Joseph Barber
0 
2697
730
Na enkele maanden of jaren tussen de consumptie van verschillende stoffen, voedingsmiddelen en dranken, gaat het lichaam door een fase waarin het moet worden gezuiverd. Dat wil zeggen, elimineer de meeste gifstoffen die zijn binnengekomen. Er zijn verschillende methoden, maar vandaag leer je een natuurlijke, gezonde en effectieve: de groene gazpacho.
Groene Gazpacho
Handhaving van de lichaamsklaring is essentieel om toekomstige ziekten of problemen te voorkomen..
Onthoud dat gifstoffen zich ophopen in het lichaam door wat we eten, aanraken, ruiken en ademen; vooral omdat ze in alles om ons heen zijn zonder dat we dit kunnen vermijden.
Dat is waarom, het is belangrijk om uiteindelijk iets te doen om excessen in het lichaam te elimineren. Het is dus mogelijk om de last te verlichten die de organen, zo belangrijk voor deze functies, zoals de lever en de nieren, moeten ondersteunen..
In die zin voldoet de groene gazpacho strikt aan dit doel. Het bevat het beste van vele ingrediënten en, eenmaal in het lichaam, wordt het via de bloedbaan in het lichaam opgenomen, waardoor spanning wordt verlicht en cellen worden helpen gifstoffen af te voeren.
Sterker nog, om een minder bedwelmd lichaam mogelijk te maken, is het goed om drankjes of voedingsmiddelen met ontgiftende of zuiverende eigenschappen in te nemen, zoals groene gazpacho..
Vermijd ook bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde bloem en elke vorm van conserven zoveel mogelijk, vooral vanwege het hoge niveau van conserveermiddelen..
Gelukkig is er een alternatief dat duurt niet meer dan 20 minuten om voor te bereiden. Het is volledig natuurlijk en met een hoge eiwit- en zuiveringswaarde..
Hoe maak je een groene gazpacho klaar om te zuiveren
De truc: combineer fruit en groenten
Veel van het detox-werk wordt namelijk gedaan door twee zeer belangrijke voedselgroepen te combineren.
De vruchten aan de ene kant, hebben het voordeel van vitamines en mineralen die werken door bepaalde gifstoffen te neutraliseren en het immuunsysteem te helpen.
En aan de andere kant, de overgrote meerderheid van groenten heeft antioxiderende eigenschappen en heeft een aanzienlijke belasting van sporenelementen..
Een voorbeeld hiervan is ongetwijfeld spinazie. Rijk aan voedingsstoffen zoals:
- water, bijna 60% in zijn chemische samenstelling.
- Mineralen (onder andere natrium, fosfor en magnesium).
- Het is een bron van essentiële aminozuren (niet alle, maar sommige die het lichaam niet produceert).
In feite is het mogelijk om te profiteren van een enkel drankje, zoals groene gazpacho, om te zuiveren terwijl het wat liefde en zorg brengt..
Hiervoor heb je weinig ingrediënten nodig, wat meer goed nieuws is. Probeer het thuis en probeer een maand het verschil te merken.
Weet 7 symptomen die we ervaren wanneer uw nieren beginnen te falen
Groen Gazpacho-recept
ingrediënten
- 3 selderij takken
- 1 kleine avocado
- 1 citroenschil
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie (30 ml)
- 1 eetlepel gemalen komijn (15 g)
- 2 kopjes spinazie (80 g)
- 3 kopjes water (750 ml)
- 1 snufje zout
Ontdek: 5 Spinazie-recepten om in uw dieet op te nemen
voorbereiding
- Hak eerst de selderij takken. Idealiter zou je het in helften moeten doen, niet in hele kleine stukjes.
- Verwijder vervolgens de avocado-schil en de zaad. Voor dit recept van groene gazpacho wordt alleen de pulp gebruikt.
- Doe in een blenderglas de volgende ingrediënten: water, zout, olijfolie, komijnpoeder en spinazieblaadjes.
- Voeg vervolgens avocadopulp en selderietakjes toe.
- Begin ongeveer 1 minuut te kloppen totdat je merkt dat het mengsel consistent is en een homogene textuur heeft..
- Serveer ten slotte in een diepe schaal voor bouillon of soep en rasp de citroenschil. Een beetje zal volstaan.
- Als je wilt, kan een extra vleugje olijfolie toevoegen en gekiemde ui.