Is slapen in de buurt van je telefoon slecht?

In de wereld waarin we leven, wordt het steeds belangrijker om een ​​mobiele telefoon te gebruiken, inclusief slapen in de buurt van een mobiele telefoon.!

Zozeer zelfs dat we het niet voor niets, schaduw of zonneschijn achterlaten. We nemen hem overal mee naartoe en als we hem vergeten voelen we ons naakt.

We hebben het op geen enkel moment van de dag uitgeschakeld en sliepen ermee vast aan het hoofdeinde. Maar deze gewoonte kan schadelijk zijn voor de gezondheid..

Ik vraag me af of het slecht is om in de buurt van je telefoon te slapen? Ken het antwoord in dit artikel.

Problemen met slapen in de buurt van de mobiele telefoon

Als je een van de vele mensen bent die de gewoonte hebben om bij hun bed in de buurt van hun mobiele telefoon te slapen, kan dit veel (aanvankelijk onmerkbare) gezondheidsproblemen veroorzaken..

De straling aanwezig in demartphones zijn echt gevaarlijk en niets aan te raden.

Dit is op elk moment van de dag zo, maar wanneer we slapen, kunnen ze nachtmerries, slapeloosheid en 's nachts wakker worden beïnvloeden, onder andere gevolgen..

En waarom gebeurt dit? Door een verandering in het zelfregulerende systeem van bepaalde processen, zoals de biologische klok of circadiane ritmes.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft aangegeven dat elektronische apparaten in het algemeen (niet alleen mobiele telefoons) slecht zijn voor het lichaam en de kans op kanker kunnen vergroten..

Op hun beurt hebben ze toxische effecten die door veel onderzoekers worden erkend. Houd er ook rekening mee dat mobiele telefoons zijn gebaseerd op ioniserende straling en golflengten..

Onderzoek in Australië heeft aangetoond dat er een belangrijke relatie bestaat tussen het gebruik van smartphones en steriliteit bij mannen, evenals het verminderen van de kwaliteit van het sperma. En bij beide geslachten is er een toename van stress.

Naast dat de wekker op uw telefoon is geactiveerd, moet u deze 's nachts uitschakelen, omdat we deze niet gebruiken, maar nog steeds gebruikmaken van radiobases of radiofrequenties..

Dit betekent dat Mobiele telefoons stralen continu elektromagnetische golven uit, niet alleen wanneer ze worden gebruikt..

Je telefoon dicht bij je hoofd laten als je slaapt, is een manier om slechte golven in te halen.

Hoe en waar de telefoon achterlaat?

Er zijn twee opties: de eerste is om de telefoon uit te zetten en in de buurt te houden, altijd in overweging nemend dat het alarm is ingesteld.

De tweede is om het aan te laten, maar weg, in een andere kamer, hetzij in de keuken of woonkamer. Dit alternatief wordt minder aanbevolen..

Als je je niet op je gemak voelt om je telefoon uit te zetten omdat je bij het ochtendgloren dringend met iemand moet communiceren, kun je in ieder geval de internetverbinding uitschakelen, die gevaarlijker is dan radiofrequenties wanneer deze is ingeschakeld..

Experts geven aan dat de mobiele telefoon minstens één meter van ons lichaam verwijderd moet zijn terwijl we slapen. We kunnen het bijvoorbeeld op de bank of een stoel achterlaten.

Een ander punt om te overwegen, en dat velen vragen, is dat je je telefoon niet 's nachts kunt laten opladen terwijl we hem onder het kussen laten liggen. Er zijn veel gevallen van mensen die hun gezicht of handen verbranden als gevolg van overbelasting en daaropvolgende brand van hun apparaten..

De kussens zijn gemaakt van een materiaal dat zeer snel brandt en dit brengt ons in gevaar omdat we niet weten wat er om ons heen gebeurt..

Een ander risico om je telefoon 's nachts op het nachtkastje te laten liggen, is dat het onze angstniveaus verhoogt..

Dat komt omdat we waakzaam zijn en verwachten wat er elk moment gebeurt, we midden in de nacht wakker worden om onze e-mail of sociale netwerken te controleren telkens wanneer een melding binnenkomt, enz..

Dit is een verandering in gedrag en langetermijngewoonten die leidt tot stress, slapeloosheid, gebrek aan concentratie, cognitieve problemen, gebrek aan productiviteit, prikkelbaarheid, nachtmerries, hoofdpijn, etc..

Lees ook: Waarom slaap ik zo slecht? Betere slaapideeën en posities

Andere "gezondere" gewoonten zijn:

• Geef de voorkeur aan korte oproepen en als ze lang duren, wissel je na een paar minuten van oor;
• Bel indien mogelijk handsfree, zodat u uw telefoon niet dicht bij uw hoofd hoeft te houden;
• Voorkom dat kinderen hun mobiele telefoons voor niets gebruiken of spelen;
• Praat niet met de smartphone in een regio met weinig ontvangstsignaal, omdat het apparaat krachtigere radiofrequenties moet uitzenden;
• Draag de telefoon niet dicht bij het lichaam (vooral in het geval van mannen die in de zak van de jas steken) of in contact met de huid;
• Verplaats het weg, zelfs een halve meter, op onze desktop of bureau.

Je moet je telefoon laten rusten, en we moeten ook rusten. 'S Nachts moeten we ons concentreren op slapen en ontspannen om de energieën op te laden die we de hele dag verliezen..

Het is dus het beste dat de telefoon is uitgeschakeld totdat het tijd is om op te staan ​​of het werk te verlaten.

Lees ook: 6 routines voor betere rust

Waarom?

Op deze manier vermijden we neurale onevenwichtigheden, slaapkwaliteit en stressniveaus..

De resultaten van onderzoeken naar het gebruik van mobiele telefoons zijn nog niet helemaal duidelijk, maar wat al bekend is, is voldoende om ons te alarmeren..

En vergeet niet dat andere huishoudelijke apparaten ook schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Het is het beste om geen tv's of computers in uw kamer te bewaren, maar als u ze al hebt, kunt u ervoor kiezen om ze bijvoorbeeld voor het slapengaan uit te schakelen..

Schakel de router uit wanneer u naar bed gaat en probeer uw telefoon niet tot het laatste moment voor het slapengaan te gebruiken.