Botpijn Oorzaken, symptomen en behandeling

Botpijn kan om verschillende redenen optreden, zoals artritis, osteoporose, gebrek aan voedingsstoffen als gevolg van een onjuist dieet, lichamelijke inspanning, trauma of letsel, onder anderen. Met de juiste behandeling kunt u deze pijn bestrijden door levensstijlverandering te vermijden.

Tegenwoordig komt botpijn steeds vaker voor en kan het op elke leeftijd voorkomen. Het treft over het algemeen meer vrouwen dan mannen en, afhankelijk van de intensiteit, kan dagelijkse activiteiten beperken.

Botpijn kan acuut of chronisch zijn. Het is belangrijk om op te letten om te identificeren wat voor soort pijn u ervaart:

• Acute botpijn: plotseling pijnlijk. Meestal is dat zo gevolg van een plotselinge beweging of trek. Het kan verschijnen na het sporten of een ongeval dat letsel aan de rugspieren en botten veroorzaakt..
• Chronische botpijn: in tegenstelling tot acute botpijn is chronische botpijn pijn die recursief en constant. Het kan gebeuren om verschillende redenen die we hier zullen weten.

Oorzaken van botpijn

Veelvoorkomende oorzaken van botpijn zijn artrose, verstuikingen of fracturen door verwondingen of ongevallen..

Er zijn risicofactoren die de kans op gewrichtspijn vergroten. zoals:

• Schade aan hen door bovengenoemde problemen of door chirurgische ingrepen;
• Genetische aanleg;
• Anatomische structuur;
• Obesitas (in dit geval worden de gewrichten blootgesteld aan overmatige druk).

Lees ook: Bereid calciumrijke middelen voor om osteoporose te voorkomen

symptomen

Botpijn beïnvloedt verschillende delen van het lichaam, zoals de vingers en tenen, de polsen of de knieën, en ontstaat meestal samen met stijfheid en tastende pijn. Gewrichtspijn, artritis of artrose kan gepaard gaan met ontstekingen en kunnen op verschillende manieren optreden..

Bij artrose verslechtert het gewrichtskraakbeen en is het vermogen ervan om te regenereren beperkt, wat na verloop van tijd verlies veroorzaakt..

Dientengevolge wrijven onbeschermde botten tegen elkaar en produceren botachtige uitsteeksels erin. Ze veroorzaken dus stijfheid en bewegingsmoeilijkheden..

Welke natuurlijke remedies helpen ons botpijn te behandelen?

sinaasappels

Sinaasappel, een rijke bron van vitamine C, is ideaal om ontstekingen te voorkomen. Bovendien bevat deze vrucht antioxidanten van het type betacriptoxantina dat zal helpen het risico op reumatoïde artritis te verminderen.

Wijze van gebruik

• Het eten van 1 of 2 sinaasappels per dag kan een goede optie zijn..
• Het innemen van natuurlijk sinaasappelsap dat nuchter is, helpt de gezondheid van onze botten te verbeteren..

makreel

Paardenstaart heeft een hoog percentage mineralen (aluminium, ijzeroxide, silicium, kalium en mangaan) die het bindweefsel helpen beschermen..

De diuretische eigenschappen kunnen ook helpen verminderen de pijn die bepaalde gewrichtsziekten veroorzaken. Op zijn beurt heeft deze plant organische verbindingen die de eigenschap hebben om botten te remineraliseren en op natuurlijke wijze te laten leeglopen..

ingrediënten

• 1 el paardestaart (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm het water met de paardenstaart en breng aan de kook.
• Als het kookt, haal het van het vuur en laat het 5 of 7 minuten staan.
• Na de aangegeven tijd, in een kopje doen en consumeren. Het is belangrijk om deze infusie 2 keer per dag te drinken..

Eet vis

Een andere manier om botpijn en gewrichtsontsteking te bestrijden, is door omega-3-vetzuren te consumeren.

• zalm
• forel
• Tonijn

Zie ook: 6 remedies voor botpijn

Alcohol en rozemarijn voor botpijn

De grote ontstekingsremmende kracht van rozemarijnalcohol maakt het een ideale remedie om gewrichtspijn te verlichten. daarom, Het is vooral handig voor mensen die aan artritis of artritis lijden..

ingrediënten

• 1 el rozemarijnblaadjes (15 g)
• 1 fles isopropylalcohol (250 ml)

voorbereiding

• Voeg rozemarijnblaadjes toe aan de alcoholfles en laat ze 48 uur macereren.

Wijze van gebruik

• Wanneer de ziekte zich ontwikkelt, of gewrichtspijn, breng dan wat van deze rozemarijnalcohol aan, waardoor lichte cirkelvormige massages worden gegeven.
• Kan meerdere keren per dag worden toegepast.

Naast de genoemde remedies is het erg belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te hebben. Het is essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan groenten en fruit, lange wandelingen te maken en te allen tijde alcohol en sigaretten te vermijden..