Gewrichtspijn 12 Natuurlijke remedies

Er zijn verschillende oorzaken voor gewrichtspijn.. Misschien komt het door een slechte houding, chronische ziekte of te veel in dezelfde positie blijven..

Wist u echter dat er natuurlijke remedies zijn om ze te bestrijden? Maak kennis met de meest effectieve in dit artikel.

Kruidengeneesmiddel voor gewrichtspijn

Dankzij natuurlijke planten en kruiden is het mogelijk om pijn en ontsteking te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en gewrichtsslijtage te stoppen..

Infusies van de volgende soorten zorgen ervoor dat je je veel beter voelt:

rosmarijn

Heeft antioxiderende eigenschappen om kraakbeenslijtage bij artrosepatiënten te verminderen. Dit aromatische kruid kan worden toegevoegd in sauzen, crèmes, soepen en vlees..

Daarnaast is het raadzaam om thee te drinken gemaakt met een theelepel van de gedroogde plant voor elke kop kokend water. Drink maximaal drie koppen per dag.

brandnetel

Deze plant heeft diuretische eigenschappen die helpen bij het elimineren van vloeistof die zich ophoopt in ontstoken gewrichten..

Om te profiteren van zijn kwaliteiten, is het noodzakelijk om maximaal drie kopjes per dag van een aftreksel te consumeren gemaakt met de droge wortel van de plant (een lepel voor elke ¼ liter water), 10 minuten laten staan ​​en zeef.

gember

Het is een plant die wordt gebruikt om gewrichtspijn te verminderen en te laten leeglopen.. Je kunt een beetje raspen en op salades strooien, of poeder kopen.

Een andere optie is om een ​​thee te zetten met een kleine lepel droge wortel voor elk kopje gekookt water..

berk

Het heeft veel diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen en is daarom uitstekend voor de behandeling van mensen met artritis en reumatische artritis..

Dankzij deze eigenschappen lopen de met berk behandelde gebieden leeg. Bovendien dient het om de opgehoopte vloeistoffen in het ontstoken gebied te verwijderen..

Maak daarom een ​​infusie met één eetlepel gedroogde bladeren voor elke kop water. Drink maximaal twee koppen per dag.

Andere huismiddeltjes voor gewrichtspijn

Naast het benutten van de eigenschappen van natuurlijke kruiden, U kunt enkele van de volgende thuisbehandelingen gebruiken om gewrichtspijn te verminderen.:

Levertraan

Kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels of dieetwinkels. Het consumeren van drie porties kabeljauw per week voorkomt inflammatoire gewrichtsziekten zoals artritis..

Een andere zeer effectieve optie is levertraan. Een studie verklaarde dat 86% van de mensen die deze olie consumeerden minder enzymen hebben die kraakbeen beschadigen..

Groene thee

Het is een prachtige antioxidant en heeft veel eigenschappen die helpen om vocht- en vetophopingen te verminderen..

Als de gewrichten pijn beginnen te doen door overgewicht, zal deze infusie voldoende zijn. Bovendien verminderen polyfenolen kraakbeenschade.

ananas

Verse ananas (heel of sap) maakt het mogelijk om pijn veroorzaakt door ontstoken gewrichten te verminderen. Dit komt omdat ananas een enzym bevat dat bromelaïne wordt genoemd..

Vergeet niet om het te consumeren, niet in blik of gekookt, zodat u van de voedingsstoffen kunt genieten..

lijnzaad

Lijnzaad is een zeer krachtige natuurlijke remedie om gewrichtspijn te bestrijden..

De reden is de grote hoeveelheid omega 3-vetzuren. (hetzelfde als het bezit van de vis).

moerbei

Sap of het fruit direct eten helpt gewrichtspijn verminderen.. Deze rode vrucht is een van de lekkerste, bekend sinds de oudheid en heeft geweldige natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen..

kool

Deze groente is niet alleen goed bij consumptie in verschillende bereidingen, maar kan ook worden gebruikt om het pijnlijke gebied samen te drukken en te masseren..

Verhit een koolblad in de oven of in een waterbad en breng aan op de aangetaste gewrichten totdat het afkoelt.

kamille

Het drinken van een kamille thee is erg ontspannend voor spieren en gewrichten, en kan helpen om pijn en lokale zwelling (extern) te verminderen..

Dus doe een paar druppels etherische olie van kamille op het getroffen gebied en masseer op een cirkelvormige manier met een beetje druk. Niet spoelen, olie laten opnemen in de huid.

eucalyptus

Net als kamille heeft eucalyptus uitstekende eigenschappen, zowel intern als extern..

Om gewrichtspijn te behandelen, moet u de etherische olie in een natuurlijk huis krijgen. Los dus ongeveer 30 ml op in een liter warm water en voer een beetje wrijving uit met deze vloeistof in de regio..

Met dezelfde verhoudingen is het ook mogelijk om hetzelfde recept te maken met etherische olie van rozemarijn.

Wilt u meer weten? Eucalyptusoplossingen om problemen te verlichten ademhalings

Tips om gewrichtspijn te voorkomen of te verminderen

Je kent al medicinale kruiden en de voedingsmiddelen die je kunnen helpen. Het is dus tijd om een ​​aantal gezonde gewoonten te leren die de vreselijke pijn in uw gewrichten verminderen of voorkomen:

Breng ijs aan

Het is een van de bekendste en effectieve thuisbehandelingen voor gewrichtspijn. Op deze manier, cdoe wat ijsblokjes in een plastic zak en wikkel ze in een handdoek of doek.

Breng het een paar minuten aan op het getroffen gebied en zal de ontsteking verminderen.

Lees meer: ​​Alternatief gebruik van ijsblokjes

Breng warmte aan

Thermische zak is ook een goede manier om gewrichtspijn te verminderen. Leg de zak dus een paar minuten in het pijnlijke gebied. Een andere optie is om een ​​handdoek in een kachel te verwarmen of te bevochtigen met zeer heet water.

Doe oefeningen

Hiermee kunt u pijn verminderen en de mobiliteit verbeteren. Je kunt oefeningen doen zoals yoga, pilates, tai chi chuan of wandelen in het park..

Doe niet te veeleisende oefeningen omdat het het tegenovergestelde effect kan hebben zoals verwacht. 

Goede voeding voor gewrichtsverzorging