Effecten van verdriet op het lichaam, wat zijn dat?

Heb je al een tijdje meegemaakt wanneer was down en leed aan de gevolgen van verdriet? Heb je ooit de pijn gevoeld om afgewezen te worden??

Het is moeilijk om te beslissen of verdriet je echt sterker zal maken of je uiteindelijk geleidelijk zal verzwakken.

Wat zeker is, is dat verdriet kan stressniveaus in je hersenen veranderen en dit kan tot veel ziekten leiden.

Hier zullen we uitleggen wat de effecten van verdriet zijn. En de manier om het te bestrijden en verder te gaan.

De effecten van verdriet van hersenen tot lichaam

Als je je down voelt, hersencircuits van fysieke en emotionele pijn worden geschud.

Dit gebeurt niet alleen in hersengebieden die verband houden met de puur affectieve component van pijn, maar ook in gebieden die verband houden met somatische perceptie van pijn..

Als gevolg hiervan heeft het een negatieve invloed op uw lichaam, vooral op het immuunsysteem., mogelijk het risico op ziekte verhogen, meestal inflammatoire.

Heeft invloed op temperatuurperceptie

Het is bewezen dat verdriet kan de gevoeligheid voor kou verhogen terwijl je je door het bedrijf warm voelt.

Toen een gevoel van afwijzing en isolatie werd opgeroepen of opgeroepen in de experimenten, schatten de deelnemers dat de kamertemperatuur lager was en kozen ervoor om warme dingen te eten en te drinken..

Deze relatie gaat verder dan alleen voelen. De lichaamstemperatuur daalt na een tijdje met verdriet.

Heeft invloed op de eetlust

Verdriet beïnvloedt ook je eetlust, dus het verhoogt je risico om aan te komen en, als gevolg daarvan, je bloeddruk..

Het directe resultaat is het ontstaan ​​van hypertensie en langdurige hartproblemen..

In aanvulling op het bovenstaande, vermindert het vermogen om zoete smaken waar te nemen. Dit komt door het feit dat als vermindert het aantal receptoren dat de zoete smaak waarneemt in de taal.

Om deze reden is het niet vreemd dat je tijdens een moment van verdriet het gevoel hebt dat het eten geen smaak heeft.

Verhoogt stress

Verdriet beïnvloedt ook het cortisolhormoon, belangrijk bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en slaapkwaliteit.

Dit alles maakt verdriet de meest schadelijke psychische toestand voor de gezondheid. Het is gerelateerd aan:

• Hartaandoeningen
• Longziekten
• Leverziekte

Zowel stress als depressie kunnen de neerslag van een ziekte bevorderen en het erger maken. Depressie daarentegen kan het ontstaan ​​van kanker beïnvloeden..

Als je gestrest of extreem verdrietig bent, merk je misschien dat niets regelmatig werkt.

Je verdediging neemt af en je risico om ziek te worden neemt aanzienlijk toe..

Wat is de oplossing Het is niet stress die problemen met het immuunsysteem veroorzaakt, maar het besef dat er niets kan worden gedaan om dit te stoppen..

De hersenen hebben meer energie nodig 

Het lijkt misschien een beetje ongewoon om te denken dat de hersenen actiever worden als we verdrietig zijn.

Dit komt echter omdat tijdens een periode van verdriet de hersenen veel harder werken: meer dan 70 verschillende hersengebieden worden geactiveerd..

Hoe werkt het Het is eenvoudig te begrijpen. Hoewel we verdrietig zijn, kunnen we onthouden, denken, lijden en redeneren voor oplossingen. of nieuwe alternatieven.

Er zijn mensen die in deze situaties gewoon slapen.

Al snel worden de hippocampus, het voorste deel van de hersenen en de temporale lobben actief. Houd er rekening mee dat het brein 20% van al zijn energie verbruikt, maar in situaties waarin je verdrietig bent, werkt het een stuk moeilijker..

Aan de andere kant neemt ook de behoefte aan glucose toe om de hersenen te voeden. Het veroorzaakt angst om zoete dingen te eten..

Lees meer over: 7 voedingsmiddelen die helpen bij het stabiliseren van glucose

Je ontwikkelt aandoeningen

Als je verdrietig bent, serotonine vermindert en het beïnvloedt de middellange en lange termijn.

Dit kan leiden tot:

• depressie
• Dwangmatige obsessies
• Gewelddadige afleveringen

Deze neurotransmitter wordt geassocieerd met je persoonlijke motivatie, maar je moet sterk zijn en vind op deze momenten van introspectie nieuwe middelen om verder te gaan.

Het is zeer waarschijnlijk dat u op deze momenten de arts bezoekt omdat u zich niet goed voelt over de effecten van verdriet..

De resultaten van medische tests zullen aantonen dat uw gezondheid perfect is. En het is waar, fysiek ben je in orde, maar psychisch niet.

Je zult moeten huilen

Door te huilen kun je je beter voelen. Wanneer je je verdrietig voelt, bouwt je hersenen veel spanning op en moet je deze angst op de een of andere manier wegnemen..

Huilen is perfect om te ontspannen en los te laten wat je voelt.. Zodra je dat doet, begin je endorfines af te scheiden. hierdoor voel je je meer ontspannen.

Daarom is het belangrijk om niet te weerstaan ​​als je zin hebt om te huilen. Vergiet je tranen en je zult zien hoe je je vrij voelt.

Sommige mensen kiezen voor andere activiteiten die ook helpen bij het genereren van endorfines..

De effecten van verdriet op je gezondheid kunnen erg negatief zijn. Je voelt je misschien niet altijd goed, maar misschien wel zoek naar alternatieven om deze spanningen te verminderen.

We ontwikkelen aandoeningen

Als we verdrietig zijn, is serotonine verminderd en deze vermindering beïnvloedt ons op de middellange tot lange termijn. Het kan zelfs leiden tot:

• depressie
• Dwangmatige obsessies
• Gewelddadige aanvallen

Deze neurotransmitter wordt geassocieerd met uw persoonlijke motivatie, maar je moet sterk zijn en op die momenten van inzicht nieuwe middelen vinden om verder te gaan.

U zult waarschijnlijk op deze momenten een arts bezoeken omdat u zich niet goed voelt.

Het resultaat zal zijn dat medische tests aantonen dat uw gezondheid perfect is. En het is waar, fysiek oké, maar psychologisch niet.

Zal moeten huilen

Door te huilen kun je je beter voelen. Wanneer we ons verdrietig voelen, accumuleren de hersenen veel spanning en moeten deze angst op de een of andere manier verdrijven..

Huilen is perfect om te ontspannen en los te laten wat we voelen. Nadat we dit hebben gedaan, beginnen we endorfines af te scheiden dat zal ons meer ontspannen doen voelen.

Daarom is het belangrijk dat we ons niet verzetten als we zin hebben om te huilen. Laat alles los!

Sommige mensen kiezen voor andere activiteiten die ook helpen bij het genereren van endorfines, zoals seks hebben of sporten. Deze twee opties werken ook en zijn niet slecht.

Huilen is van tijd tot tijd nodig.

De effecten van verdriet op onze gezondheid kunnen erg negatief zijn. We kunnen niet altijd in orde zijn, maar ja dat kunnen we zoeken naar alternatieven om spanningen te verlichten.