- Peter Douglas
- 0
- 3978
- 551
Het gaat niet alleen om esthetiek, maar ook om gezondheid. Zodat we perfect kunnen lopen, voelen we geen pijn of ongemak, om ze mooier te maken in schoenen of zonder schoenen, zodat ze beter worden verzorgd, enz. We geven je enkele tips om je voeten elke dag mooier en gezonder te houden..
De schoenen, bondgenoten en vijanden tegelijkertijd
Het eerste dat we moeten overwegen, zijn de schoenen die we dragen. Een recente studie toonde aan dat vrouwen gemiddeld 20 verschillende paar schoenen hebben, waarvan er slechts 5 vaak worden gedragen.
Gekochte modellen respecteren niet altijd de fysiognomie van de voeten en veroorzaken veel pijn bij het lopen of er vele uren bij blijven.. Hoge hakken geven ons bijvoorbeeld veel problemen, hoewel ze ons stijlvoller en eleganter maken.
Zelfs als een vrouw veel meer schoenen koopt dan mannen, hechten ze op dit moment niet allebei veel belang aan haar voeten en tenen.. Het is een van de meest vergeten delen van het lichaam..
Dit zou niet zo moeten zijn, want ze zijn natuurlijk essentieel voor lopen en staan.. We maken bijvoorbeeld eerder onze handen en voeten, of onze crèmes zijn meer voor onze handen, ons gezicht of onze benen, maar niet voor onze voeten..
Of we hydrateren het hele lichaam, behalve de voeten.
Thuisbehandelingen zijn echt heel goed en effectief, dus we moeten meer tijd nemen om dit belangrijke lichaamsdeel te verwennen waarmee we kunnen lopen en lopen.
Lees ook: Zelfgemaakt talkpoeder om stinkende voeten te elimineren
Tips om je voeten elke dag mooier te houden
Deze reeks tips is meer dan interessant en als je ze volgt, zien je voeten er niet alleen veel mooier uit, maar heb je ook geen pijn of problemen meer:
- Vermijd overgewicht: Overgewicht veroorzaakt veel pijn aan de voeten en de enkels. Bovendien is obesitas gerelateerd aan problemen met de bloedsomloop, botten enz.. Bij elke stap die u zet, verdubbelt uw lichaamsgewicht op uw voeten. Als we hieraan een schoeisel toevoegen dat niet toelaat dat de voetzool volledig op de grond wordt ondersteund, verslechtert de foto.
- Koop een schoen op basis van je voet: Er zijn drie soorten voeten; de Egyptenaar, het vierkant en de Griek. In niet alle gevallen is de grote teen het meest voldaan. Dit detail is erg belangrijk bij het kopen van schoenen. Het moeten altijd flexibele materialen zijn, zodat onze voeten beter kunnen ademen. Probeer het in te klappen en kijk of je weerstand biedt, koop in dit geval deze modellen niet. De tenen moeten de teen van de schoen raken. In het ideale geval is de sluiting met een trekkoord of vilt, omdat de voeten gedurende de dag zullen zwellen en met dit soort bevestigingen kunt u zich bijvoorbeeld aanpassen aan de nieuwe breedte.
- Zowel in de winter als in de zomer moeten de schoenen worden gesloten, zodat de tenen niet uit de schoenen "dwingen". Zorg ervoor dat de schoen de benodigde breedte heeft voor je voet. Je moet ze zonder problemen plaatsen. Als het smal is, maakt de voorkant de voeten driehoekig en eeltknobbels.
Ontdek: 5 tips om eeltknobbels te voorkomen
Meer tips om je voeten mooier en gezonder te houden
- Voet hygiëne: Dit punt is erg belangrijk. Gebruik milde zeep, gebruik puimsteen waar een verharde huid is zoals meestal op de hielen gebeurt. Gebruik geen caleiciden, omdat deze chemische stof een huidwond kan veroorzaken. Droog goed tussen de vingers na het douchen om schimmelproliferatie te voorkomen. Gebruik crèmes voor drogere gebieden, vooral in de zomer als je open schoenen draagt.
- Draag voor elke gelegenheid de juiste schoen.: De maximale hakhoogte voor vrouwen is 5 cm, voor mannen 4 cm en voor kinderen 1,3 cm. De hiel moet breed zijn, nooit naald of dun, omdat deze geen bescherming en veiligheid biedt bij het stappen. Platte schoenen worden ook niet geadviseerd omdat ze voetpijn en een slechte bloedsomloop veroorzaken. Draag het juiste schoeisel volgens de activiteit, zoals naar het werk gaan, uitgaan voor een lichamelijke activiteit, een feest, etc..
- Panty's en sokken op alle uren: Hoe heet het ook is in de zomer, draag zeer dunne en bijna onmerkbare sokken of trek ze aan wanneer u thuiskomt. Dit voorkomt barsten, hielschade en transpiratie in het schoeisel..
Nieuwste tips
- Knip je nagels recht: Dit voorkomt ingegroeide teennagels, een van de meest voorkomende problemen, vooral als u sport of loopt, omdat ze erg pijnlijk zijn. Om deze nagelgroei in de huid te verhelpen, plaatst u uw voeten tweemaal per dag gedurende 15 minuten in een bak met gezouten water totdat het gebied leegloopt. Knip vervolgens de nagel recht zodat er geen jam meer optreedt.
- Bescherm uw voeten op openbare plaatsen: zoals het geval is met zwembaden of kleedkamers. Loop niet lang op blote voeten door het huis, omdat je wratten, schimmels, enz. Kunt krijgen en je hakken beschadigd kunnen raken. Als je graag je schoenen uitdoet als je thuiskomt, trek dan je sokken niet uit.
- Verwen je voeten eenmaal per week: Een geweldige manier om het weekend te beginnen is bijvoorbeeld op vrijdagavond tijdens het televisie kijken. Zet je voeten in een bak met water en wat etherische olie of zout. Laat 20 minuten staan en droog daarna eerst grondig met de handdoek en laat het daarna op natuurlijke wijze drogen zonder sokken of schoenen aan te trekken. Heb een goede massage die geen pijn doet. Vraag het iemand anders of je kunt het zelf doen na het wassen. Altijd met olie of hydraterende crème, beginnend bij de hielen en eindigend bij de tenen.
Verminder voetscheuren met 7 huismiddeltjes