Ontdek waarom we na het eten muntthee zouden moeten hebben

Piperita mint, Mint arvensis, Aziatische mint, Citraat mint... Er zijn veel soorten van dit kruid, en in elk land zal het meer typisch zijn. Iedereen is echter geschikt om voor onze gezondheid te zorgen, heerlijke desserts, etherische oliën of zelfs goede muntthee te maken..

Vandaag in onze ruimte willen we vertellen waarom het raadzaam is om te nemen een muntthee na uw maaltijden. Als je het nog niet hebt geprobeerd, nodigen we je uit om het vandaag in praktijk te brengen..

Waarom zouden we muntthee hebben na het eten?

We kennen allemaal de grote voordelen van infusies in het algemeen en het is gepast om ze regelmatig in onze voeding te introduceren..

Uw contra-indicaties en onze specifieke behoeften kennen, thee helpt altijd. Ze kunnen verschillende gezondheidsproblemen bestrijden of andere aspecten bevorderen, zoals gewichtsverlies., omdat ze kunnen werken als milde kalmerende middelen voor het slapengaan.

De mint case is speciaal. Het is bekend om deze twee toepassingen die we nu zullen presenteren. We benadrukken ook dat het belangrijk is dat we het altijd tussen de 10 en 15 minuten na onze hoofdmaaltijd innemen..

1. Munt verbetert de spijsvertering

Er zijn veel infusies die de spijsvertering bevorderen, zoals paardenbloem, groene thee of appel.

Lees zeker: 4 vezelrijke recepten om je spijsvertering te verzorgen

Waarom zouden we mint kiezen?

• Hiermee kunnen we voedingsstoffen beter opnemen door de dunne darm.
• Naast het bevorderen van het spijsverteringsproces, vermindert het eventuele irritatie van de darmwanden, versterkt het de bacteriële flora en verlicht het met name pijn of ziekte..
• Muntthee is zeer geschikt voor mensen die lijden aan de ziekte van Crohn, prikkelbare darm, colitis of een aandoening die verband houdt met onze darmen..
• Dus we zouden kunnen zeggen dat we gewoon zullen merken dat we het verteren.

Andere voordelen van muntthee

• Munt is een uitstekende antioxidant. Fverbetert de leverfuncties, draagt ​​bij aan de regeneratie en maakt het in staat om de toxines verder te zuiveren.
• Munt wordt veel gebruikt voor processen die gepaard gaan met braken of buikkrampen..
• Een ander ding om in gedachten te houden is dat deze infusie zal afnemen gas wanneer voedsel begint te gisten.

In dit geval, als u in de infusie bijvoorbeeld wat groene anijs toevoegt, zullen uw deugden verder worden verbeterd..

• Vermijd vochtretentieen de typische constipatie die we af en toe hebben geleden, en dat geeft ons dat ongemakkelijke gevoel van "zeer dikke buik".

2. Munt helpt ons ons verzadigd te voelen

Dit is erg interessant als we een dieet volgen om af te vallen.. Een zeer goede manier om een ​​maaltijd af te maken, is deze af te maken met deze mintinfusie..

• We moeten het drinken tussen 10 of 20 minuten na de maaltijd. Op dit moment wordt de spijsvertering verwerkt en biedt de munt al zijn voordelen..
• Mint helpt ons niet alleen efficiënter om alle voedingsstoffen uit het voedsel te halen dat we eten, maar bovendien fungeren de essentiële oliën en componenten als sedativa en sedativa..
• Het zal ook de aanwezigheid van suikers en lege calorieën in ons lichaam verminderen. Het zal ze oplossen waardoor ze geen negatief effect hebben..
• Munt is een natuurlijke plant die bevordert maag- en levermetabolisme en dat werkt bovendien als een diureticum.
• We zijn verzadigd en hebben een voldoende gevoel van welzijn en frisheid in de mond. Op deze manier kunnen we de rest van de middag tegemoet zonder dat we tussen de uren kleine maaltijden moeten eten.
• Het is belangrijk om te voorkomen dat u suiker gebruikt om uw infusie te zoeten. Trouwens, het is belangrijk drink deze muntthee natuurlijk of met wat honing. Het is gezonder.

Leer hoe: hoe pepermuntolie te maken om de gezondheid te verbeteren

Mint contra-indicaties moeten we rekening houden

Zoals u kunt waarnemen, mint blijkt een uitstekende bondgenoot te zijn in diëten voor gewichtsverlies.

Onthoud echter dat dit gewichtsverlies altijd effectiever zal zijn als we op een gevarieerde, evenwichtige manier eten en als we proberen een actief leven te leiden..

Je kunt je ook afvragen hoeveel pepermunt voldoende is om de hele dag door te consumeren. We zullen deze en andere vragen hieronder op de volgende punten beantwoorden:

• Er kunnen twee kopjes mintinfusie per dag worden ingenomen. Het is aangewezen om het een week lang in ons dieet op te nemen en dan de volgende dag uit te rusten.
• Als we echter munt teveel eten, kunnen we last hebben van gastritis omdat het een hoge capaciteit heeft om de maagzuurproductie te stimuleren..
• Als we muntinfusies in grote hoeveelheden nemen, kunnen we last hebben van slapeloosheid, dus als u dit probleem heeft, verlaagt u uw consumptie..
• Mint bevat menthol, dus het wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar.

Aan de andere kant, als u al galstenen of nierstenen heeft, wordt dit ook niet aangegeven.. In deze en andere gevallen is het raadzaam om de arts te raadplegen voor een juiste evaluatie en behandeling..

Vond u dit artikel nuttig? Ga daarom naar onze pagina met meer informatie die u mogelijk interessant vindt..

11 voedingsmiddelen die de spijsvertering beïnvloeden en constipatie veroorzaken