkt, worden de rijzende zuren naar beneden geduwd en opgelost.. Hiermee is het probleem opgelost..

Bovendien bereid je je maag voor op het ontbijt..

Verbetert het uiterlijk en de gezondheid van de huid

Uitdroging is een belangrijke oorzaak van voortijdige rimpels en diepe poriën op de huid. Daarom zal het consumeren van water je lichaam beschermen..

Lees ook: 4 eenvoudige maskers om rimpels te verminderen

Twee koppen water drinken op een lege maag verhoogt de bloedstroom onder uw huid en maakt deze stralender.

Aan de andere kant zorgt het drinken van meer water gedurende de dag ervoor dat je lichaam de gifstoffen op de juiste manier doorspoelt..

Bevordert de gezondheid, glans en zachtheid van het haar

Naast het aantasten van uw huid, kan uitdroging ernstige gevolgen hebben voor uw haargroei.. Drinkwater is erg belangrijk als je van binnenuit gevoed haar wilt hebben.

Lees ook: Hoe een zelfgemaakt serum te bereiden om uitdroging te verlichten

Water maakt ongeveer een kwart van het totale gewicht van een haarvezel uit. Dit betekent dat als je weinig water drinkt, je haar broos en erg dun wordt..

Het doet geen pijn om te zeggen dat je elke dag genoeg water moet drinken. Als je dit op een lege maag doet, kun je het uiterlijk en de gezondheid van je haar in korte tijd en bijna moeiteloos verbeteren..

Voorkomt het ontstaan ​​van nierstenen en blaasontstekingen

Vastend water drinken is erg belangrijk als het gaat om de gezondheid van je nieren en blaas..

Het is een feit dat het vasten van water maakt je lichaam gemakkelijker de zuren verdunnen die nierstenen veroorzaken.

Hoe meer je water drinkt, hoe meer je je lichaam beschermt tegen verschillende soorten infecties die worden veroorzaakt door de opbouw van blaastoxine..

Versterkt uw immuunsysteem

Het drinken van nuchter water reinigt en balanceert je lymfestelsel.. Hierdoor werkt je immuunsysteem veel beter..

Een sterk immuunsysteem houdt je veilig en voorkomt dat je aan verschillende ziekten lijdt..

Dit alles vertaalt zich in een afname van de frequentie waarmee je ziek wordt..

Hoe moeten we het nuchtere water nemen?

Het enige wat u hoeft te doen is drink drie of vier glazen water bij het ontwaken, zonder zijn tanden te poetsen of te ontbijten. Wacht minstens 45 minuten voordat je iets eet.

Probeer minstens 30 minuten voor het eten water te drinken en drink 2 uur na de maaltijd niet meer..

Vier glazen nuchter water drinken is misschien niet eenvoudig, maar het kan veel helpen.

Het enige wat u hoeft te doen is begin met de hoeveelheid die je lichaam aankan en neem geleidelijk toe totdat je alle vier de glazen kunt drinken.