Negen tips om schepen natuurlijk te voorkomen

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2581
  • 404

Een van de meest voorkomende esthetische problemen die alle vrouwen haten, zijn de zogenaamde beenvaten. Dit zijn kleine rode of blauwe aderen die verschijnen nadat de oppervlakkige aderen verwijden, wat een proces is voorafgaand aan de vorming van spataderen..

Over het algemeen veroorzaken deze kleine bloedvaten geen pijn, maar ze hebben grote invloed op de esthetische kant van de benen, een gebied dat veel voorkomt in hun uiterlijk en in sommige gevallen op het gezicht..

Wat zijn de oorzaken van het ontstaan ​​van deze vazen?

Factoren met betrekking tot het ontstaan ​​van spataderen zijn meestal gerelateerd aan genetica, zwangerschap, gewichtsverlies of abrupte gewichtstoename, vele uren zitten, stilstaan, hormonale veranderingen, chronische constipatie, gebruik van bepaalde soorten medicatie, levensstijl. zittend leven, onder anderen.

Het kan ook worden geassocieerd met frequent dragen van strakke kleding en hoge hakken.

Maak kennis met: 7 tips om hakken te dragen en geen pijn te doen

Hoe kunnen we voorkomen dat deze kleine spataderen verschijnen?

Er is echter geen gegarandeerde methode om verwijding van de bloedvaten waardoor de vervelende vaten verschijnen te voorkomen., enig advies en goede gewoonten kunnen dit probleem helpen voorkomen..

Verbeter de bloedsomloop om spataderen te voorkomen

Een goede bloedsomloop is de sleutel tot het voorkomen en bestrijden van hinderlijke schepen, vooral wanneer ze op uw benen verschijnen.. En voor een goede circulatie, volg deze instructies:

  • Voer vaak oefeningen uit, zoals rennen, wandelen, traplopen, fietsen en andere activiteiten met weinig impact die vooral uw benen bewegen, zoals uw hond uitlaten, het huis schoonmaken en naar het werk lopen..
  • Probeer te zitten terwijl je je benen omhoog houdt om ze te laten rusten.
  • Als je vele uren moet zitten of staan, neem dan een paar minuten om een ​​korte rek te maken, van positie te veranderen of een andere beweging die de bloedsomloop stimuleert..

Houd je gewicht onder controle

Abrupte gewichtstoename of obesitas zijn andere belangrijke oorzaken van het ontstaan ​​van spataderen.. Wat er gebeurt, is dat je door deze gewichtstoename meer druk op je benen voelt en bijgevolg het probleem opmerkt.

Het is heel belangrijk om af te vallen en tegelijkertijd deze oscillatie te beheersen zodat de vaten niet verschijnen.

Massage regelmatig

Een goede massage is de sleutel tot het verbeteren van de bloedsomloop, het voorkomen en tegengaan van het uiterlijk van anti-esthetische vazen. Volg deze aanbevelingen als u een effectiever effect op de bestrijding van dit probleem wilt:

  • Gebruik appelazijn in je massage in de strijd tegen de spataderen en plaats dan kompressen van deze azijn op het getroffen gebied;
  • Breng de pulp van de aloë vera-plant aan op het gebied waar de vazen ​​zich bevinden en masseer zachtjes met cirkelvormige bewegingen, zodat deze gedurende 15 minuten kan werken..

Slaap met je benen hoog

Slapen met je benen boven je lichaam is een andere manier om je bloedsomloop soepel te laten verlopen.. Wat je moet gebruiken is een groot kussen of een paar kussens onder je benen..

Zorg voor je dieet

Dieet speelt een belangrijke rol bij de preventie en behandeling van spataderen. Het wordt aanbevolen om uw inname van antioxidantvoedsel te verhogen, evenals die die rijk zijn aan vitamine C en A..

Ontdek: de 6 beste natuurlijke antioxidanten

ook Het is belangrijk om de inname van zout te verminderen, de hele dag door veel water te drinken en fruit, groenten, kip, vis en granen te eten..

Doe beenverstevigende oefeningen

Wat de oefening ook is om uw benen te verstevigen, ze zijn perfect voor het voorkomen en bestrijden van spataderen. Bewijs door de praktijk van activiteiten zoals lopen, stappen, rennen, springen, pedalen, onder anderen. 

Kruis de benen niet


Als u uw benen lang gekruist houdt, kan de bloedsomloop moeilijk zijn en kan het gevolg zijn dat er spataderen ontstaan..

Vergeet niet om comfortabele kleding en schoenen te dragen.

Zoals eerder vermeld, kunnen te strakke kleding en schoenen met hoge hakken het uiterlijk van vervelende spataderen beïnvloeden.. Kies in dit geval comfortabele kleding en schoenen met lage hakken die de voeten en benen vrij kunnen bewegen.. 

Gebruik zonnebrandcrème

De zonnestralen maken het probleem van de vazen ​​veel erger., Om deze reden adviseren wij u om beschermende kleding te dragen wanneer u zichzelf blootstelt aan de zon. Kies een zonnebrandcrème die bij uw huid past en draag deze altijd wanneer u het huis verlaat.

Hoe een zalf te maken voor knoflook en citroen spataderen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.