Gewoonten die ziekte veroorzaken

We weten dat als we in de winter uitgaan, we verkouden kunnen worden. Of dat te veel eten ons indigestie veroorzaakt.

achteloos, er zijn veel andere gewoonten die ziekte veroorzaken die we dagelijks herhalen zonder het te weten. In dit artikel zullen we over deze gewoonten met u praten, zodat u ze probeert te vermijden (of op zijn minst de oorzaken van bepaalde ziekten kent).

Wat je doet, maakt je ziek?

Natuurlijk wil niemand ziek zijn, lijden aan symptomen en lijden aan pijn. Het is echter door de gevolgen van bepaalde gewoonten niet te kennen ongemakken ontstaan, of de noodzaak om antibiotica te consumeren.

Onder de dingen die onze gezondheid schaden zijn:

Verleng kleding binnenshuis

Als het regent en de was doet, plaatsen we het meestal bij het fornuis of in de badkamer. Misschien in de keuken, naast de oven of in de woonkamer, zodat het tenminste opdroogt met het raam op een kier.

echter, Het verlaten van vochtige kleding creëert een ziektegevoelige omgeving. Dit komt door schimmelsporen en zorgt ervoor dat huisstofmijt zich voortplant veel sneller in dit soort omgevingen.

Ontbijt overslaan

Sommigen wegens gebrek aan tijd, en anderen voor aangepast ... Het feit is dat niet veel mensen drinken koffie voordat ze het huis verlaten. En dat is een vergissing. Ten eerste omdat het lichaam energie nodig heeft om de dag aan te kunnen, en ten tweede omdat de maag de komende uren meer voedingsstoffen nodig heeft door niet vroeg te eten..

Bijgevolg, altijd teveel lunchen of "knijpen". Dit leidt tot gewichtstoename. en het verschijnen van gerelateerde ziekten zoals cholesterol, hypertensie, enz ...

Lees ook: Gevoel van maaglediging: Te overwegen oorzaken

Liegen tegen de dokter

Wat de specialiteit ook mag zijn, we kunnen tijdens het consult wat "goddelijke leugens" zeggen. Als dit gebeurt, kan uw arts u niet helpen genezen van uw ongemak of uw ziekte genezen..

Liegen leidt ook tot een verkeerde diagnose en een slecht recept voor medicijnen.. Dit alles kan de situatie verergeren en zelfs je leven in gevaar brengen.

Draag ongemakkelijke schoenen

Vrouwen zien er liever goed uit op hakken van 30 cm dan op hun voeten te passen. Of misschien zijn er mannen die voetbalschoenen dragen zoals te zien op televisie, maar provoceren fungus.

De schoenen moeten altijd comfortabel zijn, voorbij mode en reclame.

Anders verschijnen er problemen: likdoorns, voetschimmel, peeling, slechte geur, zwelling en zelfs enkelverstuikingen.

Poets je tanden als je klaar bent met eten

Het is een feit dat mondreiniging essentieel is, maar het probleem begint op het moment dat we het serieus nemen.

Als je onmiddellijk na de lunch of het avondeten je tanden snel poetst, jij voorkomt dat speeksel de pH goed neutraliseert, en tandglazuur zal corroderen door voedingszuren.

Wacht minimaal 30 minuten om dit te doen. (ondertussen kun je water drinken)

Eet vlak voor het slapen gaan

Je laatste snack afmaken en al bedekt zijn en in je pyjama is geen goed idee. De redenen? veel.

Ten eerste, omdat u last van indigestie zult hebben; ten tweede, omdat je niet kunt slapen, en ten derde, omdat je waarschijnlijk dik wordt (het spijsverteringsproces is langzamer wanneer je ligt).

Overeten tijdens het diner is ook slecht, vooral als we slapeloosheid en de schadelijke gevolgen ervan voor ons lichaam willen voorkomen..

Eet zonder eetlust

Een van de slechte eetgewoonten is gerelateerd aan de gewoonte van eten als je je verveelt, verdrietig of angstig bent..

Zonder het te beseffen, kunnen we grote hoeveelheden voedsel eten, ingrediënten mengen en veel indigestie krijgen.. Eten van nervositeit, depressie of stress veroorzaakt niet alleen gewichtstoename, maar ook allerlei maagproblemen..

Werk de hele nacht door

Of studeer. Hoewel er veel mensen zijn die zeggen dat de uren van de ochtend beter renderen, is het zeker dat 's nachts de hersenen en het lichaam hun metabolisme kalmeren..

Overdag slapen ter compensatie is niet hetzelfde als overdag slapen om uit te rusten na een avondje uit.. 'S Nachts werken is synoniem met biologische klokonevenwichtigheden, en dit kan stress, prikkelbaarheid en zelfs overgewicht ontwikkelen.

Bewaar de aardappelen in de koelkast.

Deze groente die op veel plaatsen zo populair is, heeft een geheim dat de moeite waard is om te onthullen. Het zetmeel dat het bevat verandert in suiker wanneer het wordt afgekoeld.

Het probleem hiermee is dat het, wanneer gekookt, kankerverwekkend wordt. Sommige studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat Aardappelen die in de vriezer worden bewaard en later worden gebakken, vormen een aan kanker gerelateerde stof..

Nagelbijten

Dit is een schadelijke gewoonte, niet alleen voor de esthetiek van de handen (bijvoorbeeld het vervormen van de vingers), maar ook voor de gezondheid van uw tanden..

De nagellak slijt wanneer deze door de nagels wordt geschraapt. Alsof dat nog niet genoeg is, kunnen we besmet raken met allerlei ziektes, omdat vuile vingers in contact komen met de mond..

Ik opende de ramen in de ochtend

Ik verzeker je dat je moeder of grootmoeder je had verteld dat we het huis moeten 'ventileren' als we opstaan, vooral als het zonnig was of na vele regenachtige dagen..

Dit advies was goed voor vervlogen tijden, of voor mensen die niet in de stad wonen. Hoewel we denken dat de lucht die binnenkomt vers is, zij zit vol met besmetting die ons ziek kan maken.

Lees ook: Hoe dun haar te verdikken met slechts één natuurlijk ingrediënt

Verwarm voedsel in plastic bakjes

Het is heel gebruikelijk om eten mee te nemen naar het werk om wat geld te besparen. Plastic bakken worden dus gebruikt als borden en kommen. Daarom worden ze direct op de geplaatst magnetronoven  opwarmen.

Bovendien is het gebruik van deze oven slecht voor onze gezondheid, dingen worden ingewikkeld wanneer we de lunchbox introduceren: plastic bevat bisfenol A, een chemische stof die bij hoge temperaturen giftig wordt en onvermijdelijk aan voedsel wordt doorgegeven.