Ontdek het belang van het verbinden van gedachten, woorden en gevoelens.

Je gedachten, woorden en gevoelens zijn verbonden en beïnvloeden elkaar. In feite, als je je verdrietig of depressief voelt, heb je meestal negatieve gedachten en druk je jezelf daarom met ontmoediging uit door de woorden..

We raden u aan te beginnen volg uw gedachten, woorden en gevoelens. U kunt er zeker van zijn dat als u ze kunt identificeren, u waardevolle informatie krijgt die u zal helpen allerlei situaties aan te gaan met de beste garanties..

Je moet weten dat mensen met een goede emotionele gezondheid zich bewust zijn van hun gedachten, woorden en gevoelens omdat leerde gezonde manieren om mee om te gaan spanning en de dagelijkse problemen van het leven. Als gevolg hiervan voelen ze zich goed van binnen en hebben ze gezonde relaties..

Degenen die zich meer verenigd willen voelen met anderen en dat niet kunnen, moeten daarentegen in eerste instantie contact maken met zichzelf via gedachten, woorden en gevoelens. Door contact te maken met jezelf kun je een zinvol en bevredigend leven creëren.

Natuurlijk elimineert dit geen negatieve gevoelens of gedragingen, maar het helpt wel om gecompliceerde situaties op een gezondere manier aan te pakken..

Ontdek het belang van het verbinden van gedachten, woorden en gevoelens.

Het is veel gemakkelijker om je gedachten via woorden te delen dan je gevoelens. Onthoud dat Het delen van de gevoelens die in je hart zijn vereist moed en emotionele moed. Hierdoor voel je je blootgesteld en kwetsbaar, maar het is wat nabijheid en verbinding met andere mensen zal creëren..

Wat gedachten betreft, is het gebruikelijk om ons eigen lijden te creëren met negatieve gedachten. Je moet weten dat reflecties zoals: "Wat zou er gebeuren als ..." Ze zijn misschien wel de meest schadelijke. Als je deze twijfels kunt stoppen, verdwijnen de negatieve emoties die bij deze ideeën horen..

zeker, Er zijn 4 manieren om je gedachten te veranderen.:

• Reflecteren
• Bespreek irrationele gedachten
• Bewust zijn
• Denk na over nieuwe manieren om de beleefde ervaring te vertellen

Evenzo stellen woorden ons in staat om gevoelens van stress, verdriet of angst veroorzaakt door problemen uit te bannen. Als je die gevoelens binnenin je houdt, kun je je slechter voelen..

Lees ook: Ontdek de 7 soorten angst: Warhorses die we moeten beheersen

Het kan zelfs een goede optie zijn. deel met uw dierbaren of goede vrienden die momenten waarop iets u stoort of stoor je voor binnen.

Gevoelens bepalen je humeur en beïnvloeden je beslissingen en daarmee je leven. Het is van vitaal belang om ze te begrijpen, omdat ze een van de kernelementen zijn waarmee je naast elkaar moet bestaan. Een goed beheer van gevoelens zorgt voor uw welzijn en geluk..

De meeste van onze meningen zijn gebaseerd op woorden en formules in plaats van op reden.

-Gustave Le Bon-

Tips voor het verbinden van gedachten, woorden en gevoelens

Gedachten, woorden en gevoelens zijn nauw verwant.. Daarom willen we enkele tips voorstellen voor het verbinden van deze drie concepten:

• Herken het verschil tussen gedachten en emotionele gevoelens.
• Noem het gevoel.
• Beschrijf het gevoel op zo'n manier dat de andere persoon je gevoelens in dezelfde mate kan ervaren..
• Spreek gevoelens direct met mensen uit.
• Accepteer dat gevoelens niet goed of fout zijn..
• Begrijp dat gevoelens komen en gaan en veranderen snel.
• Probeer jezelf of anderen niet te beoordelen vanwege je gevoelens..
• Deel je diepste onderliggende gevoel, niet alleen het oppervlakkige gevoel.

Zie ook: Het belang van niet nadenken over problemen die zich niet hebben voorgedaan

Gevolgen van het niet verbinden van gedachten, woorden en gevoelens

Het niet verbinden van gedachten, woorden en gevoelens veroorzaakt een slechte emotionele gezondheid die het immuunsysteem kan verzwakken van je lichaam. Je moet onder andere weten dat je hierdoor meer kans hebt op infecties en ongemak tijdens emotioneel gecompliceerde tijden..

De volgende zijn de gevolgen die kunnen optreden wanneer we geen gedachten, woorden en gevoelens met elkaar verbinden:

• rugpijn
• Verlies van eetlust
• Pijn op de borst
• Constipatie of diarree
• Droge mond
• Extreme vermoeidheid
• hoofdpijn
• Hoge bloeddruk
• slapeloosheid
• stunning
• hartkloppingen
• Seksuele problemen
• Ademhalingsproblemen
• Nekstijfheid
• transpiratie
• Buikpijn
• Gewichtstoename of -verlies

Tot slot hopen we dat dit artikel je helpt het belang te begrijpen van het verbinden van gedachten, woorden en gevoelens. Vergeet niet dat een slechte verbinding een slechte emotionele gezondheid kan veroorzaken, een feit dat negatieve gevolgen voor u heeft..