Kan Alzheimer op natuurlijke wijze worden voorkomen?

Alzheimer is een neurodegeneratieve ziekte die wordt gekenmerkt door een cognitieve stoornissen en gedragsstoornissen. Het treft meestal mensen boven de 65 en de belangrijkste symptomen zijn geheugenverlies en andere mentale vaardigheden..

Omdat de overgrote meerderheid van de patiënten met deze ziekte een familielid heeft dat eerder heeft geleden, kunnen we deze ziekte helpen voorkomen met sommige natuurlijke voedingsmiddelen en supplementen, die we hieronder zullen presenteren:

Vitale voedingsmiddelen

Eten is ons beste medicijn. Daarom moeten we, om cellulaire degeneratie te voorkomen en onze vitaliteit te vergroten, kiezen voor voedzaam voedsel dat rijk is aan mineralen, vitamines en essentiële vetzuren:

• Spruiten (alfalfa, linze, broccoli...);
• Gedroogd fruit;
• Zaden (zonnebloem, pompoen, sesam ...);
• avocado;
• Tarwekiemen;
• Vlas olie.

Co-enzym Q10

Dit co-enzym is essentieel voor de transformatie en bijdrage van energie aan elke levende cel omdat het de levensduur verhoogt en het verouderingsproces vertraagt ​​vanwege zijn antioxiderende kracht die vrije radicalen neutraliseert.

Er zijn voedingsmiddelen die ons helpen het op natuurlijke wijze te produceren, zoals gedroogde vruchten, de kool of spinazie. Daarnaast kunnen we ervoor kiezen om het als een supplement te nemen voor een periode van minimaal 3 maanden..

We raden ook aan om te lezen: Natuurlijk voedsel om geheugenverlies tegen te gaan

Hindoe-Ginseng helpt de ziekte van Alzheimer te voorkomen

Hindoe ginseng of ashwagandha (Whitana soniferous) is een plant met meerdere eigenschappen, waaronder de preventie van Alzheimer, dementie en andere neurodegeneratieve ziekten..

We kunnen het krijgen in de vorm van droog plantpoeder, wortel voor het koken of droog extract..

We zullen een kuur van twee weken uitvoeren, die we om de drie maanden kunnen herhalen.

Ginkgo biloba

Een van de beste natuurlijke remedies om de zuurstofvoorziening in de hersenen te verbeteren., net als de extremiteiten, is ginkgo biloba. Dit is een plant die de circulatie van de hersenen verbetert en bijgevolg de mentale capaciteit. We kunnen beginnen met het nemen zodra we het gebrek aan geheugen, concentratie, etc. opmerken.

We kunnen het bijvoorbeeld als een extract nemen, maar het is raadzaam om op bepaalde momenten rust te nemen, zodat ons lichaam er niet aan went en de voordelen ervan blijft krijgen..

Aziatische vonk

De Aziatische vonk of gotu kola is een plant die traditioneel door de Indiase geneeskunde wordt gebruikt om de algemene bloedsomloop te verbeteren, vergelijkbaar met ginkgo biloba. Dus een goede optie zou zijn om af en toe tussen deze twee medicinale planten te schakelen..

We raden ook aan: Trucs om de hersenen te oefenen en het geheugen te verbeteren

rosmarijn

Soms verachten we vaak sommige van de planten die we binnen handbereik hebben en die op hun beurt gewoon door onze voorouders werden gebruikt voor vele kwalen. Een van hen is rozemarijn..

Hoewel we een arts moeten controleren of raadplegen als we een hoge bloeddruk hebben, heeft rozemarijn (Rosmarinus officinalis) dat wel Zeer nuttige antioxiderende eigenschappen om schade door vrije radicalen aan neurotransmitters te voorkomen en fungeert als een natuurlijke hersenbeschermer.

Reeds in het oude Griekenland werd het gebruikt om het geheugen te verbeteren en zelfs legden studenten een krans van rozemarijn voor hun examens.

aromatherapie

Essentiële oliën zijn uitstekende therapeutische remedies die een goede natuurlijke behandeling voltooien. In dit verband raden we enkele essences aan die op een sjaal worden aangebracht die de hele nacht in de buurt van het kussen, in een geurverspreider blijft, of we voegen deze toe aan de wasverzachter in de wasmachine..

Er zijn mensen die ze zelfs als parfums gebruiken, waardoor hun therapeutische deugden worden verbeterd..

De oliën van rosmarijn en tijm helpen ons de bloedcirculatie te verbeteren, het geheugen te verbeteren en de stemming te verbeteren, sandelhout Het is ideaal voor het verbeteren van de concentratie.

Pas op voor zware metalen

Een goede manier om de ziekte van Alzheimer en andere neurodegeneratieve ziekten te voorkomen, is rekening te houden met het feit dat, volgens studies, een van de oorzaken de ophoping van zware metalen in de hersenen kan zijn.. Hoe voorkomen we dat zware metalen ons lichaam binnendringen?

• We moeten bij voorkeur biologisch voedsel kiezen..
• Grote vette vis zoals zalm, tonijn en zwaardvis bevatten grote hoeveelheden kwik.
• Sommige vaccins bevatten zware metalen..
• Vermijd contact met gloeilampen die kunnen breken, oude kwikthermometers, enz..
• We moeten aluminiumfolie niet in contact brengen met voedsel..
• Vermijd koken met kookgerei. aluminium. We kunnen keramisch, gietijzer, kristal of roestvrij staal gebruiken.

Afbeeldingen met dank aan The Traveling Bum y net-efekt