Ontdek drie uitstekende sappen voor beencirculatie

Beencirculatieproblemen (ook bekend als chronische veneuze insufficiëntie) treffen een groot deel van de bevolking, waarbij vrouwen het meest aan deze aandoening lijden..

Zwelling, zwelling van de aderen, tintelingen en vochtretentie in het kuit- en enkelgebied zijn ongetwijfeld de meest irritante en beperkende symptomen in ons dagelijks leven..

Hoewel we spataderen meer als een esthetisch probleem zien, moet worden bedacht dat een flebitis kan leiden tot diepe veneuze trombose en een stolsel vormt dat door de bloedbaan naar het hart, de hersenen of de longen reist. Het is een hoog risico..

Het is daarom noodzakelijk om voor onze spataderen te zorgen en daarvoor een adequate medische behandeling te hebben.. Het handhaven van een actief leven, het verzorgen van onze voeding en het introduceren van de volgende natuurlijke sappen kan een grote hulp zijn voor degenen die met dit probleem worden geconfronteerd..

Controleer of je de bloedsomloop in je benen wilt verbeteren.

1. Watermeloen, aardbei, ananas en gembersap

Met dit fantastische sap zullen we de veneuze terugkeer bevorderen dankzij de voordelen van ananas en watermeloen..

Experts geven aan dat regelmatige consumptie van watermeloen (inclusief een deel van het witte watermeloengedeelte) verbetert de bloedcirculatie en verbetert de zuurstofvoorziening.

De component voor het verhogen van de hartslag en bloedvaten is citroline, een zeer overvloedig element in watermeloenen..

Het feit van combineren watermeloen met ananas laat ons leeglopen en vochtretentie bestrijden dankzij bromelain.

Aardbei van zijn kant zal dit sap een vleugje antioxidanten en fenolen geven die fungeren als krachtige ontstekingsremmers..

ingrediënten

• 1 kop in blokjes gesneden watermeloen (220 g)
• 2 plakjes verse ananas
• 8 aardbeien
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Dit sap zal 's ochtends heel goed vallen.. Pak hiervoor de 220 g watermeloen, snijd twee plakjes ananas en was de aardbeien grondig voordat je alle ingrediënten in de blender doet..
• Vergeet niet om een ​​glas water toe te voegen voor een homogenere en niet zo dikke drank. Klop een paar seconden en serveer direct.

Je zult zien hoe goed het eruit ziet en hoe het de bloedsomloop verbetert..

2. Radijs en wortelsap om de beencirculatie te verbeteren

Radijs en wortel om onze bloedsomloop te verbeteren? Dat klopt. Met deze natuurlijke drank met een heerlijke kruidige toets zullen we alle volgende voordelen behalen:

• Radijssap is rijk aan verschillende enzymen zoals myrosinase en amylase, zeer krachtig om gifstoffen te verwijderen en de bloedsomloop te bevorderen..
• bovendien, zowel wortel als radijs zorgen voor onze levergezondheid, Ze bevatten veel vezels en bevorderen de spijsvertering terwijl ze de afvoer van afval stimuleren om vochtretentie te bestrijden.

Lees ook: Verbetering van de spijsvertering van vet voedsel

ingrediënten

• 2 wortels
• 1 radijs
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Het eerste wat je moet doen is was onze ingrediënten goed. Snijd vervolgens zowel de wortels als de radijs in verschillende kleine stukjes om het gemakkelijker te verslaan, zoals we in het vorige recept deden..
• Voeg het glas water toe en klop een paar seconden goed in een blender tot je een drankje krijgt met een aantrekkelijke oranje tint..

De smaak is erg mooi en origineel. Het proberen waard.

3. Grapefruit en druivensap

Om deze natuurlijke drank te maken, we hebben rode druiven nodig. De reden hiervoor is heel eenvoudig: ze bevatten een hoger gehalte aan flavonoïden, tannines en polyfenolen. in staat om onze bloedcirculatie te versterken.

De combinatie van druiven en grapefruit bevordert de gezondheid van het hart terwijl het voorkomen van trombi en het verzorgen van aders en slagaders om ze sterk en elastisch te houden, beschermd tegen plaque-opbouw.

Ontdek: Hoe gebruik je grapefruit om diabetes te voorkomen

Dankzij de bijdrage van grapefruit vitamine C en quercetine voorkomen we het verschijnen van spataderen en verminderen we de verspreiding van ontstekingen als deze al aanwezig zijn..

Regelmatige consumptie van dit type antioxidant en vitamine C-rijke drank helpt ons om diepe veneuze trombose te voorkomen..

ingrediënten

• 1 grapefruit
• 8 rode druiven
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• We zullen beginnen met het zoeken naar een goede grapefruit die niet te rijp is. We zullen je sap halen en toevoegen aan de blender.
• In het geval van druiven is het ideaal dat ze rood zijn. Als u ze echter niet thuis hebt of ze niet kunt vinden, Je kunt ook groene druiven gebruiken, evenals bramen, bosbessen of frambozen.. Zoek maar naar een van deze antioxidantrijke vruchten.
• Vergeet niet het glas water aan de blender toe te voegen en je zult zien hoe je binnen enkele seconden een geneeskrachtige drank krijgt die de zwelling van de benen kan bestrijden die vaak in de late namiddag verschijnt..

Ben je enthousiast om een ​​van deze sappen te proberen? Ze kunnen je zeker helpen!