Meer dan 10 cholesterolverlagende sappen

LDL (slechte) cholesterolspiegels zijn schadelijk voor het lichaam omdat ze complicaties veroorzaken zoals verstopte slagaders. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over meer dan 10 sappen om cholesterol te verlagen.

Dit is een aandoening die constante controle vereist en het is noodzakelijk om deze niveaus te reguleren om ernstige hart- en vaatziekten te voorkomen..

Saprecepten om LDL-cholesterol te verlagen

Sap om appelcholesterol te verlagen 

Veel studies bevestigen dat de appel zeer goed is voor het verlagen van het cholesterolgehalte, hetzij door het te consumeren in de vorm van sap of het fruit zelf. Het is zeer gunstig voor de gezondheid in het algemeen, vooral om de toename van goede cholesterol (HDL) te bevorderen en de slechte (LDL) te verminderen..

Het dagelijks drinken van appelsap is een zeer effectieve natuurlijke methode voor het reinigen van bloed, omdat het pectinegehalte, een oplosbare vezel, de verwijdering van toxines bevordert., een zuiverende werking op het lichaam uitoefenen.

Ontdek: Hoe maak je een dieet om je lichaam te zuiveren

Sappen om het citroen- en gembercholesterol te verlagen

Beide bevatten actieve stoffen die antioxidanten zijn, helpen het cholesterol te verlagen en te voorkomen dat slagaders verstopt raken. Citroen dient om hoge bloeddruk te verlagen en kleur en vet te verbranden.

In het geval van gember heeft het de mogelijkheid om de vorming van bloedcellen te voorkomen die de goede werking van de bloedsomloop kunnen belemmeren. Bovendien verhoogt het de lichaamstemperatuur, wat helpt bij het vetverbrandingsproces..

Dit sap wordt bereid met een citroen, 100 gram gemberwortel en wat water..

Sappen om het cholesterolgehalte van kiwi, aardbei en sinaasappel te verminderen

Dit is ongetwijfeld een zeer vitamine C-geladen sap, ideaal voor het beheersen van slechte cholesterol en het voorkomen van het ontstaan ​​ervan. De drie vruchten die het bevatten zijn buitengewoon gezond en lekker. Aardbeien bieden hun zoete aroma en smaak, en verbeteren ook de vorming van bloedplaatjes..

Lees ook: 8 symptomen van vitamine C-tekort

Sap om granaatappelcholesterol te verlagen

Deze roodachtige vrucht onderscheidt zich als een geweldige bron van antioxidanten, geweldig voor het beschermen van de gezondheid van het hart. Het bevat ook tannines, flavonoïden en vezels, waardoor het een prachtige vrucht is voor afscheid van slechte cholesterol en hypercholesterolemie..

Het dient ook om vochtretentie te voorkomen en hypertensie te bestrijden..

Sappen om het cholesterol van druiven en ananas te verminderen

Het is een uitstekend sap om gifstoffen te verwijderen en LDL-cholesterol te verlagen. Ananas is een van de meest effectieve vruchten voor dit doel, dus het moet aan het dieet worden toegevoegd tegen een hoog cholesterolgehalte..

Als we het bovendien combineren met de eigenschappen van druiven, kunnen we hartaandoeningen voorkomen, de bloedcirculatie verbeteren en een elixer dagelijks laten consumeren en cholesterol verlagen..

Sappen om het cholesterolgehalte in selder, appel en komkommer te verminderen

Om dit heerlijke sap te maken, gebruik je gewoon drie appels, twee stengels bleekselderij en driekwart van een grote komkommer.

Was alles heel goed, schil de appel en verwijder de kruimel. Snijd de komkommer in plakjes, maak alles vloeibaar en serveer in een glas. Drink een week lang elke ochtend.

Sappen om het cholesterol van ananas, peterselie, selderij en komkommer te verminderen

De ingrediënten zijn: een bosje peterselie, een bosje selderij, een komkommer en twee stukjes ananas. Was, snijd en vloeibaar alles. Drink 's ochtends.

sappen om cholesterol te verlagen selderij, wortel, peterselie en spinazie

Schrijf het recept op: een takje selderij, een wortel, een spinaziesaus en een takje peterselie. Was, snijd en schil alles. Mix en drink elke ochtend voor het ontbijt een glas water.

sappen om cholesterol te verlagen banaan, papaja en sinaasappel

Voor dit sap hebben we twee stukjes papaja, een sinaasappel en twee bananen nodig. Schil de bananen en snijd ze in plakjes, pers het sinaasappelsap en snijd de papaja in plakjes. Mix alles in een blender en drink 's ochtends.

sappen om cholesterol te verlagen van kool en knoflook

Voor dit sap hebben we twee teentjes knoflook en half middelgrote kool nodig. Pureer de knoflook, was en snijd de kool goed.

Doe alles in een blender en voeg een glas water toe. Drink 's ochtends maar verleng deze behandeling niet langer dan een week, omdat dit de schildklier kan verzwakken.

sappen om cholesterol te verlagen citroen, komkommer, knoflook, aloë en grapefruit

Om dit sap te bereiden, hebben we een halve komkommer, twee teentjes knoflook, het sap van een citroen, een eetlepel aloë en een glas grapefruitsap nodig..

Was alle ingrediënten, pers de sappen uit en snijd de komkommer in plakjes. Macereer de knoflook, vloeibaar goed en drink driemaal per week één glas per dag.

sappen om cholesterol te verlagen van appel, melk, pistache-ijs en suiker

De ingrediënten zijn: twee appels, een kopje melk, twee ballen pistache-ijs en suiker naar smaak.

Het is ook mogelijk om crushed ijs toe te voegen. Doe de geschilde en pitloze appels in een blender, voeg de andere ingrediënten toe en meng goed.

sappen om cholesterol te verlagen sinaasappel, appel, citroen en rode biet

Dit heerlijke sap wordt geleverd met een appel, een halve citroen, twee sinaasappels en een bietenwortel. Doe alle goed gewassen, geschilde en gesneden ingrediënten in een blender, meng goed en serveer.

Citroen en appel zijn de "meest effectieve" maar alle andere ingrediënten zijn ook erg goed voor het verlagen van cholesterol..

sappen om cholesterol te verlagen appel, broccoli, tomaat, wortel en bosbes

Dit recept bevat een geschilde, zaadloze, in blokjes gesneden appel, een gesneden broccolisteel, een gesneden gepelde wortel, een half in blokjes gesneden tomaat en een kopje bosbessen.

Doe de ingrediënten in een blender en meng goed. Drink 's ochtends. Vezel zal een van de belangrijkste ingrediënten zijn die dit sap ons lichaam biedt..