Gember 9 redenen om het in het dieet op te nemen

  • Richard Robertson
  • 0
  • 4036
  • 690

Gember is al meer dan 5000 jaar aanwezig in onze voeding.. Het is een plant afkomstig uit India en China. Vanwege de vele voordelen en smaak wordt het tegenwoordig wereldwijd geconsumeerd. Ontdek 9 redenen om het in het dieet op te nemen.

We weten dat je waarschijnlijk niet alle redenen kent waarom je het zou moeten consumeren. Daarom zullen we ze hier vermelden. We zijn er zeker van dat als u eenmaal ontdekt wat het biedt, u het elke dag wilt consumeren..

Redenen om gember in het dieet op te nemen

  1. Verlaagt ovariale kankerpijnen

Hetzelfde bestanddeel dat stress en menstruatiekrampen kalmeert, verlicht de pijn veroorzaakt door eierstokkanker. Het is echter belangrijk om altijd de medicijnen in te nemen die uw arts u correct heeft voorgeschreven..

Gember kan een bondgenoot van de behandeling zijn, maar we moeten nooit het advies van de specialist negeren..

  1. Ontstekingsremmende eigenschappen

Gingerol is zelf een gemberverbinding.. Deze natuurlijke chemische stof vermindert pijn natuurlijk en geleidelijk.. Dus als artritis- en artrose-problemen nu beginnen of al constant zijn, is het een goed idee om de consumptie van dit kruid te verhogen..

Sommige mensen houden echter niet van de smaak van deze wortel. Als dit uw geval is, maar toch uw voordelen wilt ontvangen, bereid een gemberbad. Zorg ervoor dat het water zo warm mogelijk is en zorg er na het verlaten van het water voor dat je het goed inpakt..

Idealiter ga je na het baden niet naar buiten of stel je jezelf niet bloot aan de kou. Bovendien kunt u andere kruiden of planten gebruiken om een ​​aangenamer aroma te creëren..

  1. Elimineert maagproblemen

Eet je goed Is uw dieet in balans? Heeft u constipatieproblemen? De waarheid is dat, hoe hard we ook proberen, we niet altijd perfecte voeding kunnen hebben. Dit kan problemen en incidentele maaginfecties veroorzaken..

Op deze manier kan wat gemberthee onmiddellijke verlichting bieden.. Vergeet niet om kleine slokjes te nemen, vooral als u misselijkheid of braken heeft. Het sterke aroma van deze plant kan je een beetje beïnvloeden, maar na een paar minuten zal het probleem voorbij zijn.

Lees ook: Natural Ginger Remedies voor Misselijkheid

  1. Bestrijd hoofdpijn en migraine

Migraine is een zeer ernstig probleem. In het beste geval veroorzaken ze een zeer sterke hoofdpijn. In de slechtste situatie kunnen ze lichte verstoringen veroorzaken en kunnen ze niet doorgaan met hun dagelijkse activiteiten..

Dit komt door een stof genaamd prostaglandine. Deze chemische stof veroorzaakt ontstoken bloedvaten in de hersenen..

Als dit jouw geval is, neem een ​​gemberthee wanneer de hoofdpijn begint. Bovendien kunt u elke dag een kopje van deze infusie consumeren om te voorkomen dat aanvallen beginnen..

ingrediënten

  • 1 glas water (250 ml)
  • 1 klein stukje gember
  • 1/2 theelepel honing (3,7 g) (optioneel)

Hoe te bereiden

  • Breng het water eerst aan de kook en voeg dan het stukje gember toe.
  • Wacht 10-15 minuten tot het afkoken plaatsvindt en zet opzij.
  • Je kunt de thee zoeten met een halve honinglepel als je wilt.

Deze wortel heeft belangrijke voordelen en is het waard om regelmatig in het dieet op te nemen..

  1. ontspannend

Ben je gestrest? Kun je in het dagelijks leven geen manier vinden om kalm te blijven? Dit is een veel voorkomend probleem in het dagelijks leven van iedereen. Het goede nieuws is dat je hebt alleen een kop gemberthee nodig.

Daarnaast kun je ook wat soep bereiden en een snufje van deze wortel toevoegen. U zult dat binnen enkele minuten zien, stress zal beginnen te verdwijnen dankzij de verbindingen in gember.

  1. Kalmeert menstruatiekrampen

Er zijn medische aandoeningen die uw menstruatie moeilijk maken met zeer ernstige krampen. Zelfs als je gezondheid perfect is, kun je af en toe met deze ergernis geconfronteerd worden. Op dit punt kunt u echter een gemberinfusie nemen en verwachten dat de pijn na verloop van tijd zal verdwijnen..

Voor onregelmatige menstruatie zie je ook voordelen. Thee normaliseert de cyclus in een korte tijd. Zorg ervoor dat u het inneemt vanaf dag één van uw menstruatiecyclus..

  1. Elimineert misselijkheid en misselijkheid

Een van de meest voorkomende toepassingen van gemberwortel door de jaren heen is het verminderen en elimineren van de hinderlijke ochtendmisselijkheid en misselijkheid die tijdens de zwangerschap optreedt. Als u echter last hebt van dit probleem voor een andere situatie, moet u er rekening mee houden dat gember ook nuttig kan zijn..

Bovendien helpt deze wortel de bloedsomloop te verbeteren., Het vermindert ook de kans op het ontwikkelen van spataderen in de benen..

  1. Darmkanker Preventie

Gingerol dat gember een pittige smaak geeft, belemmert en remt ook de groei van kankercellen in de dikke darm.. Dus met een dieet dat soms gember bevat, kan dit probleem voorkomen..

Als je dit probleem al hebt, kan gember je helpen het efficiënter te bestrijden. Natuurlijk moet u niet vergeten alle geneesmiddelen in te nemen en de aanwijzingen van uw arts tot op de letter op te volgen..

Kurkuma- en gemberdrank om de stofwisseling te versnellen en gewicht te verliezen.

  1. Metabolisme Regulator

Zelfs de beste diëten kunnen mislukken als uw metabolisme niet profiteert van alles wat u uw lichaam aanbiedt.. Door gember te consumeren, vergemakkelijk je de vertering van ingenomen voedsel.. Op deze manier kunnen vitamines, mineralen en voedingsstoffen in het algemeen zo goed mogelijk worden geassimileerd..

Om dit te laten werken, is het niet nodig om grote hoeveelheden gember te eten.

De beste manier om gember te consumeren

De beste optie is om het in uw dieet op te nemen.. Veel mensen vinden het echter moeilijk om van de smaak te genieten. Als dit het geval is, drink dan elke dag een kopje thee..

Op deze manier kun je geleidelijk aanpassen en dan kun je gember toevoegen aan je dagelijkse recepten..

5 manieren om gember te consumeren



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.