Fruit, de beste natuurlijke diuretica

Een diureticum wordt gedefinieerd als wat ervoor zorgt dat lichaamsvloeistoffen, zoals urine, de stroom ervan verhogen om gemakkelijker en sneller toxines en infecties te elimineren. Natuurlijke diuretica komen ook tegemoet aan diegenen die van plan zijn om wat gewicht te verliezen..

Hoewel velen het niet geloven, hebben de meeste vruchten diuretische eigenschappen en kunnen ze worden geconsumeerd door degenen die een paar kilo willen verliezen (omdat ze het lichaamsgewicht reguleren door grote hoeveelheden vocht te verdrijven) of gewoon om effectief te behandelen vochtretentie.

Om de natuurlijke diuretische effecten van deze vruchten te krijgen, moet je er elke dag twee porties van consumeren..

Natuurlijke diuretica: de beste vruchten

• bosbes
• watermeloen
• ananas
• Jeneverbessen
• kiwi
• oranje
• papaja
• vijg
• mouw
• druif
• aardbei

Aan al deze vruchten wordt de specialiteit toegeschreven dat ze zeer effectief zijn in het invoegen in elk dieet..

bovendien, zijn in staat om sommige vitamines en mineralen te leveren die erg belangrijk kunnen zijn voor het lichaam, zoals kalium, dat een uitstekende huidhersteller is.

Lees ook: Bekijk de lijst met meest aanbevolen fruit voor uw dieet

Hoe krijg je resultaten met deze natuurlijke diuretica?

Zoals verwacht, een enkele inname van deze vruchten bij een incidentele maaltijd zal niet onmiddellijk resultaten opleveren, nog meer indien geconsumeerd met ander schadelijk voedsel zoals verzadigde vetten of eenvoudige suikers.

Ontdek: hoe beïnvloedt suiker je lichaam? Alles wat u moet weten

Als u de diuretische effecten van fruit wilt bereiken, u zult tussen elke maaltijd drie of vier moeten eten, het verbruik moet echter zo gescheiden mogelijk zijn.

Belangrijk is dat hun diuretische effecten het volume van vetweefsels niet verminderen.. Consumptie helpt alleen bij het afvallen.

Vergeet niet dat alles teveel is, en Herhaalde inname van deze voedingsmiddelen kan veranderingen in kaliumspiegels in het bloed en uitdroging veroorzaken..

Overdrijf daarom de hoeveelheden en de totale consumptie van deze voedingsmiddelen niet om complicaties te voorkomen..

Als u een natuurlijk diureticum wilt vinden, moeten we fruit kiezen dat ons dit soort speciale eigenschappen biedt..

bovendien, we moeten ze altijd consumeren met uitstekende dagelijkse hydratatie en wat fysieke activiteit die alles op orde houdt..

Dit zal ervoor zorgen dat het lichaam toeneemt na het doorlopen van een fase waarin het al zijn volume heeft verloren..

Blijf ook afgestemd op je lichaam, want het is niet nodig om grote hoeveelheden van deze vruchten te consumeren om gewicht te verliezen, gewoon bezuinigen op elk van je maaltijden en dagelijks sporten..

Dit zal meer bereiken dan u verwacht..